零食是食物的一种分类，一开始的目的是为了给身体补充主食之外的额外热量，不过现在大家对于零食的定义应该是一种消遣和享受吧！那么有哪些健康、低热量有比较好吃的零食呢？

我从小就是个吃货，准确的说是个饭桶……吃好吃的是吃货，什么都吃的是饭桶……而且大三上这半年，放任自流的饮食，把胃口变大了。刚减食量时，上午没到第二节课，肚子就咕咕叫了，而且吃得少了，营养也跟不上，整天脸色不好，也没什么精神。 怎么在吃得少的情况下，还能营养全面，还能有长时间的饱腹感呢？

几种零食推荐

1.红枣这个一定要重点推荐，我从去年开始吃枣，去年还是一个一到冬天手脚冰凉一出门就冻的跟冰雕一样的姑娘，今年冬天就完全没有去年那么怕冷，同科室的小姑娘都已经裹上了厚重的羽绒服，我一件厚呢子大衣就完全可以满足需求。脸色也很好看，有几次逛街，店里的小姑娘都说我气色很好，而且吃红枣可以养头发，亲测有效。

2.核桃一讲到大枣就想起了今年卖的很火的大枣夹核桃， 以上上学的时候我妈老是给我砸核桃，说是补脑子，虽然脑子没补上，补肾气倒是一把好手。核桃里含有磷脂，对脑神经有很好的保护作用，而且可以抗衰老。因为油脂含量比较高，所以每天一到两颗就够了，实在不喜欢吃核桃的可以试试大枣夹核桃，真的很好吃呀～

3.酸奶两年前在消化内科转科的时候受主任蛊惑，买了一个小熊酸奶机，从此走上了自制酸奶的不归路，关于做酸奶，我有话要说！在两年内基本三天半罐酸奶的情况下，我尝试了很多种牛奶，发现！用特仑苏！！做出来的酸奶最好喝，酸度适宜，而且天生就有老酸奶的那种稠厚！当然也不是只有自制酸奶才最好，超市里卖那种原味无添加的酸奶也很好。

4.山楂条，今年接诊了几个山区的病人，发现山楂今年真的好便宜，好一些的才三四块钱，买了好大一袋山楂，自己处理，去核，熬制，然后用榨汁机打成泥，自己控制糖分，晾干，每天来两条非常解馋～

5.薯片，对，你没有看错，但是这个薯片不是传统意义上的薯片，是烤箱自制的～虽然平常不太吃膨化食品，偶尔犯馋就自己做一些来吃，买一些土豆，去皮，有多薄切多薄，加盐腌渍，沥水，重新抹油，放五香粉，孜然面，放到烤箱里烤十几分钟，拿出来就是一道原味薯片～试过你会来感谢我的～

6.红薯，片北方家里有暖气片的小伙伴会比较适合这个菜～每年家里都有很多亲戚送来的红薯，吃不完就会生虫浪费，我们家都是拿一个大锅，上锅蒸很多，然后切成不薄不厚的片，放在暖气片上烤，大概一两天就会把水分蒸干，吃的时候又有嚼劲，还可以吃很久～胃不好的小伙伴们要少吃，容易胃酸胃胀。

7.海苔友情推荐番茄味的海苔，真的很好吃！～

8.魔芋制品包括魔芋丝呀 魔芋结呀，某宝上有卖那种一小包一小包的魔芋丝，魔芋号称零脂肪零卡路里低热量，饱腹感又很强，在我当年还沉迷于减肥大业啥玩意都不敢吃的时候，某人给我买了很多魔芋丝，饿的头晕眼花的时候来一个，感觉整个人生都完满了。不过虽然魔芋丝热量很低，可是那种成包的魔芋丝里是有油的～