给自己一个好的睡觉环境

睡觉是我们每天必须做的事情,我们有些上班族还会给自己一个午觉,这样我们的下午整个经历都非常的旺盛,可见睡眠的重要性。那么大家知道我们怎么才能给自己一个好的睡觉环境呢?其实这与我们的平时生活和饮食习惯息息相关,赶快来了解一下吧!

饭后总是想睡觉是怎么回事? 饭后想睡觉是身体出了什么问题吗? 饭后总是想睡觉是怎么回事? 饭后想睡觉是身体出了什么问题吗?很多的朋友有这样一种困扰,就是饭后就想睡觉,很影响自己的工作学习,这究竟是怎么回事?下面一起去了解一偶下吧! 正常食困 人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全,其中进食后的一小时消化效率最高,这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜

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2017-02-27
晚上睡觉抽搐是什么原因?晚上睡觉抽搐怎么办? 很多人晚上睡觉都有过抽搐的经历,抽搐带来的疼痛感,会让人立即从睡梦中醒来,严重影响睡眠质量。晚上睡觉抽搐是什么原因?晚上睡觉抽搐怎么办?下面通过本文具体了解下。 1.睡觉抽搐的原因 低温刺激 这种情况一般出现在冬季,睡觉时将身体露在外面,在低温的刺激下,很容易

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2017-02-25
睡觉身体突然抖一下是什么原因?揭秘睡觉身体突然抖一下原因 第一种假说,认为睡觉突然抖动,称为肌抽跃,因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,表明你这时的身体机能不是很好。 第二种假说,认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时,全身的肌肉开始放松

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2017-02-20
睡觉打呼噜是什么原因?如何预防睡觉打呼噜? 在生活中,细心观察不难发现,很多人睡觉都会有打呼噜的现象,甚至一些小孩睡觉也会打呼噜,睡觉打呼噜是什么原因?如何预防睡觉打呼噜?下面通过本文具体了解下。 1.睡觉打呼噜的原因 睡觉打呼噜的患者,睡眠质量普遍较差,这属于一种睡眠性障碍,不利于身体健康。 一些鼻息

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2017-02-18
不睡觉修仙表情包大全在线一览 不睡觉修仙表情包汇总下载 不睡觉修仙表情包大全在线一览看,最近随着修仙梗火了起来,修仙表情包也是供不应求啊,下面小编就来为大家分享一下不睡觉修仙表情包汇总下载。 这表情包是玩的越来越6了[doge]怎么着?取经完成你的修仙大法啊[偷乐]公子还是再睡会吧[笑cry]都蒙圈了 某人总是可以让我

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2017-02-17
情侣抱着睡觉共分为6阶段 请看图对号入座 情人节到了,今晚想必会有许多男女抱着一起入眠。但你知道,光是「抱着睡」这件事,就会历经6个有趣的阶段。来看看你跟情人目前处在什么阶段吧! 1.热恋期 能跟喜欢的人抱着一起睡,你乐翻了,觉得自己是世界上最幸福的人。 2.黏腻期 过了一阵子后,你开始觉得有点黏、有点腻了,整晚合为一体,睡起来不是很舒适。

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2017-02-14
人为什么要睡觉 睡觉或许是为了遗忘一些东西 人为什么要睡觉?睡觉或许是为了遗忘一些东西!相信不少的网友都有着这样的一个共鸣吧?下面,小编来为大家做一下相关的介绍,希望能够给大家带来一定的帮助。睡觉这事儿很神秘,同时它对我们的幸福也至关重要。几十年来,研究人员们提出了多个睡眠让我们恢复精神的机制,但我们却依旧没能完全了解睡觉这件事儿。现

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2017-02-07
宝宝喜欢含着奶头睡觉怎么办?宝宝睡觉习惯要改正 宝宝喜欢含着奶头睡觉怎么办?宝宝睡觉习惯要改正,有些宝宝睡觉必须含着妈妈的奶头才肯睡着,这种依赖性究竟好不好?下面我们一起去了解一下吧! 使用安抚奶嘴 宝宝喜欢含着奶头睡觉,妈妈可以试着给宝宝安抚奶嘴,慢慢戒掉必须含着奶头才能睡觉的习惯,在喂奶后,先转移宝宝的注意力,再慢慢的把安抚奶嘴侧着放入宝

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2017-01-23
睡觉睡不够是什么原因?睡觉睡不够是怎么回事? 睡觉能让人得到很好的休息,补充精力,但是有些人睡觉睡不够,睡觉睡不够是什么原因?睡觉睡不够是怎么回事?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 没睡好 生活不规律,睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都会造成身体不由自主的补觉。需知

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2017-01-06
宝宝睡觉抽搐是怎么回事?宝宝睡觉抽搐怎么办? 宝宝在成长发育的过程中,会遇到很多特别的症状,比如睡觉抽搐,那么宝宝睡觉抽搐是怎么回事?宝宝睡觉抽搐怎么办?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 1.宝宝睡觉抽搐的原因 发烧抽搐 宝宝的脑部神经发育并不完全,当宝宝发烧体温上升时,脑细胞就会出现放

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2016-12-13
晚上一个人睡觉害怕怎么办?晚上一个人睡觉害怕是病吗? 很多人喜欢看恐怖片,看完又会害怕,那么晚上一个人睡觉害怕怎么办?晚上一个人睡觉害怕是病吗?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 在看多了惊悚的鬼片或是什么作品后,晚上一个人在家十分害怕是很正常的。不少人都表示独自在家的时候会胡思乱想

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2016-12-08
为什么有的人只要睡很短的时间?睡得少的人和普通人有什么区别? 对于大多数人,失眠缺觉往往会导致第二天的萎靡不振。不过,每个人的朋友圈里都会有那么一两个人,声称自己每晚只睡三四个小时就能保持精神抖擞。 现在,一项发表于《大脑与行为》期刊的研究发现,这样的夜猫子也许真能仅靠很少的睡眠就保持机能的运转,但他们

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2016-12-06
宝宝含着安抚奶嘴睡觉好吗?幼儿常含奶嘴睡觉危害大! 现在很多家长都习惯于用安抚奶嘴来哄宝宝。很多宝宝对于奶嘴也形成了一种依赖性。几乎整天是含着奶嘴,甚至是吃着奶嘴睡觉,但是奶嘴真的可以含着睡觉吗?下面我们一起去了解一下吧! 安抚奶嘴晚上可以含着睡觉吗 宝宝睡着后,建议拿掉安抚奶嘴,不要整夜含着安抚奶嘴。 因为,夜间深睡后,孩子一直含奶嘴,有可能堵

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2016-11-22
我们睡觉只牵着手漫画第4话bl耽美在线阅读 我们睡觉只牵着手全集最新连载 我们睡觉只牵着手是一部最近受到很多人关注的漫画,今天更新了第2话。直到20岁来临的那一天,季泰温都没能摆脱掉单身狗这一标签。这都是因为他的神奇的能力他的能力是什么呢?下面就让小编带大家去看看。 《我们睡觉只牵着手》讲述了即平凡又平凡的男生之间的惊悚的故事,一个直男癌晚期攻脱离单身意外怀孕的故事 ​

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2016-11-08
阴阳师食梦貘打斗技强吗?阴阳师睡觉猪怎么搭配阵容套路? 阴阳师斗技全地藏睡杀流阵容攻略带给大家,所谓的睡杀便是以睡猪的单体稳定群控的特点脱颖而出。对比雪女山童,睡猪更为稳定,下面来详细介绍下。 版本末期,拉条横行,童男称霸,各种控制阵容在这种环境下横空出世。对比雨火,睡猪只需要一个式神,且猪先天高

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2016-11-08
睡觉脚冷可以穿着袜子睡吗?晚上睡觉脚冷怎么办? 都说脚是人的第二心脏,很多人却有手脚冰凉的问题,尤其是在冬天的时候,手脚冰凉让人无法安然入睡,降低了睡眠质量。有的人为了让脚暖和点,便穿上袜子睡觉。那么晚上穿袜子睡觉到底好不好呢? 晚上穿袜子睡觉好吗 1 首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用,

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2016-11-03
人能够醒着睡觉是怎么回事?科学解释违反直觉的醒着睡觉 你可能觉得自己是清醒的,但很有可能你大脑的一部分正处于沉睡状态。而这会带来一些问题,尤其是在你甚至都没有意识到这一点的时候。事实上,大脑皮层中的单个神经元和神经元组能够在其它神经元清醒的时候,单独离线。在《科学美国人》中,艾伦脑科学研究所

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2016-11-03
宝宝穿着袜子睡觉好吗?宝宝睡觉的时候可以穿什么袜子? 冬天到了,宝宝的护理更要注意保暖方面。很多妈妈担心宝宝睡觉着凉,摸着宝宝的脚,睡觉时也是冰凉的,会选择让宝宝穿袜子睡觉,但是又有说法说穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环,不利于睡眠质量,那么为了更好的确保宝宝的健康,到底穿袜子睡觉好不好呢?

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2016-11-03
我们睡觉只牵着手漫画第3话在线阅读 我们睡觉只牵着手全集最新连载 我们睡觉只牵着手是一部最近受到很多人关注的漫画,今天更新了第2话。直到20岁来临的那一天,季泰温都没能摆脱掉单身狗这一标签。这都是因为他的神奇的能力他的能力是什么呢?下面就让小编带大家去看看。 《我们睡觉只牵着手》讲述了即平凡又平凡的男生之间的惊悚的故事,一个直男癌晚期攻脱离单身意外怀孕的故事

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2016-11-01
什么时候需要给宝宝准备婴儿床?1岁以下婴儿同床睡还是分床睡? 10月22-26日于美国旧金山召开的美国儿科学会(AAP)年会上,AAP发布的最新指南建议,婴儿与父母应同房不同床睡觉,以降低发生婴儿猝死综合征(sudden infant death syndrome, SIDS)的风险。该指南同步发表于《Pediatrics》。 美国儿科学会建议婴儿与父母同房不同床

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2016-11-01
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