万家灯火视频集合

万家灯火是江苏卫视的一档和受欢迎的养生病症类的节目。开播以来受到大家的喜爱,下面是本网站搜集的一些万家灯火过旺的节目视频以及最新的节目资讯,下面一起去了解和关注吧!

开窗换气

秋天的空气比较凉而且空气里的湿较低,容易引起鼻腔不适,这个时候有不少朋友一整天都紧闭门窗没给室内换过气,换气可以让我们室内的空气流通状况好很多,因此专家建议在睡前半小时打开门窗通风换气能提高睡眠质量,否则人们容易因为室内浑浊的气体而睡不着。

睡前运动

睡前运动很多人会担心自己会不会睡不着,为什么睡前要做个运动呢?其实这是想让你的身体感到疲惫,进入睡眠状态。现代人夏季熬夜熬习惯了,秋季就容易睡不着,专家建议睡前做一下运动,例如室内跳绳瑜伽等,这些运动可以让身体快速进入疲倦期,也能起到助眠的作用。

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清洗干净

睡前洗漱是大家现在经常做的了,有一些朋友选择在晨起的时候洗澡洗头再出门,但是专家认为,晚上睡觉之前也要做好洗漱工作。睡前之前刷牙、洗澡可以清洁掉身体上的脏东西,秋季皮肤容易干燥起皮的朋友还要做好保湿补水的工作,这样做不仅能保护皮肤,对于入睡也有一定的帮助。

睡前一杯水

有朋友认为,睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所?虽然有一些人会因为喝水起夜,但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多,专家认为,睡前喝水可以降低血液的浓稠度,对于患有心血管疾病的病人来说可以降低发病率,糖尿病病患睡前喝水也能有效控制血糖

睡前泡脚

相信很多朋友在秋冬两个季节会在睡前泡脚,睡前泡脚的好处有很多,最明显的功效就是可以快速暖身、安神入眠,对于秋冬季节经常冻手冻脚而睡不好的朋友来讲是非常好的。另外,睡前泡脚还可以促进脚底血液循环,提升全身的气血运行。

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万家灯火20170925--人参可以补什么?虽小作用却大可补气强身! 1 万家灯火20170925--人参可以补什么?虽小作用却大可补气强身!人参是常见的以为补药了,虽然经常吃,但是却不知道究竟有什么好的作用。一起去长长见识吧! 2 ​

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2017-09-25 16:58:24
万家灯火20170923--什么习惯会伤害到我们的眼睛?视力的“隐形杀手”! 1 万家灯火20170923--什么习惯会伤害到我们的眼睛?视力的隐形杀手!在生活中很多的细节会导致我们的眼睛受到伤害,下面就一起去认识一下吧! 2 ​ 养生常识: 三:吃东西问题 晚上千万不要吃东西,因为吃东西很容易让你的生物钟延迟。让你玩手机越玩儿越兴奋。导致熬夜!更别提,第二天早上还会让你出现眼睛浮肿,便秘

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2017-09-23 16:41:39
万家灯火20170921--勿以“疝”小而不为!肚子上有鼓包是怎么回事? 1 万家灯火20170921--勿以疝小而不为!肚子上有鼓包是怎么回事?现代人身上多少都有点毛病,有的朋友肚子上会有些鼓包,那么这个究竟是什么呢?一起去看看吧! 2 养生常识: 疝气最大的危害是什么呢?我们大家知道疝气是常见病,多发病,很多疝气没有症状,一旦有症状,就可能出现疝气的嵌顿,最大的危害就是可能给

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2017-09-22 16:25:27
万家灯火20170922--过度用眼火瞎吗?过度用眼的坏处有哪些? 1 万家灯火20170922--过度用眼火瞎吗?过度用眼的坏处有哪些?眼睛是我们用来认识和感知这个时间的重要器官,一旦过度使用就会导致严重的后果! 2 ​ 养生常识: 侧躺玩手机不管你是左侧躺还是右侧躺,都会对你的眼睛产生很大的压迫。时间长了就容易让你的眼睛有膨胀感,造成供血不足,短时间影像重叠等问题。而且也

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2017-09-22 16:19:40
万家灯火20170920--胃镜中年男性可以做吗?50岁以上男性不要尝试做胃镜! 1 万家灯火20170920--胃镜中年男性可以做吗?50岁以上男性不要尝试做胃镜!胃镜是一种检测胃部疾病的方法,但是对于胃镜的坏处很多人很忌惮,一起去了解一下吧! 2 养生常识: 胃镜能检查的疾病胃镜检查是一种能让医生看清胃内层的医学检查方法。医生通过口插入胃内一根被称为胃镜的柔软细管。胃镜上有一个小的摄像

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2017-09-20 16:34:25
万家灯火20170918--地骨皮有什么作用?地骨皮怎么用比较有效? 1 万家灯火20170918--地骨皮有什么作用?地骨皮怎么用比较有效?我国的中药材有很多种,其中有些我们甚至连名字也没有听过,下面一起去了解一下吧! 2 ​ 养生常识: 给家兔灌服地骨皮煎剂,先使血糖短时间升高,然后持久降低,4~8小时后尚未恢复。对于注射肾上腺素引起的高血糖并无明显对抗作用。家兔皮下注射浸

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2017-09-19 16:23:55
万家灯火20170919-如何预防老龄化?多药同食需谨慎! 1 万家灯火20170919-如何预防老龄化?多药同食需谨慎!我们今天对于老龄化的认识还是比较深刻的,多药同食也是我们日常的习惯了,下面一起去看看吧! 2 养生常识: 中年女性学习是为了娱乐,为了心态,而不是单纯的文凭,这样的学习过程是愉快、充实的,会让人充满活力,提高大脑活跃程度,延缓脑部衰老。 2.愉悦自

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2017-09-19 16:20:50
万家灯火20170917--小方子治大病 ?民间土方你信几个? 1 万家灯火20170917--小方子治大病 ?民间土方你信几个?人们通过生活中的经验会总结出一些药理的方子来治疗疾病。那么你知道哪些土方子呢? 2 养生常识: 准备小零食 怀孕早期,孕妇的恶心呕吐现象是由于激素刺激导致的。如果不想吃东西的时候不要强迫自己,以免引起反感。可以准备一点小零食,在自己想吃的时候随

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2017-09-18 15:41:26
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2017-09-15 16:55:25
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2017-09-14 16:28:00
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2017-09-13 15:15:38
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2017-09-12 17:00:58
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2017-09-12 16:56:32
万家灯火20170423-助眠食疗的方法有哪些?简单易学的助眠法有哪些? 对于生活的压力很大,有很多工作者、老年者都会出现失眠的情况,有人严重的话就会可能伤害到自己的身体,那么助眠食疗的方法有哪些?简单易学的助眠法有哪些?

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2017-04-23 13:48:10
万家灯火20170422-重度骨质疏松怎么治疗?适合骨质疏松的运动有哪些呢? 对于现在有很多人都会出现骨质疏松的情况,对于这种情况是需要加强锻炼身体才可以,那么对于重度骨质疏松要怎么治疗和进行哪些运动呢?

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2017-04-22 13:38:02
万家灯火20170420-骨质疏松的防治方法有哪些?生活当中哪些习惯会伤害骨骼? 在我们生活当中有很多人会出现骨质疏松,可是在生活当中有很多的习惯会伤害的骨骼,瘦小的人也是会容易骨折啦,那么想要解决骨质疏松首先要注意防治,那么下面我们就一起来了解。

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2017-04-20 13:53:49
万家灯火20170419-骨质疏松的早期表现是什么呢?如何预防骨质疏松? 如果经常后背疼,可是又不是那种很严重,如果是你们会怎么办呢?可以大多数人都会觉得等等看,不过这经常后背疼到底是怎么办呢? 养骨关键词-信号,骨质疏松的早期表现和预防等相关内容。

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2017-04-19 13:39:27
万家灯火20170415-腰椎间盘突出的误区有哪些呢?如何自检腰椎间盘突出呢? 在我们生活当中,经常听到大人们说腰哪里痛哪里疼,有时候疼得都伸不起腰来了,而有没有想过这些是腰椎病的原因呢?那么如何自检腰椎间盘突出问题呢?

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2017-04-15 14:31:35
万家灯火20170414-蔬菜分类有哪些呢?怎么鉴别蔬菜好坏呢? 蔬菜在我们生活当中常吃的食物,而蔬菜类有叶菜类、茵菇类、对于蔬菜我们要怎么选择呢?蔬菜的分类介绍,蔬菜好坏的鉴别方法,健康烹饪蔬菜的方法等相关内容。

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2017-04-14 14:56:39
万家灯火20170413-降压的食物有哪些呢?哪些食物是降压黄金搭档? 对于现在人的生活水平提高,有很多人出现了高血压的情况发生,特别是中年人的高血压发病率是很高的,经常吃药来降压也是不行的,那么在我们生活水平上用什么食物可以来降压呢?

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2017-04-13 13:41:23

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