午睡如何睡才有益健康
午睡，不管老人，小孩，还是白领等工作人员，必要的午睡有益我们的健康的，那么午睡有讲究，我们怎么睡好呢？有的睡姿是个问题，睡多久又是个问题，我们午睡最佳时间是什么呢？午睡对我们有哪些益处呢？让我们一起来学习午睡相关知识吧。
午睡对身体健康有哪些好处 午睡有哪些讲究
仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。 午睡的3大好处 1、没有床也要打个盹，有助性健康。 美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。 芝加哥大学的一项研究发现，24岁的男性标签： 午睡
2016-04-06 15:43:15
仰卧、俯卧和侧卧怎么睡你才睡得健康
你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢?美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。 据美国科技新闻网站未来报道，比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的大脑更有帮助。报道称，侧睡有利于大脑2016-03-28 11:00:50
午睡后腹泻怎么回事 缓解腹泻有什么方法
中午睡觉起来肚子疼 1、肚子响的原因 肚子会出现响的声音，其实和我们饮食有关系，当我们在吃东西的时候就会有一定的空气进入我们的肠胃之中，而这些气体也会在肚子里移动，也因此造成了肚子响的现象，通常喝水后大家也能发现这样的情况，同时如果消化不良的时候也会有这样的情况出现。 2、腹标签：
2016-03-21 18:01:19
午睡小臂当枕头有什么坏处？ 趴在手臂上睡觉可以得寰枢关节半脱位
午睡小臂当枕头有什么坏处？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于小臂当枕头睡觉危害的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看趴在手臂上睡觉可以得寰枢关节半脱位。 你是否也有这样的习惯，上班或上学的休息时间，由于时间和条件的限制，没办法躺在床上休息。标签： 午睡
2016-03-15 11:30:42
用什么姿势睡觉可以预防颈椎病？ 用什么睡姿不会得颈椎病？
用什么姿势睡觉可以预防颈椎病？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于睡觉姿势的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看用什么睡姿不会得颈椎病？ 颈椎病是一种主要由颈椎的退行性改变导致的神经外科常见疾病，颈椎病患者症状较轻者多出现不适、病痛，症状重者甚至可致残。2016-03-08 14:53:13
孕晚期睡姿该怎么睡 孕晚期最佳睡姿有什么作用
孕妇在怀孕期间的睡姿是非常重要的，特别是在孕晚期的时候，好的睡姿可以对胎儿的生长有很好的作用，不好的睡姿还会引起危险，所以孕妇在孕晚期的睡姿需要多多注意，下面我们一起来了解了解吧！ 孕晚期睡姿是怎样的 有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿2016-03-08 11:00:10
春季养肝怎么睡 侧卧睡姿最养肝
一年之计在于春，春季，指阳历2月、3月、4月，春雨惊春清谷天6个节气。雨后春笋说明了春季为万物生发之始，阳气升发的季节，也是养生的季节。专家指出，春季养肝可以收到事半功倍的效果。 睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天养肝，比较合适的睡姿是侧卧。标签： 睡姿
2016-03-01 10:54:52
趴桌子睡要警惕胃肠病 怎么午睡更健康、最科学
趴桌子睡当心胃肠病 小陈是某投资公司的白领，每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会，觉得这样既省事，又能养足精神投入下午的工作。可近来她总觉得反酸、烧心、胀气、不住地打嗝，食欲也下降了。到医院检查后医生说她得了慢性胃炎。小陈很疑惑，自己平时饮食很注意，又没有饮酒、服药，怎么会得胃2016-03-01 10:24:06
趴桌子睡当心胃肠病！上班族怎么午睡才健康？
午睡是一个非常好的习惯，尤其是工作中上班族们，在经过一个上午忙碌的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学?2016-02-27 17:49:09
春梦过多与睡姿有关？ 怎么睡才正确
春梦过多或因睡姿不对（供图/华盖） 西方有个传说睡前吃奶酪容易做噩梦。然而，据英国《每日邮报》8月9日报道，《做梦》杂志刊登一项最新研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。 新研究负责人，香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。标签： 睡姿
2016-02-23 17:25:57
孕妇睡姿有讲究 孕妇怎么睡算正确
孕妈妈由于怀孕的要素，肚子会逐步的增大，在睡觉的时分非常的不便利，那么孕妈妈的准确睡姿是什么呢，适宜孕妈妈的睡姿是什么呢，孕妈妈睡姿对胎儿的影响是什么呢，下面就让咱们一同来了解一下吧。 在孕妈妈的妊娠期的时分，孕妈妈睡觉的睡姿是会对肚中的胎儿形成比较大的影响的，所以孕妈2016-02-14 16:20:47
孕妇怎么睡宝宝不会缺氧 孕妇最佳睡眠姿势该怎么睡
孕妇怎么睡觉宝宝不会缺氧？ 在怀孕期间，孕妈妈需要注意的事情有很多，对于睡觉，孕妈妈的睡姿也是有讲究的，孕妈妈怎么睡觉不会让宝宝缺氧也不会致妈妈不舒服?淮北妇科医院专家就来告诉您在孕期应该怎么睡觉比较好? 医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕5月前孕妇睡姿不2016-01-24 17:49:59
睡午睡多长时间效果最好？ 睡午睡要注意什么？
睡午睡多长时间效果最好？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于睡午睡要注意什么的介绍，希望大家能够喜欢。想要查看更多更新的热门养生知识请继续关注本站。 午睡时间决定效果 不得不说，对于很多人来说，睡午觉已经渐渐成了一种奢侈的享受。《生命时报》2010年所做的一项网络调查结果显示。标签： 午睡
2016-01-21 16:04:48
正确的睡姿可以养病 详解12种疾病的正确睡姿
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会有一些小疾病，那么怎么可以不用吃药就可以调理好疾病呢？而多数人可能不知道选择正确的睡姿对于疾病的康复有着很大的帮助，那么不同的疾病该如何选择睡姿呢？ 详解12种疾病的正确睡姿 颈椎病 床不宜过软也不宜过硬。标签： 睡姿
2016-01-13 10:01:53
白领健康午睡怎么睡 睡个好觉有什么高招呢
白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉 五个实用妙招睡个好觉 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。 如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈2016-01-08 11:33:58
上班族趴着午睡有什么坏处吗？
上班族趴着午睡有什么坏处吗？今天小编就为大家介绍一下，下面和小编一起探讨关于趴着午睡坏处的知识吧。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看吧！ 趴着午睡的三大危害 危害一 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。2016-01-06 14:22:31
午睡到底有没有必要？ 午睡多长时间最好？
午睡到底有没有必要？今天小编就为大家介绍一下，下面和小编一起探讨关于午睡多长时间最好的知识吧。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看吧！ 午睡的重要性 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。标签： 午睡
2016-01-06 14:21:00
白领趴桌午睡有什么危害？趴桌午睡引起5种的疾病
现在有很多白领上班族都会为了图方便就非常喜欢趴桌子上睡午觉，但是却不知道这样会危害身体的健康，那么白领趴桌子睡觉有什么危害呢？怎么睡觉才比较健康呢？ 趴桌午睡引起5种的疾病 呼吸道疾病 趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。标签： 白领
2016-01-06 11:11:20
午睡多久为宜 午睡多久最好
夏季白昼变长，人在增加了工作活动时间之后，需要更多的休息时间。休息，是为了走更远的路。从夏季养生的角度来说，人在夏季的睡眠很重要，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神标签： 午睡
2016-01-03 16:29:46
睡眠怎么来减肥 什么睡姿有助减肥呢
睡觉减肥法 什么姿势最减肥 冬季天气寒冷，当然是能呆在家里就尽量不出门啦!但是呆在家里最容易养膘了，怎么办?难道要在家宅成个大胖子吗?当然不行!不如，来试试睡觉减肥? 睡眠不足会让人发胖喔! 睡眠标签： 减肥
2016-01-01 10:43:01
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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皮皮虾语音包怎么用的|皮皮虾语音包使用方法教程皮皮虾语音包是一款多功能的语音包工具了，很多小伙伴很喜欢这款语音包，下面就由小编来给大家详细的介绍一下吧！ 不要错过哦! 悬浮框使用方法： 点击输入法状态栏设置按钮(最后一个按钮)-点击扩展功能-点击语音悬浮框即可。 此时您可以直接语音输入，可以边语音输入边识别，也可以点击语音悬浮框结束此次语音输入。
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拼多多多多果园是怎么玩的|多多果园玩法教程分享拼多多多多果园是最近很火的而一款小程序游戏了，有些朋友不知道这个是怎么玩的，下面就由小编来大家去看看它的玩法吧！ 多多果园玩法 多多水果，是拼多多商家推出来的一款小游戏，游戏很简单，你只需要往树上浇水，然后慢慢地长出果子，到最后得到了真的水果，这对于玩游戏的人来说特有成就感，还是第一个把虚拟产品
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