桂圆又叫龙眼，很多人没法区分桂圆和龙眼，新鲜的时候叫龙眼，干了就叫桂圆，而且桂圆是一种对眼睛很好的东西，有人说经常吃桂圆有助于视力的恢复，可以降低度数。虽然很有营养但是不适合多吃，因为桂圆吃多了会上火。今天我们就来看一下桂圆吃多了有什么后果？秋季怎么吃桂圆不易上火？

桂圆吃多了会上火么

桂圆成熟季秋季吃桂圆吃多了会上火。

桂圆是一种性温的食物，平时过多食用都会导致上火的情况出现，而且秋季本身季节燥热，再食用性温的桂圆会加重上火的症状，因此秋季吃多了桂圆会上火。

秋季桂圆吃多了有什么后果

唇干舌燥

秋季本身有着燥热之气，空气干燥，湿度减小，在食用燥热，甜腻的桂圆时，口腔中水分减少，会出现唇干舌燥的情况。

皮肤干涩

秋季天气干燥、晴朗，长时间不下雨导致湿度减低，皮肤表层的水分挥发较快，再加上食用桂圆导致体内燥气提升，体内水分减少，会出现皮肤干燥的情况。

干咳无痰

秋季空气干燥，吸入肺部会带走肺部水分出现干燥的情况，桂圆性温，食用导致肺火旺盛，容易出现干咳无痰的现象。

秋季吃桂圆上火怎么办

喝去火去燥的饮品

秋季上火有一定的原因是因为太过干燥，因此在将获得同时需要补充一些水分，喝清热降火的凉茶或者清热降火的水果打的果汁，既补充了水分，又能清热降火。

吃去火去燥的食物

日常生活中有很多具有清热降火润肺的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜等，在秋季上火的时候食用可以降低体内的燥热之气，有清火去燥的作用。

吃降火药

严重上火会导致身体不适的感觉较重，此时就需要食用一些降火的药物，来快速清热去火，一般效果很好，常见的降火药有：牛黄解毒片、板蓝根颗粒、黄连上清片等。

秋季怎么吃桂圆不易上火

适量食用

秋季本身季节燥热，较为容易上火，因此此时食用桂圆需要控制食用量，一次吃4、5粒桂圆就可以，多吃燥热很重不利于健康。

与降火物泡茶

秋季天气干热，平时就应该在饮食上注意食用一些清热降火的食物，因此可以将5粒桂圆和杭白菊、莲子心等成分一起煮茶喝，这样既食用了桂圆，又不容易上火。