可以保健的食物
保健顾名思义就是保护健康，增强体质，治愈疾病吗，以达到长寿的效果。保健的方法有很多，有药物保健，食物保健，还有食物保健等。现在市面上销售的保健品很多都存在虚假宣传或品质问题，所以不建议大家使用。最好的保健方法就是平时注意自己的生活习惯和饮食。
五谷补五脏 五谷怎么吃有助五脏养生保健呢
小麦心小米养脾 滋养五脏的五谷杂粮 俗话有说：人可一日无肉，不可一日五谷。黑米、大米、小麦等五谷杂粮，不仅可以让你裹腹，更是可以帮你滋养五脏。五谷补五脏，挑对五谷杂粮，就可以把五谷食物变成你的黄金补品。 人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来标签： 养生
2015-12-22 16:50:00
巧用菊花来治病 菊花有哪些保健效果
菊花也能治病 盘点菊花的养生功效 深秋来临，此时正是菊花盛开的时节，颜色不一的菊花总是让人百看不厌，菊花不仅是供人们观赏的植物，更是养生保健的佳品。平常人们常饮菊花茶来清热明目，对于高血压、高血脂等疾病都有很好的防治作用，下面就让我们一一来了解菊花的养生保健作用吧。 巧用菊花药。标签： 养生
2015-12-22 16:31:34
白领怎么做好办公室保健工作呢 这些瑜伽动作值得一试
适合白领保健的四个瑜伽动作 下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。 1、挺秀胸部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气。 同时放松胸部，肚子渐渐2015-12-21 14:56:24
久坐族们如何保健才好 哪些好习惯值得培养
电脑族该有这些好习惯 研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系的想法非常危险。 那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢？ 根据一项研究表明，在针对长期久坐的老人进行研究时发现，减少久坐的时间比增加运动力更掌2015-12-21 14:42:45
洋葱的五大保健功效
洋葱的辛辣味道让很多人接受不了，但英国《每日邮报》近日载文，刊出洋葱的5大保健作用. 1.护心 研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心2015-12-21 14:31:12
冬季我们可选择什么养生保健茶 我们又该如何做呢？
冬季喝什么茶好？教你自制养生保健茶 1、减肥茶 配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。 功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。 2、解酒茶 配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。 功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常2015-12-21 09:37:23
假性近视吃什么可以恢复？ 假性近视做眼保健操有用吗？
假性近视吃什么可以恢复？下面小编给大家带来的是假性近视做眼保健操有用吗？的介绍，让我们一起来看一看，希望大家能够喜欢。想要查看更多更新的热门养生知识请继续关注本站。 温和艾灸法 取穴：肝俞、肾俞、光明。 操作方法：患者去俯卧位，让人将艾条的一端点燃。标签：
2015-12-21 09:24:23
男性保养身体 哪些事情要避免呢？
男性怎么保养身体 中年男性保健6大禁忌 小编觉得是因为一些生活细节上，男性不怎么重视，也不会去保养身体，特别是对于一些中年男性。在年轻的时候没有注重保养，而在中年的时期就得多下功夫进行养生了。尽管养生的方法有很多，但对于养生保健还是要有一定的禁忌。下面，小编为你介绍关于中年男2015-12-19 14:16:40
吃松子可以保健吗？
吃松子可以保健吗？今天小编为大家介绍一下，下面小编带给大家的是关于吃松子可以保健的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看吧！ 松子的保健作用 抗衰老 松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。标签： 保健
2015-12-18 10:35:11
中医专家推荐：预防便秘的四步保健操
生活越来越好了，人们的身体却出现了越来越多的小毛病，便秘就是其一，尽管饮食、运动、精神压力等都是造成便秘的原因，但归根结底都是人们生活不规律造成的，或者说是现代人打破了正常的生活习惯导致的。比如，肠道需要借助食物的刺激进行蠕动，但现如今人们的饮食却过于精细，让肠道少了这层刺激2015-12-17 14:35:29
天然的保健品有哪些
随着我们的生活条件变得越来越好了，我们也开始更加关注每天的饮食是否有利于身体的健康，绿色食品渐渐出现在我们的视线里。我们也产生了用天然食物取代药物的想法，毕竟是药三分毒，而天然的食物才是给予我们身体能量的根本，虽然吃一两次不会有很明显的效果，但长期坚持必定会给我们的身体带来好处 2015-12-17 11:56:26
男人不能少的营养元素 男性饮食保健
不知道大家是不是会发现很多无论是美食家还是厨师大都是男性，这些男性对吃都会大谈特谈，但是，真正对男性健康起作用的食物却知之甚少。健康的饮食、充足的维生素补充，能为男性带来充足的动力。那么，哪些元素是男人所需的？ 男人的日常饮食中不能只有肉类食物，还要多添加一些其他营养食物才行。因为，各种不同的营养元素对于男性来说也是很关键的。那么，男人日常饮食中不能缺少的营养元素呢？ 2015-12-17 11:32:38
冬季老人养生保健少不了 养生有哪些小技巧呢？
老人冬季养生的几个方法 天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何养生呢？ 老人冬季养生的几个方法 1、冬季可常喝凉开水，若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽2015-12-17 11:30:47
饭后保健不如饭前养生
多年来，在日常生活中，人们通常较为重视饭后保健。然而，最新研究表明，某些保健措施一旦从饭后移到饭前，效果就会更好。下面就和天天养生小编一起来了解一下如何饭前养生吧。 饭前睡觉 以往人们都是习惯于午饭后休息，因为多数人午饭后觉得头痛脑胀，四肢无力，周身酸懒等。这是因为人体的血液有一个2015-12-17 11:24:17
上班族颈椎保护有必要 保健颈椎有什么妙招呢？
盘点上班一族颈椎保健的方法 保护上班族颈椎健康攻略。很多人都有颈椎的问题，尤其是上班一族。如果你不希望等到自己的身体出了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。下面就向大家介绍下保健颈椎的方法！ 1、注意2015-12-17 09:48:11
久坐电脑前的上班族 保健有什么有效方法呢？
了解电脑一族的保健方法 电脑上班一族一天的大部分办公时间都对着电脑，皮肤当然受不了。长期面对电脑的辐射，很多职业女性的皮肤都变得很差，但是为了工作她们也无可奈何，对于久坐电脑前的上班族，该如何保健呢?看看下面这篇文章，就能够有所收获。 1、保湿喷雾 电脑显示屏表面存在大量静电，吸附2015-12-17 09:42:52
聪明靠养成：做好大脑保健
我们都知道人都是会慢慢的走向衰老，我们每个人都无法改变的，人们也都会早早的就开始进行一系列的预防措施。然而大部分人都只是注重了脸部和身材的保养，却往往忽略了大脑的保健。那么随着年龄的增长，面对日渐衰退的大脑，我们又该何去何从呢?下面就为您推荐一些日常生活中常见的健脑食品，赶紧给您的大脑来个全套保健吧! 聪明人的养成：大脑保健不可少!2015-12-16 15:26:37
眼保健操能让眼睛的度数变低吗？ 眼保健操只能预防近视吗？
眼保健操能让眼睛的度数变低吗？眼保健操只能预防近视吗？今天小编为大家介绍一下，下面小编带给大家的是关于眼保健操只能预防近视吗的知识。希望对大家有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看吧！ 眼保健操能治近视吗 做眼保健操可以预防近视，恢复假性近视，但是不能治真性近视，只能防止视力持续下降。2015-12-16 14:21:59
儿童保健年龄有讲究 什么时候保健最有效呢？
儿童保健最佳年龄 儿童保健专家的最新研究成果表明：孩子发育有其关键阶段，某些疾病也有高发期，了解这些规律，把握最佳年龄，乃为父母者的必修课，有助于养育出健康聪明的宝宝。 喂养最佳年龄不少孩子患有程度不等的厌食症，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期2015-12-16 12:00:15
女性怕冷的原因 女性怕冷的保健方法
很多人都会发现一到冬季，女性相对于男性来说身体更加容易怕冷，就像许多电视桥段中都是以男主角给女主角披外套开始的。生活中绝大多数的女性都怕冷。所谓冰美人，一到冬季就手脚冰冷的女性不再少数，那么女性为什么怕冷，引起女性怕冷的因素都有哪些呢?接下来就让我们一起一探究竟吧。2015-12-16 10:10:46
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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