艾灸是一项可以调理身体的治疗方法，而且艾灸不仅可以帮助女性补足气血、还可以强身健体，疏通经络，让人感到全身放松。但是艾灸也是有很多需要注意的事情的，今天我们就来看一下艾灸可以晚上做么？艾灸需要注意什么？

冬天晚上艾灸好吗

冬天晚上可以艾灸。

虽然老人信奉冬天收敛的观念，但是现代人的生活节奏快，有些冬天也会有室内暖气，况且，冬天艾灸也是可以的。从保健的说法来看，秋冬艾灸是极好的保健养生方法，长时间坚持施灸，可以提高身体免疫力，让身体愈加的健康。

冬天艾灸的最佳时间

冬天艾灸最佳时间是中午。

艾灸可以补充身体阳气，因此中午做艾灸再好不过了。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸。

女性冬季艾灸好吗

女性冬季艾灸好。 艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。

有哪些实用的冬天艾灸穴位

补中益气艾灸

主治：可作亚健康艾灸方法，还可医治气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、拉肚子、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

功效：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、谐和营卫。

五脏俱补艾灸

主治：为背部膀胱经穴道，可用于强身健体、防治亚健康、体质虚弱。还可医治心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及全部虚劳损害。

穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 功效：补五脏、调气血、安神定志、灸通经活络。

冬天艾灸几天一次最好

艾灸次数因人而异。

1，要看个人体质，根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了；

2，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程；

3，值得注意的是：小孩子和老人艾灸的时间要短些。

艾灸需要循序渐进

如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始只艾灸十几分钟或者二十几分钟，让身体适应艾灸。因为艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要有一个循序渐进的过程。

艾灸穴位可以多次做吗

如果对一个穴位进行艾灸的时候，自己感觉到非常好，那么可以一天之内多做几次艾灸； 如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。

注意事项

做完艾灸后，在饮食上要留意挑选滋阴的食物，如银耳、百合、蔬菜美味水果，以减轻艾灸后呈现炎热上火等景象。在极度疲惫，过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳时忌灸。