游泳运动知识大全
游泳是许多朋友喜欢的一种水上运动了，游泳队我们的身体好处还是很多的，在加上运动的环境比较的舒适，因此游泳是经常的事情，那么你喜欢游泳吗？你知道游泳有哪些好处吗？你了解游泳的注意事项吗？一起去看看本站的相关知识吧！
游泳真的能减肥吗？
一些健身馆鼓吹游泳减肥的效果好，可以让你在冷水沐浴中减掉肥肉。很轻松而且会很舒服。但是我们必须接受的现实就是。单靠游泳并不能减肥，反而还会增肥。曾经美国的一项研究数据是这样做的。30名肥胖女性分别进行步行、骑自行车、
游泳者三种减肥方式来运动减肥。半年以后，步行的人平均瘦了12到20斤；骑自行车的平均瘦了12到14斤。而游泳的却体重增加了3斤左右，所以数据说话。游泳是不能减肥的。
为什么游泳不能减肥？
冷水加速脂肪的生成
游泳的时候，人体长期浸泡在冷水中。低温会刺激新陈代谢，加速我们身体脂肪的形成来低于寒冷。也就是说。本来只会有20%的热量形成脂肪。但是由于冷水刺激，会有40%的热量形成脂肪了。
游泳加大食欲
游泳过后，人的食欲是会明显增加的。你会在不知不觉中大大提高自己的食物摄入量。这些也会转化为你的脂肪和重量。这也是游泳不能减肥的原因。因为你运动消耗掉的热量还不及你吃进去的。
你知道婴儿也能游泳吗？婴儿游泳有什么注意事项？
刚出生的婴儿游泳指的是出生后一年之内的婴儿在父母或看护人员的看护下，在有相应的安全保护措施的水中游泳。婴儿游泳很早前就以提出，现在开始风靡全球。可以这么说，宝宝在出生前就学会了游泳，因为宝宝在妈妈的母体内就是待在羊水中的。虽然婴儿会游泳，但是，还是有一些注意事项的，一起来看看吧！ 标签：
2016-05-19 14:51:41
夏天游泳需要注意什么？游泳注意事项有哪些？
夏天酷暑难耐，很多人会选择游泳消暑，游泳的好处有很多，不仅可以强身健体，还能减肥瘦身。但是游泳也有很多需要注意的事项，下面具体来看看吧。 游泳前做好准备工作 游泳前不做准备活动是非常危险的，因为游泳池的水温通常比体温低，不做准备活动就下水，在温差的刺激下，腿部肌肉很容易出现痉挛，2016-05-19 12:00:01
夏天游泳需要注意什么？盘点八大注意事项
游泳不但能帮助人体塑造优美的体型，还能增强心血管系统的功能，增强体质，提高协调性，而且游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。夏季天气炎热，喜欢去游泳的朋友越来越多，虽说游泳有这么多的好处，但是有一些注意事项大家也可不能忽视的哦。 游泳前做好准备工作 游泳前不做准备活动是非常危险的，因为游标签： 游泳
2016-05-19 10:41:09
游泳时想尿尿是什么原因？ 游泳时想尿尿正常吗？
游泳时想尿尿是什么原因？游泳是大家夏天非常喜欢的一项运动，可以在大夏天游泳也是一件费非常惬意的事情，但是有些人游泳时有尿意是什么原因？游泳时想尿尿正常吗？ 游泳时想尿尿原因 身体的水分可以通过汗液蒸发带走，游泳也出汗吗？不知道。不过，出汗的作用主要是为了标签： 游泳
2016-05-09 16:31:02
跑步和游泳哪个健身效果更好？ 跑步和游泳各有什么弊端？
跑步和游泳哪个健身效果更好？许多人都喜欢锻炼身体，但是却不知道应该如何选择锻炼项目，那么我们在跑步和游泳之间应该如何选择呢？跑步和游泳各有什么弊端？ 跑步和游泳哪个健身效果好 游泳跟跑步都能很好锻炼心肺能力，同时前者能几乎动用到全身的肌肉，而后者则主要2016-05-09 16:22:39
游泳可以练出腹肌吗？ 游泳练腹肌效果好不好？
游泳可以练出腹肌吗？很多男人都希望自己能练出8块腹肌，但是无奈不想锻炼，那么我们是否可以通过游泳的方式练腹肌呢？游泳练腹肌效果好不好？ 游泳可以练出腹肌吗？ 自己从去年6.16开始游泳，到前两天打卡第112次。大约是在60次以后注意到腹肌有了形状。2016-05-09 16:06:09
游泳时抽筋该如何自救？
游泳时抽筋是一件十分危险的事情，如果不及时的自我解救，很可能会造成严重的后果，因此，掌握游泳时抽筋的自我解救技巧对于每一个游泳爱好者来说是极其重要的事情。 保持冷静、及时呼救 首先，如果在水中突然发生抽筋事件，应当保持镇静，不能慌乱，及时向周围的伙伴求救，并且在呼救的同时，采取适当的标签： 游泳
2016-05-09 15:29:14
空腹游泳不可取！补充能量要牢记
游泳前、后补能量 由于游泳运动会消耗大量的能量所以游泳之前一定要摄入能量。很多人都有这样的感觉吃进太多的食物会使胃里饱饱的游泳时很不舒服，甚至呕吐;可是不吃吧又很饿，胃痛，甚至晕倒在泳池，那么游泳之前该吃呢?吃什么?吃多少? 绝对不能空腹游泳!2016-04-27 14:51:48
在水下游泳时能睁眼吗？在水下睁眼需要注意什么？
很多人在水下游泳的时候，会睁开眼睛，那么在水下有用的时候能睁眼吗？在水下睁眼需要注意什么？下面随小编一起来看看吧。 在水中是可以睁开眼睛的，前提是游泳区域的水是干净的，一般正规的泳池都是可以达到标准的，在湖泊或者池塘里的时候，就不要尝试了。 1、如何睁眼 首先要选择干净标签： 游泳
2016-04-21 15:17:07
游泳耳朵进水该怎么处理 游泳前如何预防耳朵进水
夏天，很多人会去游泳，但是由于技巧原因，经常会有人遇到耳朵进水的现象，耳朵进水会很不舒服，那么游泳耳朵进水怎么办？游泳前如何预防耳朵进水？下面大家一起来看看吧。 1、单足跳跃排出积水 哪一边耳朵进水的话，就将头往哪一侧偏，尽量使有积水的耳朵朝向地面标签： 游泳
2016-04-12 14:53:30
游泳对身体有哪些好处？盘点四大游泳的好处
游泳是我们生活中十分常见的一种健身运动，随着我们的生活水平不断的提高，越来越多的人开始关注自己和家人的身体健康。健康是不能等的，健康离不开运动，合理的运动可以让机体处于一个健康的状态，人是离不开运动的，而且不同的运动方式的功效不同，今天就来说说游泳，可以美容护肤，而且还可以增强呼吸系统的功能，来看看吧。标签： 游泳
2016-04-11 09:12:34
游泳后可以汗蒸吗？ 汗蒸对人体有什么功效？
游泳后可以汗蒸吗？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳是否能汗蒸的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看汗蒸对人体有什么功效？ 游泳后汗蒸好吗 游泳后汗蒸对身体好。 游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，因此皮肤的毛孔内容易粘附脏污。2016-04-05 10:46:10
女人经常游泳会得妇科病吗？ 怎么防止游泳得妇科病？
女人经常游泳会得妇科病吗？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于经常游泳是否会得妇科病的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看怎么防止游泳得妇科病？ 游泳会得妇科病吗 一般不会，但是也存在得妇科病和性病的风险。 游泳池的水都会定期杀毒杀菌。2016-03-31 11:40:35
游泳能不能戴隐形眼镜？ 近视眼游泳看不清怎么办？
游泳能不能戴隐形眼镜？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳是否能戴隐形眼镜的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看近视眼游泳看不清怎么办？ 游泳可以戴隐形眼镜吗 不能。 原因一：容易脱落 隐形眼镜接触水的话会容易脱落，在游泳的时候更容易脱落了。2016-03-31 11:37:41
游泳后嘴唇为什么会发紫？ 怎么预防游泳后嘴唇发紫？
游泳后嘴唇为什么会发紫？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳后嘴唇发紫原因的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看怎么预防游泳后嘴唇发紫？ 受冷刺激引起 泳池水温比较低，游泳后受寒冷刺激血氧消耗，加上唇部温度较低血液循环受阻。2016-03-30 14:31:51
游泳后为什么会头痛？ 怎么预防游泳后出现不适感？
游泳后为什么会头痛？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳后头痛原因的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看怎么预防游泳后出现不适感？ 大脑供血不足引起 游泳时虽然四肢分流的血液较多，但肌肉不断收缩血流的速度比较快，大脑不致缺血。2016-03-30 14:29:14
游泳后皮肤发痒是什么原因？ 游泳后皮肤痒怎么缓解？
游泳后皮肤发痒是什么原因？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳后皮肤发痒原因的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看游泳后皮肤痒怎么缓解？ 游泳后皮肤起红疙瘩是怎么回事 皮肤对氯气过敏 根据国家有关标准，泳池内游离余氯浓度一般在0.3毫克至0.5毫克/升。标签： 游泳
2016-03-30 11:42:47
新手司机如何掌握“开车游泳” 防止卡壳熄火有什么方法
喜欢游泳的人很多，可是喜欢开车游泳的我相信没有几个。不过，开车游泳这项技能似乎又是每个驾驶员必须要掌握的。因为经常一场暴雨过后，城市道路就变成了游泳池，无论怀着怎样忐忑的心情，我们都只能做好和积水斗智斗勇的准备了。91恋车小编就来为大家讲一讲城市游泳池的生存法则。 1.查地标签：
2016-03-29 17:14:32
游泳减肥和跑步减肥哪个效果好？ 游泳减肥和跑步减肥怎么选择
游泳减肥和跑步减肥哪个效果好？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳减肥和跑步减肥哪个好的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看游泳减肥和跑步减肥怎么选择。 游泳减肥好还是跑步减肥 游泳减肥瘦身效果好 跑步和游泳都是有氧运动，达到一定的运动量都有不错的减肥效果。标签： 选择
2016-03-17 10:52:32
性感游泳袜穿起来效果怎么样？
日本一家厂商最近推出了一种新产品：性感游泳袜 多种款式，看起来很有点未来感 在水里是这样的 看来似乎是受到了一些人的欢迎 很难说真正的游泳爱好者会穿这个，但是以拍照为目的的话，大概算是性感的道具 实际上看着有点像怪异的裤子 . 袜子是防水的，而价格高达每双26美元（超过150元人民币）.. 标签： 性感
2016-03-16 10:34:21
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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