瑜伽的作用与功效
男性可以练瑜伽吗？有什么好处？
瑜伽不是女性的专利，虽然瑜伽爱好者大多是女性，但事实上，男人如果长期坚持瑜伽，身体健康是好的。在这里，我们聚在一起，看到的好处，男人与瑜伽： 减压 在现代社会中，为事业奔波，为生活而努力，男人也要承受压力远远太过女性，瑜伽对于他们是一种非常健康的减压方式，瑜伽可以消除浮躁心理，控制不2016-06-13 14:29:24
瑜伽美女母其弥雅被多少人睡过 母其弥雅老公又是谁
如果你喜欢瑜伽或是经常练习瑜伽，那你肯定知道瑜伽美女母其弥雅这个人，她是瑜伽的推广者之一，还拥有自己的品牌。同时母其弥雅还是主持人，广告模特和影视演员，曾经担任过《美丽俏佳人》明星主持，更是参加过非常多的综艺节目，所以她的知名度非常的高，那么母其弥雅的资料是什么，她结婚了吗，标签：
2016-06-13 11:39:21
黑丝女主播直播骑电马玩瑜伽球1秒被封视频在线一览
黑丝女主播直播骑电马玩瑜伽球1秒被封视频在线一览，到底这位女主播是谁呢？为何会这样的直播方式呢？不了解的朋友请随我看看下文内容介绍，更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网。近日，某女主播穿着黑丝直播“骑电马”，全程“开腿侧漏”，因尺度太大，很快遭到直播平台的封杀。标签：
2016-05-27 10:33:26
新手练瑜伽需要注意什么？新手练瑜伽注意事项
瑜伽是一种很养生的运动，练瑜伽可以减肥塑身、排毒养颜、强身健体等等，很多人都对瑜伽有很大的兴趣，其中不乏一些新手，新手练习瑜伽有很多的注意事项，那么新手练瑜伽需要注意什么？ 练习前：练习瑜伽前最好是空腹，在练习瑜伽前3-4小时保持空腹的状态最好，因为胃部负担不可标签： 瑜伽
2016-05-27 10:15:32
三个简单的瑜伽动作 帮你有效保养卵巢
卵巢是女性重要的器官之一。通过练习瑜伽可以帮助增强女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，不断改善因为卵巢功能失调引起的各种问题，帮助女性延缓衰老。女性保养卵巢不妨试试下面两个简单的瑜伽动作。 屈膝抬腹式 动作： 躺在地板上双腿打开与肩同宽，屈膝，保持自然呼吸。 吸气，臀部向上抬起，双标签： 瑜伽
2016-05-26 17:00:19
练习高温瑜珈有什么好处？练习高温瑜珈有什么坏处？
瑜伽是一种很好的养生方式，现在有一种高温瑜珈，很受减肥人士的欢迎，坚持练习高温瑜珈，可以很好的排毒养颜、减肥塑身。那么练习高温瑜珈有什么好处和坏处呢？ 练高温瑜伽的好处 练高温瑜伽能够消耗相当多的热量，排出大量汗水，起到净化身体，加快血液循环的作用，因此有排毒减肥的功效标签： 瑜伽
2016-05-25 17:16:36
夏天可以练习高温瑜伽吗？练习高温瑜珈需要注意什么？
瑜伽是一种很好的养生方式，现在有一种高温瑜珈，很受减肥人士的欢迎，坚持练习高温瑜珈，可以很好的排毒养颜、减肥塑身。但是在练习高温瑜珈的时候也有很多的注意事项，下面一起来了解一下吧。 练高温瑜伽前先注意热身 练高温瑜伽之前先要做做小幅度的拉伸和扭转动作，来增加肌肉，韧带和筋标签： 瑜伽
2016-05-25 17:12:30
练习瑜伽可以排毒吗？哪些瑜伽动作排毒效果好？
生活中由于饮食或环境的因素，都会我们体内积存一些毒素，定期排毒很重要，除了饮食排毒以外，还有什么排毒的方式呢。练习瑜伽可以排毒吗？哪些瑜伽动作排毒效果好？ 练瑜伽能排毒吗 练瑜伽有很好的排毒功效。 瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上，调节肝，肺2016-05-25 17:07:37
做瑜伽有什么好处？瑜伽可以预防老年痴呆吗？
发表在Journal of Alzheimer's Disease的一项新研究结果显示，完成3个月的瑜伽和冥想练习能够显著降低老年人的轻微认知损伤（简称MCI, mild cognitive impairment）及其他痴呆病的发生。 MCI以认知功能出现可见性的变化为主要特征，表现为记忆和思考能力障碍等2016-05-20 10:31:21
瑜伽最基本动作有哪些？来看这些最基本动作
瑜伽不同于一般的功法，没有那么多迅速、力量、重复的肌肉运动。瑜伽理论指出机体的健康需要一完整的而不是支离破碎的方法。其他运动的集中刺激锻炼某一部位的做法其效果是不可靠的。等你真正融入学习瑜伽各体式的时候就能真正地体会瑜伽说的完整的健康方法的独到之处。下面，就为大家介绍一下，瑜伽入门标签：
2016-05-19 10:31:05
产后练瑜伽有什么好处？有什么注意事项？
瑜伽是一项能够帮助放松身心的运动方式，不管是什么年龄段的女性、男性朋友都可以进行练习。那么生完孩子的妈妈们练习瑜伽又有哪些好处呢？ 收缩阴部肌肉 产后练习瑜伽能够帮助收缩阴部肌肉。瑜伽动作和呼吸法的相互配合之下，能够收缩因为产后松弛的阴部肌肉，保持产道弹性，增加性趣。 保持良好体态 产标签： 瑜伽
2016-05-12 16:15:10
有腰椎疾病的患者可以通过瑜伽健身吗？
腰部是人体中最为重要的部位之一，最为主要承重部位，人体在做许多动作时，都需要用到腰部。瑜伽是一种缓慢柔和的健身方式，生活中许多女性都有通过瑜伽健身的习惯，可是腰椎病患者可以做瑜伽吗？ 重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，瑜伽可以通过标签： 瑜伽
2016-05-10 14:27:01
简单三招，轻松在家用瑜伽丰胸
我不要再当平坦的飞机场！你是不是也在心中发出这样的誓言？今天小编就给大家总结三招丰胸瑜伽，让你胸围涨不停！ 手掌画圈圈 1 手掌画圈圈是公认的丰胸的有效方法之一，而且，动作的幅度越大，所收到的效果也会越好。 具体方法是： 1、双手伸直，与身体呈90度伸向前方。 2、以肩膀为支点，双手先向前画圈圈，重复2016-05-09 10:10:55
这样练瑜伽还能长高？
瑜伽源于古印度，后被传入我国。瑜伽因其修身养性、减肥瘦身的功效，广受MM们喜欢。但是，你知道吗？瑜伽还有一个很重要的功效：促进骨骼发育，年轻人常练习瑜伽还有增高的功效。今天，就给大家介绍一种增高的瑜伽。 预备姿势 1 坐在地上，双腿平行向前伸，手臂自然下垂，调整呼吸，保持均匀地呼吸方式。 操作步骤 标签： 瑜伽
2016-05-09 10:06:11
哮喘患者的福音！瑜伽有助于缓解哮喘？
哮喘患者的好消息：瑜伽可能会对哮喘症状和生活质量产生有益的影响。一篇新的综述，总结了多个试验的结果，发表在《the Cochrane Library》上，表明瑜伽练习可以减少哮喘对人们生活质量的影响。 哮喘是一种呼吸道的慢性病，使人呼吸困难，影响到了全世界大约3亿人。它的典型症状包括喘息、咳嗽、胸闷和2016-05-06 10:37:15
练习瑜伽最佳时间是什么时候？练习瑜伽需要注意什么？
瑜伽是现在比较流行的一种养生方式，练习瑜伽时需要注意很多发面，比如着装、方法、时间等，下面就随小编具体来了解一下吧。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的标签： 瑜伽
2016-05-04 17:34:43
瑜伽真的能够改善肺动脉高压成年患者的病情吗？
一项小型研究显示， 为期12周的瑜伽方案可显著改善肺动脉高压成年患者的焦虑、抑郁和生活质量评分。 这一研究结果为进展性疾病（疾病特点是呼吸特点可导致焦虑和抑郁）的患者带来前景。 研究的首席作者，来自于加拿大卡尔加里大学的Mitesh Thakrar博士指出，瑜伽尚未在这标签： 瑜伽
2016-05-03 17:21:51
女性经期可以练瑜伽吗 经期练什么瑜伽最合适
经期中遇到月经不调，痛经等问题常常会让女性朋友感到很苦恼，通过药物调理只是暂时的解决方式，而且还容易让身体失去原有的抵抗力;其实除了药物调理之外，我们可以通过锻炼身体的方式来调理月经，但是在经期做运动还是有许多讲究，一些剧烈的活动又不能进行，那么经期可以练瑜伽吗? 经期可以练瑜伽吗 1 经期可以练标签： 瑜伽
2016-05-03 10:43:42
肠易激综合征是什么病？瑜伽对肠易激综合征有效吗？
肠易激综合征（IBS）是一种以腹痛，通常联合便秘或腹泻，腹胀，以及大便性状改变为特征的疾病。据报告称，一般来说饭后症状会加剧，并不局限于下腹部，但也包括恶心，嗳气和胃灼热。对于大多数病例来说，尽管缺少病理诊断，承受腹痛和并发症的患者生活质量会受很大影响。标签： 瑜伽
2016-04-29 15:02:49
知道这三个好习惯 立刻缓解头痛困扰
对很多人来说，吃一些非处方药或处方药是缓解头痛的救星。但是，它们并不适合每一个人，也会产生一些副作用。美国的一项研究显示，注意生活中的一些细节和方式，对于缓解日常头痛就有非常大的益处。 减少盐的摄入 头痛和高血压病关系比较密切，但血压正常的人也会有头痛困扰。少吃点盐能避免头痛的麻烦。研究显标签： 瑜伽
2016-04-29 09:23:41
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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皮皮虾语音包怎么用的|皮皮虾语音包使用方法教程皮皮虾语音包是一款多功能的语音包工具了，很多小伙伴很喜欢这款语音包，下面就由小编来给大家详细的介绍一下吧！ 不要错过哦! 悬浮框使用方法： 点击输入法状态栏设置按钮(最后一个按钮)-点击扩展功能-点击语音悬浮框即可。 此时您可以直接语音输入，可以边语音输入边识别，也可以点击语音悬浮框结束此次语音输入。
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