现在社会是一个快节奏高品质的时代，很多人为了工作为了生活都忙忙碌碌，一有闲暇的时间就会只盯着手机，不爱动弹，不喜欢运动，三餐饮食不定，所以就会出现出现精神活力、适应能力和反应能力的下降的情况，虽然没有明确的疾病，但是会使人疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振，十分的疲惫，这就是亚健康，是一种临界状态，那么亚健康如何调理呢？