健身
本栏目介绍各种健身养生方法、健身锻炼运动、健身锻炼学习、健身运动技巧、健身锻炼减肥等各种健身动作的养生练习知识，以及在学习健身锻炼时的注意事项，通过健身锻炼丰富你的休闲时光，让你的体魄更加健康强壮，身姿更苗条，气质更出众！
XHIT女生夏日瘦身教程：5分钟瘦腹部练习教学视频在线一览
恼人的腹部赘肉一直是很多人的烦恼，一个夏天怎样可以拥有一个苗条的小腰呢？下面我们一起去看一下
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2016-08-29 10:48:19
腰间盘突出如何锻炼改善？腰间盘突出锻炼法
揉腰眼 两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，做旋转用力按揉30一50次，以腰酸胀为宜。本法可缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。 摩擦腰部 两手掌根紧贴腰部，用力擦动，动作快而有力，以腰部有温热感为度。腰椎间盘突出患者可以常用此法缓解不适。 捏拿腰部肌肉 用双手拇指和食指同时从上向下捏拿、提放两侧腰部肌肉，
标签： 锻炼
2016-08-29 09:28:01
瘦腰腹情节剧透_瘦腰腹剧情预览
现在很多的人腰部的赘肉很多，严重影响了身材的美感下面我们一起去看一下超火爆的瘦腰腹的瘦身操视频吧！看看如何在4分钟内塑形你的腰部曲线。
标签： 减肥
2016-08-29 09:13:52
最火7日疯狂减脂练习教学视频在线一览
最近在微博上疯狂放出减脂练习视频，有很多人可以不出门通过视频就可以在家锻炼身体，那么下面我们就一起来看看吧。
标签： 视频
2016-08-26 17:44:19
4分钟左右高效腰腹核心训练教学视频在线一览
现在有很多健身房必练减腹课程，可以让女性朋友拥有马甲线，那么今天我们就来看看4分钟左右高效腰腹核心训练视频吧。
标签： 视频
2016-08-26 17:01:50
15天拯救马甲线动作有哪些？15天拯救马甲线有哪些动作？
女性朋友一直想拥用马甲线，现在越来越多的马甲线动作，可是哪种动作是最好的呢？下面我们来看看吧。
标签： 动作
2016-08-26 16:41:53
FitTime 办公室塑形计划：肩颈放松训练一教学视频在线一览
经常坐在办公室里，久坐的话会出现肩颈部位开始会有些酸痛，那么应该如何缓解这样的酸痛呢？今天我们就在办公业余时间可以做简单的动作来缓解，下面我们就一起具体看一下视频吧。
标签： FitTime
2016-08-26 16:23:19
FitTime 办公室塑形计划：告别拜拜袖教学视频在线一览
对于上班族的同志们来说，除了上下班的时间，其余的时间都是久坐在办公室，很少运动，这样很容易出现身体慢慢走向肥胖趋势，那么今天我们就来介绍办公室塑形教学视频轻吧。
标签： FitTime
2016-08-26 16:20:06
FitTime女子家庭健身：胸部训练教学视频在线一览
现在很多朋友都认识到健身对身体上的好处，在家里也能健身很好的训练，今天带来一款胸部训练视频动作，一起来舞动起来吧。
标签： 视频
2016-08-26 16:15:54
FitTime女子家庭健身：手臂训练教学视频在线一览
手臂对于男女来说，他们两者中是有不同的概念，女生想要拥有细长的手臂，男生想要强健的手臂，今天为大家介绍手臂训练视频，是可以在家就能塑形手臂的，那么下面我们就一起来看看吧。
标签： FitTime
2016-08-26 16:10:59
FitTime女子家庭健身：腹部训练教学视频在线一览
相信有很多都想要拥有腹肌，腹肌人人都是有的，只是人的腹肌被脂肪掩盖起来，那么今天我们就为大家带来腹部训练教学视频，下面我们就一起来详细看一下具体视频分解动作吧。
标签： 视频
2016-08-26 16:07:13
FitTime女子家庭健身：臀部训练教学视频在线一览
有很多女性都想拥有丰满的臀部，那么今天我们就为大家带来臀部训练教学视频，下面我们就一起来详细看一下具体视频分解动作吧。
标签： FitTime
2016-08-26 16:04:24
FitTime女子家庭健身：拉伸训练教学视频在线一览
不管做什么样的运动，如跑步、剧烈运动等各种运动，都是要做一定的拉伸运动，因为拉伸是可以预防长肌肉或者身体某部位要变粗，同时是有助于肌肉恢复的。那么今天我们就一起来看看拉伸训练视频吧。
标签： FitTime
2016-08-26 15:54:16
拉伸瘦腿动作瘦身操在线视频观看 拉很瘦腿运动动作分解视频
拥有一双美腿是很多人梦寐以求的事情啦。但是先天不足怎么办？后天修炼就很重要了。下面我们就一起来看拉伸瘦腿的动作吧！
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2016-08-26 11:26:20
腰腹部赘肉减脂教程视频 腰腹部赘肉速减教程在线一览
现在上班族们很少运动，长时间的久坐，因此身上腰部长了很多赘肉，有些腰上都有几个轮胎的赘肉，看着就觉得心烦，那么今天教大家怎么在业余时间锻炼起来，下面我们就一起来看看腰腹部赘肉速减教程视频吧。
2016-08-25 18:16:05
情侣健身最新方式视频在线一览
现在越来越多的人开始走向健身道路，男生练腹肌，女生练马甲线，最近网络上流传最新情侣健身方式，那么下面就让我们一起来详细的看一下具体视频吧。
2016-08-25 18:09:00
维秘模特紧致瘦手臂操教学视频在线一览
因为手臂太粗而无法穿性感而自已喜欢的衣服，每个人女生都想拥有更细长的手臂，那么今天我们就来看看维秘模特紧致瘦手臂操吧，下面就让我们一起来详细的看一下具体视频吧。
标签： 视频
2016-08-25 17:30:57
站着能练腹肌吗？站着练腹肌教学视频在线一览
相信大家都知道，腹肌是所有人都想要拥有的，有些人为了更好的腹肌都会去健身房进行锻炼，不过练习腹肌几乎都是靠器材或者做一些动作，很少说站着也能练出腹肌的，今天我们就带大家来看看这段视频站着能练出腹肌？
标签： 视频
2016-08-25 17:16:02
3分钟爆汗燃脂操高清在线 3分钟爆汗燃脂操视频在线一览
现在爆汗燃脂操不仅能瘦身减肥，还能让不少朋友都喜欢这样的方式来健身。那么今天我们介绍一下3分钟爆汗燃脂操一起来学习吧。
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2016-08-25 17:05:38
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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皮皮虾语音包怎么用的|皮皮虾语音包使用方法教程皮皮虾语音包是一款多功能的语音包工具了，很多小伙伴很喜欢这款语音包，下面就由小编来给大家详细的介绍一下吧！ 不要错过哦! 悬浮框使用方法： 点击输入法状态栏设置按钮(最后一个按钮)-点击扩展功能-点击语音悬浮框即可。 此时您可以直接语音输入，可以边语音输入边识别，也可以点击语音悬浮框结束此次语音输入。
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拼多多多多果园是怎么玩的|多多果园玩法教程分享拼多多多多果园是最近很火的而一款小程序游戏了，有些朋友不知道这个是怎么玩的，下面就由小编来大家去看看它的玩法吧！ 多多果园玩法 多多水果，是拼多多商家推出来的一款小游戏，游戏很简单，你只需要往树上浇水，然后慢慢地长出果子，到最后得到了真的水果，这对于玩游戏的人来说特有成就感，还是第一个把虚拟产品
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