为了可以顺利健康的怀孕，我们需要经历一段时间的备孕期，在这个期间我们将自己的身体状态调到最好了，孕期吃什么好_备孕期不能做什么_备孕期怎么运动_备孕期可以吃这个吗！

男人备孕有哪些注意事项

首先改掉不该有的坏习惯

尽管每个人都很清楚烟酒对人体的伤害是有多恐怖，但是人们还是会不厌其烦般地对烟酒从一而终。虽然在职场上或者在日常生活里面，烟酒确实是结交朋友的一个好方法，但是如果你想要一个健康快乐的宝宝的话，最好不要再任性了。戒掉烟酒，对自己，对妻子，对孩子，对家人都是有好处的。

调整自己的饮食结构

很多男人都是肉食性的动物，特别偏爱吃肉，而且不喜欢吃蔬菜水果，觉得肉才是自己的根本。其实这些都是错误的做法，只有你的营养均衡，你才有当好一个爸爸的资本。好的身体才是革命的本钱。而且除了肉食，很多食物中的营养成分对精子发育和生长都有很大的作用，因此，想要备孕的你该懂得怎么做的。

备孕期四不要

不要饮食无规律

备孕期吃东西不是什么大学问，也不需要吃一些什么所谓的可以帮助怀孕的食物，我们需要做的就是不要无规律的进食，也不要暴饮暴食。工作时间饮食就随便应付，但是一到晚上喝节假日就大鱼大肉，这样的营养不均衡会导致我们身体出现毛病，影响受孕。

不要长时间接触辐射

现在很多女性做的都是办公室的工作了。长期和电脑电源接触。这些东西的辐射是很大的。会影响卵子的质量，导致受孕失败。因此我们在备孕期间不要长时间的使用电脑。最好是可以使用笔记本电脑。并且不要连续长时间的接触辐射，这样才是避孕期间最好的防护了。