游泳运动知识大全
游泳是许多朋友喜欢的一种水上运动了，游泳队我们的身体好处还是很多的，在加上运动的环境比较的舒适，因此游泳是经常的事情，那么你喜欢游泳吗？你知道游泳有哪些好处吗？你了解游泳的注意事项吗？一起去看看本站的相关知识吧！
游泳真的能减肥吗？
一些健身馆鼓吹游泳减肥的效果好，可以让你在冷水沐浴中减掉肥肉。很轻松而且会很舒服。但是我们必须接受的现实就是。单靠游泳并不能减肥，反而还会增肥。曾经美国的一项研究数据是这样做的。30名肥胖女性分别进行步行、骑自行车、
游泳者三种减肥方式来运动减肥。半年以后，步行的人平均瘦了12到20斤；骑自行车的平均瘦了12到14斤。而游泳的却体重增加了3斤左右，所以数据说话。游泳是不能减肥的。
为什么游泳不能减肥？
冷水加速脂肪的生成
游泳的时候，人体长期浸泡在冷水中。低温会刺激新陈代谢，加速我们身体脂肪的形成来低于寒冷。也就是说。本来只会有20%的热量形成脂肪。但是由于冷水刺激，会有40%的热量形成脂肪了。
游泳加大食欲
游泳过后，人的食欲是会明显增加的。你会在不知不觉中大大提高自己的食物摄入量。这些也会转化为你的脂肪和重量。这也是游泳不能减肥的原因。因为你运动消耗掉的热量还不及你吃进去的。
游泳后肚子痛是什么原因 游泳后肚子痛如何缓解
很多人都会经常游泳，尤其是在夏季。游泳是很受欢迎的一种健身运动，它能健美形体，增强心肺功能，提高抵抗力。那么游泳后肚子痛怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！ 游泳后肚子疼是怎么回事 没有做热身运动 下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，产生的不正2016-03-15 09:40:19
游泳游多久适宜呢 长时间游泳会有哪些危害呢
游泳时间多长为宜 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。 游泳的好处与坏处 好处 好处一、改善心血管系统的功能 游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。 坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力标签： 游泳
2016-03-05 17:29:22
游泳后肚子痛是什么原因？ 游泳后肚子痛怎么缓解？
游泳后肚子痛是什么原因？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳后肚子为什么会痛的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看游泳后肚子痛怎么缓解？ 游泳后肚子痛怎么回事 没有做热身运动 下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要。2016-02-26 16:51:53
婴儿游泳家长要注意些什么 婴儿游泳有何益处
婴儿游泳时家长要注意什么事项?婴儿游泳游泳是婴儿很好的运动项目之一，不仅可以增进心肺功能，而且可以增强幼儿四肢的灵活性。不少家长已带宝宝下水游泳，但下水游泳后宝宝感冒发烧的也不少，因此，关于婴儿游泳家长需要注意以下几点。 一、根据婴儿个体的大小，注意选用婴儿游泳圈内径的型号2016-02-25 18:41:36
游泳的泳姿有哪几种？ 游泳姿势有什么要领？
游泳的泳姿有哪几种？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于游泳泳姿种类介绍的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看游泳姿势有什么要领？ 游泳有几种泳姿，常见的游泳姿势。游泳是一项很平常的健身运动，很多人喜欢冬泳，冬泳可以强身健体。标签： 游泳
2016-02-22 16:41:39
女性游泳减肥怎么样 如何来游出好身材
游泳减肥游出线条流畅的身材 女性游泳减肥全攻略 一、游泳的健身效果得天独厚 对于瘦身，很多人都推荐有氧运动减肥方法，而游泳就是一个很不错的选择。游泳算得上最为简单的有氧运动方法，拥有很强的减肥效果。这是一项全身性运动，这能够有利于提高心肺功能，同时这还能够有效的帮助锻炼身体上所2016-02-06 14:24:46
婴儿游泳有什么好处 婴儿泳圈如何选购
很多明星都爱晒宝宝游泳照，近日，台湾女星隋棠晒出宝宝首次游泳的照片。此前，黑人和范玮琪也晒出双胞胎的可爱游泳照。宝宝游泳有什么好处?还需要注意哪些?专家是这么回答的! 婴儿游泳的益处 婴儿游泳，能促进宝宝身体发育，婴儿游泳，自出生至宝宝走路之前，越早越好，但贵在每天坚持，持之标签：
2016-02-03 11:19:35
老太做游泳模特倍受人们追捧
据外媒报道，来自美国肯塔基州的老太芭蒂温格（Baddie Winkle）不久前以其86岁的高龄当上了泳装模特，并为多家服装品牌做代言。事后，她还在一家社交网站上开设个人账户，其粉丝更是多达93万人，颇受追捧。 据了解，以怪诞、独特及偶尔令人震惊的照片知名的温格，并不在乎别人对她的看法。温格说，她标签： 游泳
2016-01-20 14:09:43
游泳能瘦身吗 怎样游泳减肥效果最好
如何游泳减肥效果最好? 游泳的动作规范很重要 如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要 小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗?2016-01-15 14:14:07
怎么预防游泳时溺水？ 游泳时溺水应该如何自救？
怎么预防游泳时溺水？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于游泳时溺水应该如何自救的介绍，希望大家能够喜欢。想要查看更多更新的热门养生知识请继续关注本站。 防溺水安全知识 预防溺水的措施 1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳 2、不要独自在河边、山塘边玩耍 3、不去非游泳区游泳。标签： 游泳
2016-01-04 16:46:23
婴儿游泳 婴儿游泳的注意事项
婴儿游泳需注意哪些事项？下面小编详细为你分解。游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋，就连刚刚兴起的婴儿游泳馆也多了不少宝宝们光顾。 关于婴儿游泳又该注意哪些细节？下面一起来看看吧。 一、时间要选对 饭后不宜立即下水：刚吃完饭，胃肠消化食物本身需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能，因此刚吃完2016-01-04 10:54:02
游泳不可以减肥和塑型 游泳的塑体的误区
大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥。但是原来游泳可以减肥可是一个瘦身误区呢!有理论指出游泳既不能减肥也不能塑形。下面我们赶紧来了解一下这个天大的瘦身误区吧! 难道游泳在骗人？ 在炎热的夏日里，我们都很享受在水利游动的畅快和愉悦，而且我们的脑海里一直环绕着游泳标签： 减肥
2016-01-04 10:18:46
孩子不会游泳怎么办 怎样正确的教孩子游泳
1.教孩子不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。 2.告诉孩子不要在游泳池四周打闹 3.防止孩子在游泳池跳水 4.防止孩子腿抽筋 有效地防止抽筋的方法2016-01-04 10:08:45
孕妇游泳的姿势有哪些 孕妇游泳的注意事项
游泳是一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎样安全游泳?下面我们分三个方面来讲述。 1、如果你会游泳，要选择哪种游泳姿势 2016-01-04 10:06:10
夏天防晒秘诀 夏天游泳如何防晒
夏季游泳是一项很受人们欢迎的项目，但是在您享受游泳带来的快感时，也许皮肤的晒伤就悄然而至了，等你发现时，为时已晚，皮肤的伤害已经造成。所以在夏季游泳一定要做好防晒准备，选择合适时间再外出游泳，那么夏季游泳时该如何防晒呢?一起来看看防晒小妙招， 牢记这五点不变小黑妞。 盘点夏季游泳如何2016-01-04 10:03:23
游泳后如何恢复体力 游泳后恢复体力的方式
游泳后恢复体力的方法有哪些？游泳是件很刺激的事情，同时还可以锻炼身体，还能燃脂减肥。那么游泳后该如何恢复体力呢？下面就来看看游泳后恢复体力的方法吧！ 很多人游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些标签： 游泳
2016-01-04 10:00:47
婴儿学游泳好不好 婴儿学游泳的好处有哪些
随着时代的进步，和教育知识水平的提高，人们的思想也进步了很多，在育儿方面也开放进步了很多。现在有很多父母都意识到安全教育问题，其中一个体现在从小教小孩游泳的事情上。已经有很多父母都会让自己的小孩从小就学习游泳。 但是对于小孩，特别是婴儿游泳的问题，部分父母就会存在疑虑，担心孩子太2016-01-04 09:47:21
不同的游泳方式有哪些不同的技巧
学游泳的技巧有哪些？现在游泳是非常受欢迎的一项健身运动。因为游泳不仅能强身健体，而且还能燃脂减肥塑造身型。那么新手学游泳的技巧有哪些呢？下面就来看看新手学游泳必备的一些常识吧！ 一、蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬标签： 游泳
2016-01-04 09:40:44
游泳后眼睛发红是什么原因应该如何治疗
夏天一到，很多人都会选择游泳运动，因为在炎热的夏季，游泳可以让人清凉舒适。不过有人就表示，游泳回来之后，眼睛会发红。担心是不是泳池水质不干净，眼睛受到感染？下面为大家讲解一下游泳后眼睛为什么会发红。 为什么游完泳眼睛会发红? 通常人们认为游泳后眼发红是眼睛受到水中氯的刺激。不过专家2016-01-04 09:33:17
游泳的技巧有哪些 如何快速的学会游泳
现在游泳时一种很不错很有效的的健身减肥的有氧运动，有很多人想学会游泳，那么初学者如何快速学会游泳，游泳有什么技巧呢？下面为大家讲讲游泳的技巧。 第一步：放松 游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。什么紧张是放松？我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用标签： 游泳
2016-01-04 09:16:45
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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拼多多多多果园是怎么玩的|多多果园玩法教程分享拼多多多多果园是最近很火的而一款小程序游戏了，有些朋友不知道这个是怎么玩的，下面就由小编来大家去看看它的玩法吧！ 多多果园玩法 多多水果，是拼多多商家推出来的一款小游戏，游戏很简单，你只需要往树上浇水，然后慢慢地长出果子，到最后得到了真的水果，这对于玩游戏的人来说特有成就感，还是第一个把虚拟产品
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