久坐对身体有什么危害
久坐一般是指经常长时间的坐在座位上不动的人，在生活中有很多的上班族都是久坐族，久坐对身体的危害有很多，其中最常见的就是腰部疾病，还有肠胃等疾病，那么我们应该怎么避免久坐造成的危害，久坐的人又应该怎么锻炼身体？
久坐的危害有哪些 为什么久坐会得心脏病
西南医学中心的心脏病专家指出，久坐不动会导致民众动脉血管斑块沉积并增加民众患心血管疾病的风险。既往研究表明,久坐不动对民众心脏功能不利且增加患心脏疾病和死亡的风险。现在新的研究让民众对这一问题的发生原因有所了解。 西南大学预防心脏病学主任Amit Khera一个新闻发布会上指出，这是第一2016-05-03 13:39:15
上班久坐族不宜剧烈运动 上班久坐族合理的运动方法
打完篮球一个月感觉腰部和屁股以下的部位有种发麻的疼，结果竟然是腰间盘突出！27岁的小杨就遇到了这个问题，到医院检查后发现因压迫到坐骨神经已经出现了手脚发麻疼痛的症状。浙江省杭州市一医院集团瓶窑院区骨科专家田耜奇主任医师说，像小杨这样的久坐族，平时缺乏锻炼，而篮球对抗赛是一项非常激烈的标签：
2016-04-25 11:21:21
国人经常坐着运动很少 久坐不动会有哪些疾病缠身？
国人经常坐着运动很少，现在城市中的上班族越来越多，而上班族的特点就是经常坐着不动，这会导致很多的身体健康问题，那么久坐不动会有哪些疾病缠身？ 你今天运动了吗？最新调查发现，亚太11个国家中，台湾人坐很久却动最少，5成过去一周没运动。医师强调，久坐不动不仅容易肥胖.2016-04-21 16:59:44
如何降低长期久坐儿童的心血管疾病风险？
根据《临床内分泌代谢杂志》上的一项临床试验，长期久坐的孩子短暂散步可降低血糖、胰岛素及游离脂肪酸水平且不增加随后总能量摄入。（J Clin Endocrinol Metab 2015 Oct） 研究人员表示：饭后持续久坐会抵消肌肉清除血糖作用，这会迫使人体产生更多果、蔬菜摄入量减少相关标签： 心血管疾病
2016-04-19 17:20:35
久坐的人肥胖吃什么食物好？ 营养师教你合理饮食搭配
久坐的人肥胖吃什么食物好？在城市中上班族非常的多，然而上班族有一个特点就是经常坐着不动，这样就容易导致肥胖，营养师教你合理饮食搭配。 大部分上班族都有外食的状况，且生活型态多属于静态方式，外食食物热量高，又没有喝足够的水的状况下，容易血液浓稠，大幅增加肥胖标签： 食物
2016-04-14 14:21:34
久坐的危害有哪些 5招教你预防久坐带来的危害
长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。 久坐的危害到底有哪些？ 久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少标签： 久坐
2016-04-11 11:42:14
上班久坐背部疼痛怎么办？ 坐背部疼缓解方法介绍
上班久坐背部疼痛怎么办？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于久坐背部疼痛怎么止痛的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看坐背部疼缓解方法介绍。 背部疼痛自我锻炼方法 跳舞 跳舞被誉为背部最佳的运动，在音乐的伴奏下翩翩起舞，肌肉就可以得到松弛放松。标签： 久坐
2016-04-08 10:18:16
办公一族对付久坐吃些什么好 哪些食物有助白领们养生
对于办公一族来说，健康是非常重要的。有些零食不仅好吃，而且营养，非常健康。久坐吃什么好？ 1、苹果 苹果是非常健康又有营养的一种水果，营养学专家认为其营养丰富而全面，一个苹果可以为人体提供4000~6000抗氧化剂，有效帮助抗衰老。每天上班的时候不妨多带一个苹果去上班，下午3点左2016-04-05 16:04:38
久坐对身体健康危害大 应该怎么预防久坐对身体造成的危害
久坐的危害到底有哪些？ 久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。 久坐的危害三：按照规律，每天坐在办公室努标签： 健康
2016-03-30 16:02:53
白领久坐的危害有哪些？五招防止久坐伤身
生活中，我们大家都要工作，很多人都需要长时间坐在办公室里面一工作就是一天，尤其是努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。2016-03-29 09:47:42
久坐增糖尿病、心脏病风险 久坐4危害不可忽视
上班族们，你有算过一天「黏」在办公椅上的时间是多久吗？虽然过去有报导指出，久坐和抽菸一样危险，不只容易出现静脉曲张、体力变差，也会影响肌肉及脑神经；而最让多数人困恼的无非是屁股变大了！ 短命又伤身！每年200万人因久坐而死亡 久坐让你伤身又短命，世界卫生组织指出，久坐为十大标签： 久坐
2016-03-24 17:46:01
久坐的人身体会出现哪些问题？ 久坐可能影响心脏机能
久坐的人身体会出现哪些问题？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于久坐对身体影响的介绍，希望大家能够喜欢。下面就和小编一起来瞧瞧久坐可能影响心脏机能吧。 中医认为「人不走，身体凉」，现代社会越来越多的「宅男宅女」和办公室「久坐族」，在享受坐得舒坦的同时。标签： 久坐
2016-03-18 14:45:53
久坐不动的伤害有很多 再多的锻炼也救不了你
现象很多人的工作都是一坐就是一天，天天坐，月月坐，年年坐，长时间的久坐不动对我们的身体有很多伤害。中医认为人不走，身体凉，现代社会越来越多的宅男宅女和办公室久坐族，在享受坐得舒坦的同时，也不得不承受久坐带来的不利影响─体温下降。与之相反，运动不仅会使血液循环更加顺畅，更能促进身体所有细胞、组织的代谢，因而体温也得以保持温暖。但若是长期久坐，连运动也救不了你。标签： 锻炼
2016-03-18 14:25:11
预防颈椎病怎么改变不良体位？ 久坐怎么调整坐姿？
预防颈椎病怎么改变不良体位？今天小编就为大家介绍一下，下面就是小编带给大家关于预防颈椎病方法的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看久坐怎么调整坐姿？ 颈椎病是神经外科的临床常见疾病之一。 颈椎病的常见致病因素为颈椎的退行性改变。除此之外，工作、生活中长期保持不正确的姿势。2016-03-08 15:24:03
久坐为什么会导致腰肌劳损？ 久坐不动对腰椎有哪些影响？
久坐为什么会导致腰肌劳损？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于久坐对身体危害的介绍，希望大家能够喜欢。那么久坐不动对腰椎有哪些影响？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 不知道你或是你身边人在生活中出现这样的症状：腰部习惯性酸痛、胀痛，劳累时加重，休息时减轻。2016-03-07 16:37:27
久坐的人做哪些运动好？ 久坐的人如何预防肩周炎？
久坐的人做哪些运动好？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于适合久坐人运动的介绍，希望大家能够喜欢。那么久坐的人如何预防肩周炎？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 颈椎操 将双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，每小时进行一次，每个动作坚持30秒，一次6组。2016-03-03 10:25:56
白领久坐当心“坐”出这些毛病
核心提示：白领一族由于缺少运动锻炼，长时间久坐容易患上很多毛病，这是值得注意的，在病情未严重时，及时察觉、治疗。 1.臀部疼痛 患有此病的病人会发现，臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛，时间无规律的屁股突然就会痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得像火烧一2016-02-26 16:17:29
春节久坐肌肉酸痛如何处理 有哪些缓解动作呢？
春节期间，许多民众常因久坐出现肌肉疲劳酸痛情形，大林慈济医院复健科物理治疗师蔡明伦说，可透过几个简单的伸展操动作，减轻身体酸痛。 蔡明伦今天表示，上班族回到工作岗位，若有身体酸痛情形，可以在座位上试着抬起一脚，让大腿抬高朝向胸前，再以双手手掌相叠将大腿往回推，如此来回反覆标签：
2016-02-19 17:15:10
孕妇久坐对胎儿有什么坏处？ 孕妇经常坐着对宝宝有什么影响？
孕妇久坐对胎儿有什么坏处？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于孕妇久坐对胎儿坏处的介绍，希望大家能够喜欢。那么孕妇经常坐着对宝宝有什么影响？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 久坐对胎儿有影响吗 有影响。 久坐对胎儿有一定影响，易导致胎儿缺氧，怀孕后要避免长时间久坐，应当适当的走动。2016-02-18 16:30:10
坐久了腿麻怎么缓解？ 怎么预防久坐导致腿麻？
坐久了腿麻怎么缓解？让我们一起来看一看小编给大家带来的关于久坐导致腿麻缓解方法的介绍，希望大家能够喜欢。那么怎么预防久坐导致腿麻？下面就和小编一起来瞧瞧吧。 走动跺脚 由于久坐引起的腿麻，是神经压迫所致的短暂性腿麻，可以起身走动，抬起腿麻的腿用力跺脚，或者用手拉住腿麻的那条腿的第二个脚趾头。2016-02-18 15:44:15
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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