春季养生宝典
每年的春天都是万物复苏的季节，我们渐渐的告别了冬日的严寒，小动物们也渐渐的出来运动，小草也露出了尖尖的芽角，那么我们应该这个美好的季节做些什么呢？熟话说一年之计在于春，我们想要棒棒的身体，也应该在夏季打下坚实的基础。所以一些来学习一下春季养生的宝典吧！
甜食吃多了也会上火 春季饮食怎么去火？
说到零食，除了小朋友们以外，还有很多女孩子比较喜欢吃，就有调查显示，女性朋友们最关注的就是零食的味道，而从品种上说，软糖、润喉糖等糖果类是最受欢迎的。不可否认，甜甜的味道总能让人感到一种幸福。想必这也是很多女孩对甜食欲罢不能的原因之一。然而，太甜了却不是件好事，除了可能引起肥胖、龋齿外，还有可能让你上火。 吃甜食也会上火吗？ 中医讲：甘能补虚，所以甜味食品对身体的补益作用是值得肯定的。2016-02-24 14:45:05
春季补肾怎么吃？应多吃黑色食物
四季养生，每个季节养生吃的东西也不一样，在我们中医里面会有这样的说法，就是所谓的“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。2016-02-24 14:36:40
春季养生这么吃！推荐3款美味食谱
现在已经进入到了温暖的春季，所以我们就需要像寒冷冬季的时候为了储存能量大吃大喝了，日常的饮食也是有很多方面需要改变的，这样才能使我们的身体保持健康的状况。在这里，要为大家所介绍的就是春季饮食养生的宜忌和美味食谱，千万别错过了。 春季吃什么蔬菜好？标签： 养生
2016-02-24 14:31:31
哪种体内的寒气 春季捂一定能解决
无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累如果有以上情况，说明你可能体寒了。 寒伤阳，体虚怕冷 中医认为：寒是万病之源，具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒作为冬季和初春的主气，在气温较低或气温骤降的情况标签： 春季
2016-02-24 14:24:33
春季吃什么蔬菜可以减肥？ 饮食减肥的方法有哪些？
春季吃什么蔬菜可以减肥？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于春季可以减肥的蔬菜介绍，希望大家能够喜欢。那么饮食减肥的方法有哪些？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 饮食减肥 春季是减肥排毒的最佳时节，可以吃一些有效排毒的蔬菜来达到减肥的效果。 菠菜 春季是吃菠菜的好时机。标签： 减肥
2016-02-24 13:58:58
春季减肥的方法有哪些？ 春季如何运动减肥？
春季减肥的方法有哪些？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于春季减肥方法的介绍，希望大家能够喜欢。那么春季如何运动减肥？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 运动减肥 冬天因为天气寒冷，很多人都懒得去运动，所以要在春季减肥运动是必不可少的。 慢跑 慢跑可以达到有氧锻炼的目的。2016-02-24 13:56:35
春不食肝是真的科学么？
我们都知道四季养生中的春季主要是养护我们肝脏的最佳季节，主要是因为春天在五行中对应的是肝脏，所以春天是养肝的好季节。但是春天人的肝气很旺，如果常吃动物，会导致肝火旺，所以春天还是少吃动物肝脏为好！ 春不食肝，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，吃动物肝脏，可能会让人的肝气更亢盛，也就出现老百姓说的肝火旺，即没事老爱发火。标签： 春季
2016-02-24 13:53:49
春季减肥饮食应该怎么吃？ 春季减肥有什么要注意的？
春季减肥九大注意事项 享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦! 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝晚上只吃一个橙子。标签： 减肥
2016-02-24 11:51:21
春季应该怎么减肥？ 春季减肥的六大误区
春季应该怎么减肥？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于春季减肥方法的介绍，希望大家能够喜欢。那么春季减肥有哪些误区呢？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 一年之计在于春，春天是减肥最好的季节，很多女性一到春天就开始张罗着减肥的事情，减肥的方法各种各样。标签： 减肥
2016-02-24 11:49:41
韭菜有什么禁忌？春季吃韭菜的好处
在我们生活中有着这样的说法，一月葱,二月韭，就说明二月份的春季吃韭菜是最好的，那么春季吃韭菜有什么好处呢？春季吃韭菜有哪些禁忌？ 春季吃韭菜的好处 益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。2016-02-24 11:12:38
春季如何养肝？春季养肝食谱
春季万物萌生，护肝尤为重要。四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要养肝。在养肝护肝诸法中，药膳食疗具有良好的功效，那么有哪些春季养肝食谱呢？ 春季养肝食谱 1、桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。2016-02-24 11:10:05
春季喉咙干痒怎么办？ 四大饮品缓解春季喉咙干痒
说到气候干燥，春季的干燥是一种深入我们肌肤的干燥，每每到初春的时候很多人就会出现喉咙干痒的症状，那么春季喉咙干痒怎么办？下面小编推荐春季润喉的食材可以养肺润肺来改善喉咙干痒的问题。 春季喉咙干痒 润喉食材推荐 1、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。标签： 春季
2016-02-24 11:02:18
高血压患者过春要谨慎 保肝护肾尤为关键
近两年，患高血压的病人越来越多，不久前医学界修订了高血压的诊断标准，高血压的判断标准从高压160低压90降到了高压140低压90，这次修订，使得高血压病人的数量增加的更加明显。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是我们也不能忽视高血压对于生命的威胁。尤其标签： 春天
2016-02-24 11:00:19
女人春季养生吃什么好？六大水果养出芳香女人味
春季是充满希望的季节，万物开始复苏，给我们新鲜的活力，但是春天是非常的干燥的，对于我们的身体来说会缺失很多维生素。女人不管在任何季节，第一件要做的事情就是保养自己那么，女性春季要如何养生呢？为大家介绍几款春季水果养生又健康。2016-02-24 10:57:42
春季草莓少吃为好 春季饮食有哪些宜忌
按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱标签： 春季
2016-02-24 09:48:55
春天老咳嗽如何止咳 哪些食疗方有助止咳
9食疗方帮你止咳 春季养生食谱： 1、银耳橘羹 做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。 适用症：适用于肺热咳嗽，肺燥2016-02-23 19:44:02
春季怎么吃来对症灭火 盘点春季养生去火食疗方
五食疗方对症灭火 春季养生吃什么好： 莲子汤去心火 心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 标签： 养生
2016-02-23 19:25:39
春天养生7件事必不可少
一日之计在于晨，一年之计在于春。踏着春天的脚步，春季养生也该提上日程了。此时，季节交替，乍暖还寒，一方面人们容易生病，另一方面也是养生的好时机。《生命时报》综合美国《健康》杂志的报道，总结出春季最应该做的7件事。 春天养生必做的7件事（供图/华盖） 1 保护肝胆最重要 春天标签： 养生
2016-02-23 17:41:47
春季干燥 多喝三种水缓解春燥
进入春天，健康养生需要提防春燥。春季风干物燥，最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。小编教路，多喝三种水可以有效缓解春燥。 1、茉莉花茶 茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。2016-02-23 17:22:30
春季流感盛行 中医教你巧防春季流感
近期，流感肆虐，前来北京中医医院顺义医院就诊的流感样病例逐渐上升，并且呈现井喷趋势，且还将持续一段时间。对比去年同期流感门诊量增加，根据北京市疾控中心数据统计，本市今年流感类型主要以乙型Victoria系、甲型H1N1流感和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行为主导。 中医教您应对春季2016-02-23 17:14:24
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