给自己一个好的睡觉环境

睡觉是我们每天必须做的事情,我们有些上班族还会给自己一个午觉,这样我们的下午整个经历都非常的旺盛,可见睡眠的重要性。那么大家知道我们怎么才能给自己一个好的睡觉环境呢?其实这与我们的平时生活和饮食习惯息息相关,赶快来了解一下吧!

小孩开着灯睡觉好吗?宝宝睡觉开着灯对身体有什么影响? 很多家长担心孩子晚上醒过来雷友亮光会害怕,就给孩子开着灯睡觉。那么这样真的好吗?小孩开着灯睡觉好吗?宝宝睡觉开着灯对身体有什么影响? 伤害眼睛 开台灯睡觉首先就会对宝宝的眼睛造成伤害。宝宝长期在明亮的环境中入睡,会影响他们的视力发育。其次宝宝没有睡觉时,眼睛长期暴露在灯光下,眼球也会受到伤害。

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2017-04-27
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2017-04-27
宝宝睡觉出汗多是怎么回事?宝宝睡觉喜欢出汗是身体出什么问题了吗? 有些宝宝睡一觉醒来后身上的衣服都湿透了。很让妈妈们担心。那么宝宝睡觉出汗多是怎么回事?宝宝睡觉喜欢出汗是身体出什么问题了吗? 调节室内温度 宝宝睡觉的室内应保持温度适宜,这样可以减少宝宝睡觉出汗。宝宝睡觉的房间应该是暖和但不热,通风但不冷,温度大概保持在1621摄氏度之间就可以了,每天早、中、晚坚持

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2017-04-26
少睡觉可以减肥吗?睡眠不足能瘦下来吗? 1 少睡觉可以减肥吗?睡眠不足能瘦下来吗?我们会发现经常熬夜的人会比较消瘦,这就让很多朋友萌生不睡觉来减肥的想法,这样真的好吗?一起去瞧瞧吧! 2 睡眠不足人会瘦吗 睡眠不足不仅不会变瘦,还会引起肥胖。 人在睡眠不足的情况下,整个新陈代谢的过程会被打乱,而一些人会更有饥饿的感觉,从而摄入更多热

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2017-04-25
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2017-04-17
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2017-04-17
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2017-04-17
睡觉容易做噩梦是什么原因?哪些坏习惯易导致睡觉做噩梦? 睡觉做噩梦是比较可怕的经历,许多人会从噩梦中惊醒,甚至还会冒一身虚汗。睡觉容易做噩梦和很多因素有关,下面让我们一一了解下吧。 1.睡觉环境 睡觉时房间的气味,是影响睡眠质量的重要因素。如果闻着花香或水果香味,可有助眠的效果;如果是甲醛、苯等新装修的气体,就会导致噩

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2017-04-10
小孩睡觉打呼噜磨牙怎么办?小孩睡觉打呼噜磨牙的原因有哪些? 1 小孩睡觉打呼噜磨牙怎么办?小孩睡觉打呼噜磨牙的原因有哪些?有些父母发现自家的孩子一睡觉就会打呼噜磨牙,这是什么原因导致的呢?下面一起去看看吧! 2 睡姿不正确 小孩磨牙打呼噜可能是睡姿不正确导致,一些孩子喜欢蒙被睡觉,或者常常仰卧睡觉,这易引起舌根后坠,造成咽腔狭窄,引起孩子打呼噜。 应对措

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2017-03-28
为什么总是感觉睡眠不足?睡觉总是感觉睡不够是怎么一回事? 为什么总是感觉睡眠不足?睡觉总是感觉睡不够是怎么一回事?我们只有合理的睡眠才能真正的让自己得到休息,可是有着很多的朋友有着这样的感受,那就是感觉睡不够,这到底是怎么一回事呢?可能不是因为你睡得太少了,而是因为你对睡眠的需求增加了。 许多人对这个问题的第一反应会是:没错!不难想像,既然我们在快

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2017-03-18
饭后总是想睡觉是怎么回事? 饭后想睡觉是身体出了什么问题吗? 饭后总是想睡觉是怎么回事? 饭后想睡觉是身体出了什么问题吗?很多的朋友有这样一种困扰,就是饭后就想睡觉,很影响自己的工作学习,这究竟是怎么回事?下面一起去了解一偶下吧! 正常食困 人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全,其中进食后的一小时消化效率最高,这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜

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2017-02-27
晚上睡觉抽搐是什么原因?晚上睡觉抽搐怎么办? 很多人晚上睡觉都有过抽搐的经历,抽搐带来的疼痛感,会让人立即从睡梦中醒来,严重影响睡眠质量。晚上睡觉抽搐是什么原因?晚上睡觉抽搐怎么办?下面通过本文具体了解下。 1.睡觉抽搐的原因 低温刺激 这种情况一般出现在冬季,睡觉时将身体露在外面,在低温的刺激下,很容易

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2017-02-25
睡觉身体突然抖一下是什么原因?揭秘睡觉身体突然抖一下原因 第一种假说,认为睡觉突然抖动,称为肌抽跃,因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,表明你这时的身体机能不是很好。 第二种假说,认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时,全身的肌肉开始放松

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2017-02-20
睡觉打呼噜是什么原因?如何预防睡觉打呼噜? 在生活中,细心观察不难发现,很多人睡觉都会有打呼噜的现象,甚至一些小孩睡觉也会打呼噜,睡觉打呼噜是什么原因?如何预防睡觉打呼噜?下面通过本文具体了解下。 1.睡觉打呼噜的原因 睡觉打呼噜的患者,睡眠质量普遍较差,这属于一种睡眠性障碍,不利于身体健康。 一些鼻息

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2017-02-18
不睡觉修仙表情包大全在线一览 不睡觉修仙表情包汇总下载 不睡觉修仙表情包大全在线一览看,最近随着修仙梗火了起来,修仙表情包也是供不应求啊,下面小编就来为大家分享一下不睡觉修仙表情包汇总下载。 这表情包是玩的越来越6了[doge]怎么着?取经完成你的修仙大法啊[偷乐]公子还是再睡会吧[笑cry]都蒙圈了 某人总是可以让我

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2017-02-17
情侣抱着睡觉共分为6阶段 请看图对号入座 情人节到了,今晚想必会有许多男女抱着一起入眠。但你知道,光是「抱着睡」这件事,就会历经6个有趣的阶段。来看看你跟情人目前处在什么阶段吧! 1.热恋期 能跟喜欢的人抱着一起睡,你乐翻了,觉得自己是世界上最幸福的人。 2.黏腻期 过了一阵子后,你开始觉得有点黏、有点腻了,整晚合为一体,睡起来不是很舒适。

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2017-02-14
人为什么要睡觉 睡觉或许是为了遗忘一些东西 人为什么要睡觉?睡觉或许是为了遗忘一些东西!相信不少的网友都有着这样的一个共鸣吧?下面,小编来为大家做一下相关的介绍,希望能够给大家带来一定的帮助。睡觉这事儿很神秘,同时它对我们的幸福也至关重要。几十年来,研究人员们提出了多个睡眠让我们恢复精神的机制,但我们却依旧没能完全了解睡觉这件事儿。现

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2017-02-07
宝宝喜欢含着奶头睡觉怎么办?宝宝睡觉习惯要改正 宝宝喜欢含着奶头睡觉怎么办?宝宝睡觉习惯要改正,有些宝宝睡觉必须含着妈妈的奶头才肯睡着,这种依赖性究竟好不好?下面我们一起去了解一下吧! 使用安抚奶嘴 宝宝喜欢含着奶头睡觉,妈妈可以试着给宝宝安抚奶嘴,慢慢戒掉必须含着奶头才能睡觉的习惯,在喂奶后,先转移宝宝的注意力,再慢慢的把安抚奶嘴侧着放入宝

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2017-01-23
睡觉睡不够是什么原因?睡觉睡不够是怎么回事? 睡觉能让人得到很好的休息,补充精力,但是有些人睡觉睡不够,睡觉睡不够是什么原因?睡觉睡不够是怎么回事?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 没睡好 生活不规律,睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都会造成身体不由自主的补觉。需知

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2017-01-06
宝宝睡觉抽搐是怎么回事?宝宝睡觉抽搐怎么办? 宝宝在成长发育的过程中,会遇到很多特别的症状,比如睡觉抽搐,那么宝宝睡觉抽搐是怎么回事?宝宝睡觉抽搐怎么办?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 1.宝宝睡觉抽搐的原因 发烧抽搐 宝宝的脑部神经发育并不完全,当宝宝发烧体温上升时,脑细胞就会出现放

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2016-12-13
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