雾霾是一种秋冬季节空气中的细微颗粒物增多的一种现象，雾霾的颗粒物是可以直接被吸入肺部的，给人体的e健康带来很大的伤害，因此我们需要了解雾霾对我们的伤害究竟有哪些，以及如何去减低雾霾对我们的伤害！关注我们吧！

雾霾的伤害

雾霾较重心脏及肺病的病情

对于一些中老年人以及患有冠心病、心脏病、糖尿病的一些朋友，雾霾对于他们来说会加重他们的病情。甚至会诱发一些潜在的心脏及肺部疾病。让你深受危害。雾霾的颗粒空气会进一步堵塞你的呼吸道，让你的呼吸变得更加的困难。因此对于这些人群，我们在雾霾天气需要多加小心。

雾霾对老人的影响

老人由于身体比较孱弱，而且本身容易患有一些心脏及肺部呼吸道的疾病，因此雾霾对于老人的危害要比对年轻人更加的严重。在秋冬天气阴雾霾而引发的老人住院或者是死亡的例子有很多。颗粒物对老人的影响是加倍的大。

对孕妇的影响

孕妇长期呆在雾霾的天气下不仅仅会让自己的身体健康受到影响，同时还会祸及胎儿。增加孩子死亡、早产、畸形的概率。雾霾对于胎儿的发育和成长的影响是不容忽视的。所以雾霾天气孕妇最好是不要出门，有条件的家庭最好的是安装空气净化器。增加孕妇的安全指标。

对儿童的影响

幼儿正是在发育的阶段，因此长期吸收雾霾会严重影响孩子的发育。导致孩子肺部发育不全，容易得哮喘等疾病。并且长期在雾霾天气下，会影响孩子的大脑发育。影响孩子的智力。

雾霾产生皮肤问题

雾霾的细小颗粒是可以被皮肤吸收的。因此会导致我们的毛孔被堵塞。皮肤变得粗糙不光滑。甚至会引发炎症。在雾霾天气我们回家时要好好的清洗自己的脸。不要让颗粒长时间的逗留在你的皮肤上。

引起脱发

雾霾天气下裸露在空气中的头发也会受到雾霾的影响。由于雾霾中含有更多的酸性物质，会导致人的头皮酸碱度不均衡，产生头发发油、掉发甚至是脱发。在秋冬季节，除了要注意头发的洁净以外，对头皮的保护尤为重要。

雾霾引发抑郁

雾霾天气给人感觉就是很压抑的，整天看不到太阳和蓝天。这会让很多人感觉心情很不爽。如果说有轻度抑郁的人群长期呆在雾霾天气下，会加重他的病情。同时也会引发很多人的烦躁心理。岁生活和工作都有很大的影响。

如何降低雾霾对人体的危害

减少外出

防止雾霾对人体伤害，最直接的方法就是减少外出，避免大量吸入雾霾中的有害颗粒物，另外，当人们外出时，一定要带好口罩，做好防护措施。

饮食清淡

多吃一些清淡、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，另外可选择排毒功效较强的食物，排出人体毒素。