万家灯火视频集合

万家灯火是江苏卫视的一档和受欢迎的养生病症类的节目。开播以来受到大家的喜爱,下面是本网站搜集的一些万家灯火过旺的节目视频以及最新的节目资讯,下面一起去了解和关注吧!

开窗换气

秋天的空气比较凉而且空气里的湿较低,容易引起鼻腔不适,这个时候有不少朋友一整天都紧闭门窗没给室内换过气,换气可以让我们室内的空气流通状况好很多,因此专家建议在睡前半小时打开门窗通风换气能提高睡眠质量,否则人们容易因为室内浑浊的气体而睡不着。

睡前运动

睡前运动很多人会担心自己会不会睡不着,为什么睡前要做个运动呢?其实这是想让你的身体感到疲惫,进入睡眠状态。现代人夏季熬夜熬习惯了,秋季就容易睡不着,专家建议睡前做一下运动,例如室内跳绳瑜伽等,这些运动可以让身体快速进入疲倦期,也能起到助眠的作用。

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清洗干净

睡前洗漱是大家现在经常做的了,有一些朋友选择在晨起的时候洗澡洗头再出门,但是专家认为,晚上睡觉之前也要做好洗漱工作。睡前之前刷牙、洗澡可以清洁掉身体上的脏东西,秋季皮肤容易干燥起皮的朋友还要做好保湿补水的工作,这样做不仅能保护皮肤,对于入睡也有一定的帮助。

睡前一杯水

有朋友认为,睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所?虽然有一些人会因为喝水起夜,但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多,专家认为,睡前喝水可以降低血液的浓稠度,对于患有心血管疾病的病人来说可以降低发病率,糖尿病病患睡前喝水也能有效控制血糖

睡前泡脚

相信很多朋友在秋冬两个季节会在睡前泡脚,睡前泡脚的好处有很多,最明显的功效就是可以快速暖身、安神入眠,对于秋冬季节经常冻手冻脚而睡不好的朋友来讲是非常好的。另外,睡前泡脚还可以促进脚底血液循环,提升全身的气血运行。

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万家灯火20171017--饮食搭配很重要!小份多样粗细平衡! 1 万家灯火20171017--饮食搭配很重要!小份多样粗细平衡!现代人吃的很多,但是吃法却都是不健康的,你知道自己该怎么去吃吗?下面一起去看看吧! 2 ​ 舞蹈鉴赏: 因为从小童话故事里教的就是要从善,好的善良的动物都是食草、不杀生的,故事里小动物和动物的父母也会影响到我的现实生活里,我会认为现实也该是这么和睦美好

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2017-10-17
万家灯火20171016--食物可以当药吃?药效常用的食物有哪些? 1 食物是我们用来延续生命的所需,但是你知道食物其实是可以当药吃的吗?一起去关注万家灯火20171016--食物可以当药吃?药效常用的食物有哪些? 2 ​ 养生常识: 车前也粥 配方:新鲜车前叶30-60g,葱白1根,粳米50-100g 制法:将车前叶、葱白煮汁去渣,然后加入粳米煮粥。 功效:此方适用于下焦湿热的前列腺结石患

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2017-10-16
万家灯火20171013--秋季怎么养生?秋季滋补养生方法有哪些? 1 万家灯火20171013--秋季怎么养生?秋季滋补养生方法有哪些?秋季养生是有很多的忌讳的,因此掌握正确的养生方法很重要,一起去了解一下吧! 2 ​ 养生常识: 有句俗话叫做春捂秋冻,可是一味地秋冻,不仅没有好处,还会使身体受寒,引来疾病。秋季早晚较凉,需及时增减衣物。以肺补肺秋季天气较干燥,很容易出现喉

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2017-10-13
万家灯火20171012--怎么从手相看健康?揭秘手指上的健康密码! 1 万家灯火20171012--怎么从手相看健康?揭秘手指上的健康密码!中医讲究的望闻问切,看是中医最基本的技能了,那么你知道怎么从手上看健康吗? 2 ​ 舞蹈鉴赏: 是有些人的回答,我觉着你们真的过了,已经不仅仅是人身攻击了。 譬如这句话尖嘴猴腮走路脚跟不着地,这被视为无出息穷人的特征,因为这就是从穷人身上

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2017-10-12
万家灯火20171011--月牙的多少真的和健康有关系吗?月牙的秘密是什么? 1 万家灯火20171011--月牙的多少真的和健康有关系吗?月牙的秘密是什么?经常有很多人说手指甲上的月牙和自己的健康是有很大关系的了。 2 ​ 养生常识: 蛋白细胞在刚刚生成的时候就是月牙般淡淡的白色,随着角蛋白细胞不断地老化,最后形成了角质,就变成了我们指甲的颜色。 为什么有些人能看到月牙,有些人看不到

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2017-10-11
万家灯火20171010--指甲上的纹路和健康有什么关系?指甲的健康你了解吗? 1 万家灯火20171010--指甲上的纹路和健康有什么关系?指甲的健康你了解。指甲的纹路是很多的人比较在乎的一个细节问题了,下面一起去看看指甲与健康之间的关系! 2 ​ 养生常识: 避免指甲长到肉里最好的办法是不要修剪太短,空宽松的鞋子。 指甲长到肉里本人深有体会,最近找了个老师傅帮我修好了,谈谈本人的体会。

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2017-10-10
万家灯火20171009--手诊是怎么做的?教你如何做手诊! 手诊是中医上的一种诊断方法,比较实用方便,那么你知道如何手诊吗?一起去看看万家灯火20171009--手诊是怎么做的?教你如何做手诊! 养生常识: 心阳虚是一种常见的疾病证型,如果不注意调理和控制很容易导致一些可能致命的严重疾病。而中医诊断疾病讲究望闻问切,那么心阳虚通过中医望诊怎么样看出来呢?心阳虚的手诊是怎么样的呢

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2017-10-09
万家灯火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解吗? 1 汗液的状况可以反应我们身体的健康状况的,很多的朋友不了解自己的出汗是否正常,那么万家灯火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解吗? 2 ​ 养生常识: 保持干燥 有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺

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2017-09-30
万家灯火20170929--出汗是好还是坏?出汗与健康的关系! 1 万家灯火20170929--出汗是好还是坏?出汗与健康的关系!出汗是我们的生理反应之一了。那么那你知道出汗和自己的健康有什么关系吗?一起去瞧瞧吧! 2 ​ 养生常识: 三伏天不出汗是什么原因呢? 夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物,不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医

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2017-09-29
万家灯火20170928--老年人总是牙痛是怎么回事?老年牙疼需引起重视! 1 万家灯火20170928--老年人总是牙痛是怎么回事?老年牙疼需引起重视!牙疼是我们常见的一种疾病了,可是老年牙疼真的有那么无所谓吗?下面一起去了解下! 2 ​ 养生常识: 椒是否能治牙痛? 花椒是一种非常好的天然镇痛药,因为它里面有很多比如说山椒醇这样的挥发成分,同时还有一定的植物酸,这让它具备了一定的麻

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2017-09-28
万家灯火20170927--咀嚼可以健脑?嚼东西给大脑神经做操! 1 万家灯火20170927--咀嚼可以健脑?嚼东西给大脑神经做操!吃东西是我们每天都会做的事情了,你知道咀嚼这个动作对我们有什么好处吗?一起去看看吧! 2 养生常识: 补牙后多久能吃东西 补牙后2小时内禁止进食。 大多数补牙材料,要达到一定的固化程度,需要2小时以上。此外,补牙后牙齿受药物刺激,比较敏感,进食后

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2017-09-27
万家灯火20170926--当归有什么作用和功效?当归竟是妇科圣药! 1 万家灯火20170926--当归有什么作用和功效?当归竟是妇科圣药!当归是大家常见的一种的中药材了,那么你了解它的功效吗?一起去见识一下吧! 2 养生常识: 一、当归桂圆菊花羊蹄汤 原料:当归、枸杞子、桂圆各10克、陈皮3克、白菊花5克、羊蹄500克、生姜3片、料酒、盐等调味品各适量。 做法:首先将羊蹄处理干

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2017-09-26
万家灯火20170925--人参可以补什么?虽小作用却大可补气强身! 1 万家灯火20170925--人参可以补什么?虽小作用却大可补气强身!人参是常见的以为补药了,虽然经常吃,但是却不知道究竟有什么好的作用。一起去长长见识吧! 2 ​

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2017-09-25
万家灯火20170923--什么习惯会伤害到我们的眼睛?视力的“隐形杀手”! 1 万家灯火20170923--什么习惯会伤害到我们的眼睛?视力的隐形杀手!在生活中很多的细节会导致我们的眼睛受到伤害,下面就一起去认识一下吧! 2 ​ 养生常识: 三:吃东西问题 晚上千万不要吃东西,因为吃东西很容易让你的生物钟延迟。让你玩手机越玩儿越兴奋。导致熬夜!更别提,第二天早上还会让你出现眼睛浮肿,便秘

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2017-09-23
万家灯火20170921--勿以“疝”小而不为!肚子上有鼓包是怎么回事? 1 万家灯火20170921--勿以疝小而不为!肚子上有鼓包是怎么回事?现代人身上多少都有点毛病,有的朋友肚子上会有些鼓包,那么这个究竟是什么呢?一起去看看吧! 2 养生常识: 疝气最大的危害是什么呢?我们大家知道疝气是常见病,多发病,很多疝气没有症状,一旦有症状,就可能出现疝气的嵌顿,最大的危害就是可能给

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2017-09-22
万家灯火20170922--过度用眼火瞎吗?过度用眼的坏处有哪些? 1 万家灯火20170922--过度用眼火瞎吗?过度用眼的坏处有哪些?眼睛是我们用来认识和感知这个时间的重要器官,一旦过度使用就会导致严重的后果! 2 ​ 养生常识: 侧躺玩手机不管你是左侧躺还是右侧躺,都会对你的眼睛产生很大的压迫。时间长了就容易让你的眼睛有膨胀感,造成供血不足,短时间影像重叠等问题。而且也

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2017-09-22
万家灯火20170920--胃镜中年男性可以做吗?50岁以上男性不要尝试做胃镜! 1 万家灯火20170920--胃镜中年男性可以做吗?50岁以上男性不要尝试做胃镜!胃镜是一种检测胃部疾病的方法,但是对于胃镜的坏处很多人很忌惮,一起去了解一下吧! 2 养生常识: 胃镜能检查的疾病胃镜检查是一种能让医生看清胃内层的医学检查方法。医生通过口插入胃内一根被称为胃镜的柔软细管。胃镜上有一个小的摄像

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2017-09-20
万家灯火20170918--地骨皮有什么作用?地骨皮怎么用比较有效? 1 万家灯火20170918--地骨皮有什么作用?地骨皮怎么用比较有效?我国的中药材有很多种,其中有些我们甚至连名字也没有听过,下面一起去了解一下吧! 2 ​ 养生常识: 给家兔灌服地骨皮煎剂,先使血糖短时间升高,然后持久降低,4~8小时后尚未恢复。对于注射肾上腺素引起的高血糖并无明显对抗作用。家兔皮下注射浸

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2017-09-19
万家灯火20170919-如何预防老龄化?多药同食需谨慎! 1 万家灯火20170919-如何预防老龄化?多药同食需谨慎!我们今天对于老龄化的认识还是比较深刻的,多药同食也是我们日常的习惯了,下面一起去看看吧! 2 养生常识: 中年女性学习是为了娱乐,为了心态,而不是单纯的文凭,这样的学习过程是愉快、充实的,会让人充满活力,提高大脑活跃程度,延缓脑部衰老。 2.愉悦自

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2017-09-19
万家灯火20170917--小方子治大病 ?民间土方你信几个? 1 万家灯火20170917--小方子治大病 ?民间土方你信几个?人们通过生活中的经验会总结出一些药理的方子来治疗疾病。那么你知道哪些土方子呢? 2 养生常识: 准备小零食 怀孕早期,孕妇的恶心呕吐现象是由于激素刺激导致的。如果不想吃东西的时候不要强迫自己,以免引起反感。可以准备一点小零食,在自己想吃的时候随

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2017-09-18

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