瑜伽的作用与功效
FitTime瑜伽课堂第三集高清在线视频 瑜珈美腿塑型分解动作视频
瑜珈对于我们整个呼吸，肌肉的肌耐力，对于我们身心的宁静是非常大的好处，瑜珈更有助于形体的健美，今天我们就跟着视频来塑型美腿，下面就让我们一起来详细的看一下具体视频吧。 标签： 瑜伽
2016-08-23 14:51:36
FitTime 瑜伽课堂：瑜珈修复放松高清在线视频教学一览
FitTime是通过健身视频，让爱健身的朋友不出户就可以享受专业的教练的课程，这样在家也能练出好身材出来，而瑜珈同样如此，所建立的瑜珈课堂对于初学者来说，是多么可贵和珍惜，那么今天我们就来学习一下瑜珈修复放松视频。 标签： 视频
2016-08-23 14:45:24
FitTime 瑜伽课堂：瑜珈入门热身教学视频在线一览
相信大家都了解瑜珈，在练习瑜珈之前，一定要做一些热身运动，那么做哪些热身瑜珈运动呢？那么今天就要学习一下这段视频，下面就让我们一起来详细的看一下具体视频吧。 标签： 瑜伽
2016-08-23 14:38:45
做瑜伽对治疗骨质疏松有效果吗？瑜伽的哪些动作对骨骼有益？
对大多数人来说，骨密度流失迟早都会成为一个影响身体健康的潜在隐患。尤其对于成年女性，随着年龄的增长，她们必须要面对体内荷尔蒙的巨大变化对骨骼健康造成的影响。 此外，不健康的饮食习惯，久坐的生活、工作方式，以及机械劳动力对人体劳动力的大范围取代标签： 瑜伽
2016-08-20 15:35:02
怎样可以减掉臀部赘肉？臀部赘肉怎么减掉？
蝗虫式变体 上身保持放松，把双手交叠放在下巴下方，胸腔腹部自然贴靠地面。吸气时右腿伸直向上抬高，脚趾尖绷直伸向远方。呼气时向下落地反方向。配合呼吸，动态练习5～8组后，每侧向上停留保持3～5秒。 tips：如果想要加深，可以同时将双手双脚一起像远方拉长伸展，达到塑造腰线的效果。 猫式变体 双手十指张标签： 瑜伽
2016-08-16 17:15:17
瑜伽球可以练出马甲线吗？练瑜珈可以练出马甲线吗？
马甲线是针对女性朋友的完美的身线，可所谓是众多女性朋友的热爱追求的身材，在生活当中众多女性平日里都比较喜欢练习瑜珈，那么瑜珈球可以练出马甲线出来吗？下面我们就一起来看看？ 瑜伽球可以练出马甲线吗？标签： 瑜珈
2016-08-16 15:55:05
普拉提是什么运动？普拉提和瑜伽有什么区别？
普拉提和瑜珈一样都是近几年比较受到朋友喜爱的健身运动，相比之下，更多的人并不了解普拉提这项运动，对于喜欢运动的女性朋来说，瑜珈和普拉提都是不错的选择，不过普拉提是什么运动？普拉提和瑜伽有什么区别？ 标签： 瑜伽
2016-07-29 17:46:27
练习瑜伽可以瘦腿吗？瘦腿瑜伽有用吗？
瑜伽成为现代人们的一种修身养性的方式，同时又可以做到减肥的功效，那么练习瑜伽是可以瘦腿，那么下面就和大家一起学习几组简单的瘦腿瑜伽运动，大家可以跟着我们的瘦腿瑜伽教学视频学一下！ 标签： 瑜伽
2016-07-27 10:51:28
孕妇可以练习瑜伽吗？孕妇练瑜伽教学视频
孕妇是特殊的人群，是需要我们用心呵护的，孕妇练瑜伽的好处是很多的，对孕妇自身的身体健身是很有帮助的，还有就是对于宝宝也是有一定的益处，那么孕妇是可以练习瑜伽的，下面有专门为孕妇准备的教学视频，大家一起来观看吧！ 2016-07-27 10:34:30
练瑜伽可以用什么音乐？适合健身时听的音乐有哪些？
现在有很多健身房子都会放一些音乐，因为音乐具有很好的神奇功效，在运动的时候听听音乐是很不错的效果，那么在练习瑜珈听什么音乐呢？适合健身时听的音乐有哪些？ 练瑜伽可以用什么音乐？ 1、问题解析 其实练习瑜伽时所用的音乐只要遵循能够让人放松、愉悦的原则即可，多数以轻音乐、钢琴曲为主。标签： 瑜伽
2016-07-27 10:23:08
怎样可以有效瘦脸？瘦脸瑜伽让你瘦出巴掌脸
怎么做瘦脸瑜伽：面部动作 1、鼓两颊改善松弛 先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。 2、狮子式缓解紧张 以面部动作为主，先深吸一口气（最好是腹式呼吸），然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出标签： 瘦脸
2016-07-26 16:43:26
女性练瑜伽会影响月经周期吗？女性经期可以练瑜伽吗？
瑜伽是现在比较时尚的一种养生运动，很多人都知道瑜伽有减肥瘦身、美容养颜的功效，也有很多女性担心练瑜伽会影响月经，那么女性练瑜伽会影响月经周期吗？女性经期可以练瑜伽吗？ 1.练瑜伽会影响月经吗 练习瑜伽初期阶段，月经可能会出现推迟的现象，但这种现象是自我调节的一种表现，是一种转好的现2016-07-25 10:19:08
练习高温瑜伽可以减肥吗？练习高温瑜伽对身体好吗？
高温瑜伽的出汗养生减肥效果是非常不错的，但是这种在高温下练习消耗的量比较大，那么练习高温瑜伽可以减肥吗？对身体有什么好处呢？下面我们就一起来看看？ 练习高温瑜伽可以减肥吗？ 高温瑜伽是可以减肥的。 高温瑜伽在瑜伽练习中，算是比较年轻的一种方式了。标签： 减肥
2016-07-21 17:03:29
瑜伽对2型糖尿病有什么益处？瑜伽可代替2型糖尿病管理中的运动方案吗？
根据一项随机对照试验的荟萃分析，对于成年2型糖尿病患者，瑜伽治疗可降低空腹血糖、餐后血糖、HbA1c、总胆固醇和LDL胆固醇水平，而增加HDL胆固醇水平。（J Diabetes Investig 2016 Jul 1） 来自中国的研究人员Jie Cui和同事对1992-2014年开展的12项随机试验中的8642016-07-21 16:04:15
汗蒸与高温瑜伽的区别是什么？汗蒸与高温瑜伽作用分别是什么？
汗蒸与高温瑜伽都是待在一个房间里，利用高温让人体出汗从而达到排毒养颜或减肥的目的，那么他们之间有什么区别呢？那么下面我们就分别来具体看看。 汗蒸与高温瑜伽的区别是什么？ 汗蒸：一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温标签： 汗蒸
2016-07-21 14:38:46
什么瑜伽动作可以丰胸 瑜伽丰胸动作视频教程
女人是比较在意自己的身材形象的，特别是女人的胸，对于胸部来说，应该是饱满，这样才能显现出女人的魅力所在，可是现实并不是这样子的，有很多女性朋友的胸部并不是那么丰满，如飞机场、下垂等等，现在听说瑜伽是可以丰胸，那么什么动作可以丰胸，下面我们来看看以下教学视频吧！ 2016-07-20 15:58:10
更年期练习瑜伽好不好呢？更年期练习瑜伽的好处是什么？
我们都知道女人一旦走进更年期，那个是特别可怕的事情，而且更年期是一个特殊的时期，在这段时间里，更年期的人是很容易出现潮热、失眠等症状，那么更年期的女人练习瑜伽好不好呢？下面我们就一起来看看？ 更年期练瑜伽不但能减轻更年期综合症，还能起到延缓衰老的作用2016-07-20 15:48:05
练习阴瑜伽的原则是什么？练阴瑜伽有哪些困惑？
阴瑜伽就是瑜伽修习的基出之上，它是可以调整身体的放松，清空杂念并可以缓慢自然的呼吸，这样可以达到一个身心合一的境界，是一个很好的健身方式，那么练习阴瑜珈的原则是什么？同时又有哪些困惑呢？下面我们就一起来看看？ 阴瑜伽的练习原则： 1、肌肉放松。 阴瑜伽是以打开关节和结缔组织为目的。标签：
2016-07-20 10:34:39
练普拉提和练瑜伽有什么不同点？练普拉提和练瑜伽的好处是什么？
现代生活不断提高，越来越多的人都比较喜欢运动，最近听说普拉提和瑜伽这两种健身运动，这两者之间有什么不同点呢？对人体身体有什么好处呢？下面我们就一起来看看？ 练普拉提和练瑜伽有什么不同点？ 呼吸方式不同 普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通过鼻子吸气标签： 瑜伽
2016-07-19 17:41:32
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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