小时候家里有种南瓜，那时候的南瓜，南瓜肉拿来炒着吃，煮着吃，蒸着吃...南瓜籽也会抠出来晒干，当瓜子一样磕，但是现在很少有人自己家里会有南瓜籽了，一般南瓜买过来都是把籽抠出来扔掉，宁愿去超市里面买十几块一斤的南瓜籽吃。却不知道南瓜籽扔了多可惜！

南瓜子的功效与作用

​

杀灭人体内的寄生虫

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。对于血吸虫病也有一定的治疗作用。此外，南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

防治前列腺疾

美国有一项研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。此外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，所以它同时还具有预防前列腺癌的作用。

缓解静止性心绞痛

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并能有效降压。

治产背工足浮肿、糖尿病

古医学书籍中就有记录成，将南瓜子炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

吃南瓜子能提升精子质量

男人吃南瓜子能预防前列腺方面的疾病，其实南瓜子也能提升精子质量的，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。

虽说精子质量高低和生活作息的影响很大，但是如果在饮食方面多加注意，还有注意补充营养，其实也是能提升精子质量的，据悉通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。

所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。不仅仅如此，南瓜子还含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素。而脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯等营养成分，平时拿南瓜子当零食其实也是很好的选择。