很多人说在家里紧关门窗,在室内用加湿器,净化器,就可以降低pm2.5的危害,虽然在家里可以降低,但是你可以不出门么?难道要一直关着门窗不让空气流通?这是不可能的。我们能做到的就是预防雾霾。今天我们就来看一下怎样预防雾霾?雾霾太大怎么办?
预防雾霾危害
1. 饮食清淡。
2. 平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。
3. 多吃蔬菜。
4. 在雾霾天气尽量减少出门。
5. 出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。
6. 避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
7. 患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。
8. 别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
9. 尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
雾霾太大怎么办?
1.霾主要损害人的呼吸道,在出现这种天气时,最好待在室内并关闭门窗,尤其是呼吸道疾病患者要尽量减少外出;不要在户外晨练,如果要锻炼,最好选择在午后到傍晚前;外出人员需适当防护,比如,可戴口罩。
2.骑车时最好减速慢行,听从交警指挥;过马路时要小心,看清来往车辆后再穿越。
3.在霾天气里,机场、高速公路、轮渡码头等各种交通枢纽单位要加强交通管理。司机不要开快车;要打开前后雾灯,如果没有雾灯,可开近光灯,不要开远光灯;在霾中停车时,要紧靠路边停放,最好开到道路以外,打开雾灯,不要坐在车上。
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2017-10-09 15:23:10周
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