瑜伽的作用与功效

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。

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2017-01-11
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2017-01-11
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2017-01-11
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2016-12-31
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2016-12-29
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2016-12-22
瑜伽龟式第一式怎么做?瑜伽龟式第一式动作教程图示 瑜伽龟式第一式怎么做?瑜伽龟式第一式动作教程图示。瑜伽中的龟式动作是很难的一个动作了。但是对于身体的锻炼效果确实很好的。那么这个动作的第一是又应该怎么做呢?下面我们一起去了解一下吧! 瑜伽龟式第一式 1 传说,许多神圣的宝物都在一场大洪水中丢失,其中包括使半神人保持青春永驻的甘露。为了重新找回丢

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2016-11-30
男生能不能练瑜伽?男生练瑜伽的好处有哪些? 生活中一般都是女性练瑜伽,那么男生能练瑜伽吗?男生练瑜伽好吗?男生练瑜伽的好处有哪些?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 1、减压 在现代社会中生活压力非常大,瑜伽对于男性来说是一种非常合适的减压方式,瑜伽可以消除心中的浮躁情绪,达到放松

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2016-11-30
什么瑜伽动作有助于减脂排毒?风靡中国的瑜伽动作减脂排毒瘦身全搞定 什么瑜伽动作有助于减脂排毒?风靡中国的瑜伽动作减脂排毒瘦身全搞定,练瑜伽的女性都会看起来很年轻,而且体型会十分的漂亮。下面我们一起去了解一下瑜伽该怎么去减脂排毒吧! 艾杨格瑜伽非常注重人体的正确姿势、生理结构、骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准性,有非常好的矫正形体和恢复体能的功效。练习瑜伽

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2016-11-29
上班族觉得颈椎僵硬怎么办?瑜伽课堂之肩颈放松篇让你颈椎超轻松 上班族觉得颈椎僵硬怎么办?瑜伽课堂之肩颈放松篇让你颈椎超轻松。上班族很容易出现颈椎的毛病。那么什么办法可以缓解这一方面的痛苦呢。下面我们一起去学习这套颈椎放松瑜伽吧! 教学员的过程中我强调最多的是身体的安全性,如正确的体位,聆听身体的声音,不要勉强,不能在没有打好基础的情况下挑战超出身体的极限

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2016-11-29
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2016-11-24
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2016-11-24
性爱瑜伽的姿势有哪些 性爱瑜伽姿势动态gif套图合集 啪啪是一種運動,但如果加上瑜珈的話更好。想像一下,在微弱的蠟燭燭光中,一個身材火辣的女人躺在地上坐著瑜珈,那是多麼令人上火。其實許多瑜珈姿勢與性愛體位非常的相似,如果把瑜珈與性愛結合,那麼在無意中就能同事兼顧啪啪與鍛鍊: 1.下犬式 下犬式就是一種標準從後面上的方式。 雙腳打開踏好地面,

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2016-11-22
练瑜伽可以丰胸吗?升CUP瑜珈教程在线学! 练瑜伽可以丰胸吗?升CUP瑜珈教程在线学!妹子们长大以后就会想要拥有一双豪乳,但是却发现自己实在是小的可怜。下面我们一起去看一下瑜伽丰胸吧! 中欧特此设计出一款加长200cm加宽90cm瑜伽垫,初学者的首选,普通61cm.80cm.宽度的瑜伽垫太窄有限制,初学瑜伽者练瑜伽时难免会动作幅度过大,垫子过窄易发生意外伤

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2016-11-09
倒立瑜伽体位怎做?倒立是瑜伽体位正确做法教学视频在线一览 倒立瑜伽体位怎做?倒立是瑜伽体位正确做法教学视频在线一览。倒立是瑜伽体位法之王,而且是瑜伽爱好者的最爱!今天就教大家初级倒立方法,适合初学者,一起来试试! 先接触,后面你自己就可以做决定了。 如果才是零基础,就想要探清到整个行业的发展前景,再牛的前辈也给不出太多意见的。况且,也没有交代你自己的背

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2016-11-09
瑜伽可以保健颈椎吗?瑜伽颈椎保健操教学视频在线一览 瑜伽可以保健颈椎吗?瑜伽颈椎保健操教学视频在线一览,很多人都有颈椎毛病,对我们的生活和工作都有很大的影响。那么这套瑜伽可以很好的改善颈椎问题。大家一起去试一下吧! 饮食的原则主要有两点:非暴力(Ahimsa不伤害)和不贪食(Mitaharah适度饮食)。错误地摄取食物会伤害人体的消化系统,正确的食物是能

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2016-11-09
丧尸瑜伽是什么样子的?做瑜伽做到肠子掉出来怎么办? 在不少西方的影视作品中,我们都常常能看到丧尸的身影。穿着肮脏、身体腐烂的丧尸,给人一种恐怖之感。最近有一位国外的网友在网上发布了一系列有趣的丧尸瑜伽的图片。原来身体僵硬的丧尸也可以做瑜伽,我们就一起来看看吧。 瑜伽的姿势运用了古老而易于掌握的技巧,拥有着改善人们生理、心理、情感和精神方面的能

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2016-11-09
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2016-11-08
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2016-11-08
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2016-11-08
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