游泳运动知识大全
游泳是许多朋友喜欢的一种水上运动了，游泳队我们的身体好处还是很多的，在加上运动的环境比较的舒适，因此游泳是经常的事情，那么你喜欢游泳吗？你知道游泳有哪些好处吗？你了解游泳的注意事项吗？一起去看看本站的相关知识吧！
游泳真的能减肥吗？
一些健身馆鼓吹游泳减肥的效果好，可以让你在冷水沐浴中减掉肥肉。很轻松而且会很舒服。但是我们必须接受的现实就是。单靠游泳并不能减肥，反而还会增肥。曾经美国的一项研究数据是这样做的。30名肥胖女性分别进行步行、骑自行车、
游泳者三种减肥方式来运动减肥。半年以后，步行的人平均瘦了12到20斤；骑自行车的平均瘦了12到14斤。而游泳的却体重增加了3斤左右，所以数据说话。游泳是不能减肥的。
为什么游泳不能减肥？
冷水加速脂肪的生成
游泳的时候，人体长期浸泡在冷水中。低温会刺激新陈代谢，加速我们身体脂肪的形成来低于寒冷。也就是说。本来只会有20%的热量形成脂肪。但是由于冷水刺激，会有40%的热量形成脂肪了。
游泳加大食欲
游泳过后，人的食欲是会明显增加的。你会在不知不觉中大大提高自己的食物摄入量。这些也会转化为你的脂肪和重量。这也是游泳不能减肥的原因。因为你运动消耗掉的热量还不及你吃进去的。
林更新跑毒游泳潜水躲锅是什么梗|林更新真的有毒！
林更新跑毒游泳潜水躲锅是什么梗|林更新真的有毒！林更新近日又上热搜了，这次他的热搜一次很多伙伴都表示不理解，一起去了解一下吧！ 腾讯星光大赏今天就是来搞事情的!大长腿欧巴林更新走红毯被主持人问到工作之余是靠做什么运动来保持体型，他说：跑毒啊游泳啊潜水什么的躲锅，都是比较好的运动，这么多人追着呢，标签：
2017-12-04 09:17:11
冬天游泳效果更佳？冬季游泳真的百丽而无一害吗？
1 冬泳现在是运动界很时髦的一个运动，大家都觉得很挑战自己，同时被健身的效果还加倍，那么游泳效果更佳？冬季游泳真的百丽而无一害吗？ 2 冬天游泳好吗 冬天游泳好。 冬天温度低，很多人都有冬天手脚冰冷的情况出现，游泳是件很耗体力的事情，一圈游下来血液循环加快，有助于身体新陈代谢、能够改善不良的面色和四肢冰标签：
2017-10-20 15:27:01
冬天游泳好么？冬天游泳需要注意什么？
很多人都喜欢冬泳，因为冬泳不仅可以锻炼身体，还可以减肥，让自己的精神状态更好，冬泳的效果要比其他的运动更有效果哦，冬天游泳是一件很费力的事情。今天我们就来看一下冬天游泳好么？冬天游泳需要注意什么？标签：
2017-10-20 09:51:11
游泳先生鞠婧祎饰演什么角色 游泳先生宋茶茶人物角色分析
电视剧《游泳先生》即将开播了，那么大家觉得鞠婧祎和mike会在剧中饰演什么角色呢？鞠婧祎饰演的宋茶茶有什么样的经历，是个什么样的人呢？ 电视剧《游泳先生》讲述了奥运游泳新秀白泳泽、平凡女孩宋茶茶和体坛太子蓝天三人间曲折的爱情故事以及跌跌撞撞的成长历程，据悉该剧将于近期登陆荧屏与观众见面。 鞠婧祎饰标签： 游泳先生
2017-09-28 11:06:46
初学游泳应该怎么学会？初学游泳怎么浮起来不沉呢？
游泳是一种锻炼身体的方式，对于刚学习游泳的朋友来说，在熟悉水性的时候都要学习漂浮，那么初学游泳怎么浮起来不沉呢？标签： 游泳
2017-09-12 17:38:55
游泳需要注意什么？游泳前应该做什么准备？
现在喜欢游泳的人很多，但是去游泳馆游泳一定要注意脱鞋、淋浴、浸脚、入池着四个步骤，因为游泳池是公共场所，一定会含有细菌，那么今天我们就来看一下游泳需要注意什么？游泳前应该做什么准备？标签： 游泳
2017-09-11 15:11:48
产后游泳好吗？哺乳期游泳会影响产奶量吗？
1 产后哺乳期妈妈们最担心的就是自己的奶量不足，会饿到自己的孩子，而产后游泳是减肥的后运动，那么产后游泳好吗？哺乳期游泳会影响产奶量吗？ 2 乳期可以游泳吗 哺乳期可以游泳。 游泳时运动到的肌肉比其他任何运动都多，而且游泳时脊柱通常不会受到纵向的压力，或者压力较小，在水流作用下，很多哺乳期妈妈感觉标签：
2017-09-11 08:44:30
游泳后立即吃东西会长胖？游泳吃东西你需要注意这些！
1 游泳是一件很消耗体力的事情，会会让我们在运动后十分的饥饿，想立即吃东西，但是小编劝大家千万不要这么做哦！游泳后立即吃东西会长胖？游泳吃东西你需要注意这些！ 2 游泳后马上吃东西好吗 游泳的时候不能马上吃东西。 游泳后血液大量流向了四肢躯干，流向消化系统的血液较少，导致从供应肠胃到消化吸收食物的标签： 游泳
2017-09-11 08:41:02
游泳的时候总是想尿尿是怎么回事？游泳尿频的原因居然是因为这个！
1 在游泳的时候总是想尿尿是很多人有的体验了，这让人很疑惑，自己并没有喝水啊，游泳的时候总是想尿尿是怎么回事？游泳尿频的原因居然是因为这个！ 2 游泳时尿频正常吗 游泳的时候尿频是正常现象，多是由于水量刺激膀胱，皮肤器官收缩所导致，待在泳池中适应了水温，便会恢复正常。 水温过低刺激血管所致 游泳池水2017-09-11 08:37:38
冬天游泳需要注意什么？爱冬泳的你这些千万不要忽视了！
1 冬泳是现在很流行的一种极限运动了，挑战了人类生理的极限，但是对身体的好处有很多，冬天游泳需要注意什么？爱冬泳的你这些千万不要忽视了！ 2 下水前做好准备活动 每次冬泳下水前都应认真做好准备活动，换好泳衣泳裤后在避风的地方进行徒手操，慢跑等活动，使身体感到暖和，体温上升，关节活动自如，下水时撩水标签：
2017-09-09 16:38:57
游泳后需要滴眼药水吗？游泳后滴眼药水有什么作用？
1 很多喜欢游泳的额小伙伴们会在游泳后给自己滴几滴眼药水，这让游泳小白的我们很好奇是为什么？游泳后需要滴眼药水吗？游泳后滴眼药水有什么作用？ 2 游泳后要滴眼药水吗 游泳后最好滴眼药水。 游泳的时候，眼睛同水接触时间过长，使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，致使游泳者发生眼部疾病。 游泳后容易感染2017-09-04 08:37:43
孕妇可以游泳吗？孕妇游泳的注意事项你了解吗？
1 孕期游泳是很多的准妈妈想要去尝试的，因为觉得这样的运动可以对自己的生产有帮助，那么下面一起去了解一下孕妇可以游泳吗？孕妇游泳的注意事项你了解吗？ 2 孕妇可以游泳吗？ 可以 孕妇在孕期进行一些适当的运动是可以的，这样有助于孩子的发育，同时可以帮助生产，还有助于孕妇有好的体力与身体状态。总之孕妇2017-08-29 10:48:38
游泳馆游泳后身上痒是怎么回事？游泳馆游泳后过敏的的急救措施！
1 夏季很多人喜欢去游泳馆去游泳了，但是有些朋友去那里游泳后却很容易过敏，游泳馆游泳后身上痒是怎么回事？游泳馆游泳后过敏的的急救措施！ 2 停用化妆品 为了避免刺激肌肤，游泳过敏后要停用化妆品，以免刺激到皮肤，化妆品的成分复杂，一般不建议在过敏期间使用化妆品，有加重过敏症状的风险。建议：游泳皮肤过标签： 过敏
2017-08-23 08:19:53
孕妇可以去游泳吗？孕妇去游泳馆游泳需要注意什么？
怀孕的时候适当的运动对妈妈和孩子都是好的，而游泳似乎是很多孕妇喜欢的运动了，那么下面一起去看看孕妇可以去游泳吗？孕妇去游泳馆游泳需要注意什么？ 孕妇游泳有什么好处 孕妇游泳有助于顺产，有研究表面，经常游泳的孕妇相比不游泳的分娩时间会更短，分娩过程也会更加顺畅。而且孕妇长时间待在家中会造成孕期情绪2017-08-21 08:44:07
立秋后不能游泳是真的吗？立秋后游泳你需要注意哪些问题！
1 立秋之后我们的养生法则又会发生变化，我们也要在一些运动上注意了，立秋后不能游泳是真的吗？立秋后游泳你需要注意哪些问题！一起去了解一下吧！ 2 为什么立秋后不能游泳 之所以会有立秋后不能游泳的说法，是因为一些地区在立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，露天泳池的水会比原来凉，如果体温无法适应，就标签： 游泳
2017-08-09 08:20:05
河南市长污水河游泳是作秀吗 市长污水河游泳疑作秀真相揭秘
河南市长下污水河游泳体验水质？相信很多网友看到之后都会觉得有作秀的嫌疑，检测水质用仪器就可以了，下水游泳确实不提倡，尤其是市长！网友们怎么看呢？ 【河南市长下污水河游泳体验水质 网友质疑为作秀】 河南永城市长李中华一年前承诺要治理好老城污水河，将其变成清水河。近日，他赴约到永城老城区原污水河游标签：
2017-08-02 16:30:26
游泳可以帮助身体排毒吗？游泳是怎么让身体排毒的？
人的身体里面日积月累会有很多的毒素产生，因此需要通过外部力量将其排出来。那么游泳可以帮助身体排毒吗？游泳是怎么让身体排毒的？ 游泳可以排毒吗 游泳可以排毒。 游泳的时候水的浮力减轻了关节负重，能增强四肢肌肉力量，扩大肺活量，从而有利于排毒。 游泳的排毒作用 刺激淋巴排毒 游泳的时候，水的浮力能减2017-07-27 08:28:57
游泳可以治病吗？游泳能帮助治疗的几大病症你知道吗？
游泳是一种健康的运动，可以帮助我们的身体得到很好的锻炼，而且游泳可以对于默写疾病有协助治疗的作用。游泳可以治病吗？游泳能帮助治疗的几大病症你知道吗？ 肥胖症 游泳是一项从头到脚都能得到锻炼的运动，且对人体有极好的自然按摩功能，这就可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢，胸腹，腰背各部分肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松减肥塑身。 关节炎标签： 游泳
2017-07-27 08:24:38
练完瑜伽可以游泳吗？瑜伽练完后立即游泳有什么坏处？
1 练完瑜伽后我们会经常的感到很热，就想着自己可不可以去游泳，那么练完瑜伽可以游泳吗？瑜伽练完后立即游泳有什么坏处？一起去了解一下吧！ 2 练完瑜伽不可以马上游泳 和其他运动一样，练完瑜伽不可以马上游泳，因为这个时候身体还没恢复平静，身上汗液也没有完全干掉的情况下下水游泳的话，会造成健康隐患的。2017-07-25 17:13:39
小孩游泳可以帮助长个子吗？青少年游泳对长个子有帮助吗？
每个父母都希望自己的盖子的可以长得高高大大的，额运动是一种帮助孩子成长发育的好方法，小孩游泳可以帮助长个子吗？青少年游泳队长个子有帮助吗？ 青少年进行游泳锻炼有什么好处 增强体质 参加游泳锻炼对青少年体质增强有良好的促进作用，主要表现在对身体发育，生理机能，身体素质的提高，以及心理和智力的发展，标签： 游泳
2017-07-14 08:44:27
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