肚皮舞是一种来自于印度的民族舞蹈，由于其优美的节奏感让它在世界上火了起来，现在在中国学肚皮舞的朋友是越来越多了，就想着可以体现以下自己的魅力，下面一起去看看我们的肚皮舞是怎么跳的吧！一定有适合你的哦！

跳肚皮舞的功效

减肥瘦肚子

我们在看跳肚皮舞的节目时，台上的演员不只是肚子在动，而是全身都在颤动，做出各种摆动身体的动作，而这些动作都是可以给自己的身体消耗能量脂肪等，所以跳肚皮舞是完全具有减肥的效果的。

矫正身体

在跳肚皮舞的时候，有很多的动作都是需要挺直腰部的，还要保持两个肩膀的高度一致，其实这些都动作都是非常有利于身体骨骼的发育的，还能起到治疗驼背，两肩不一样高的的不良身体姿态。

锻炼身体的柔韧度以及平衡性

和很多的舞蹈一样，肚皮舞也是能起到增加身体柔韧度的功效，因为在肚皮舞中有很多的动作幅度都比较大，同时这种舞蹈还能提高我们身体的平衡性以及协调性，我们经常会看到跳肚皮舞的演员做出单脚支撑身体的动作，这需要很好的平衡性才能做到。

跳肚皮舞对身体有伤害吗？

答案是有伤害，因为肚皮舞需要不停的抖动腹部，而我们人体的重要器官都集中在腹部，所以如果常年进行跳肚皮舞的话，内脏与内脏之间经常摩擦就会产生损伤。经常跳肚皮舞还会让我们的肌肉拉伤，这是很多的舞蹈都会有的。

怎么学习肚皮舞

自己从欣赏自己的美开始光环是从强化自己的美开始出现的。而美的载体是一件自己痴迷而又美好的事。比如音乐，文学，舞蹈……舞蹈在我心目中的地位一直很神圣，每一个优秀的舞者都会让我崇拜。从来没想到自己会跟舞蹈越来越亲密，慢慢感受到身体变得柔软、灵活、飘逸。感受到只需要肢体就可以创造出无限的现力。接触舞蹈像是偶然，又成生活中必然而又重要的一部分。人生那么多的分岔路口，能一路走出今天的样子，与每个重要或者随意的决定都是分不开的。