白领养生保健_上班族养生保健_电脑族养生保健_第35页

白领养生保健

对于上班一族来说，压力大，经常熬夜，缺乏运动，缺乏睡眠，这最容易出现各种疾病，也会觉得身心疲惫。现在白领人群英年早逝的事件时有发生，为了避免这种悲剧，我们应该增强健康意识。为此小编收集了一些办公室保健方面的知识，希望对大家有所帮助。

上班族该如何有效抵抗电脑辐射白领每天都离不开电脑，电脑辐射会让你的皮肤变粗糙、长痘、长斑，长期面对电脑的白领该怎么抗辐射呢？看看下面介绍的抗电脑辐射妙招。一、如何逃离辐射危害 1、经常清洁电脑屏幕空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

标签：上班族

2015-11-17 16:52:49

白领护眼防干涩小妙招通过食疗来调节现在由于许多人长时间的用眼，容易导致眼睛干涩。那么能不能用饮食的方法来帮助改善呢？哪些食疗方的功效好呢？白领护眼防干涩的六种护眼食疗方眼睛是我们直观的观察外界的重要器官，如果眼睛出现问题就会影响我们的生活。而现在由于人们喜欢看手机和电脑，长时间的过度用眼，难免会出现眼睛干涩的情形，

标签：白领护眼食疗

2015-11-17 11:01:09

上班族护眼明目防干涩的食疗方法现在因为上班族的工作原因，需要长时间的用眼，所以就非常容易导致眼睛干涩，十分不舒服，这个时候要怎么做呢？那么能不能用饮食的方法来帮助改善呢？哪些食疗方的功效好呢？眼睛是我们直观的观察外界的重要器官，如果眼睛出现问题就会影响我们的生活。而现在由于人们喜欢看手机和电脑，长时间的过度用眼，难免会出现眼睛干涩的情形，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？

标签：上班族护眼

2015-11-17 10:56:56

上班族护眼吃什么好保护视力很重要现在许多办公室都是电脑办公，这使得上班族的视力难免容易受损，那么有什么比较好的能帮助保护视力呢？上班族保护眼睛吃什么现在由于计算机的发展迅速，许多的公司都是采用无纸化办公，这就使得许多人需要天天面对电脑，这无疑对我们的视力有很大的影响。那么有什么比较好的方法能帮助我们保护好我们的视力呢？

标签：上班族护眼

2015-11-16 16:27:08

上班族女性压力大怎么办 5种减压食物很有效吃的好已经不是我们的目标了，随着我们健康意识的增强，怎么吃的健康才重要，上班族女性面临的过大压力伤害身心，怎么吃减压呢？吃哪些食物减压呢？上班族女性压力大 5种食物帮你减压饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可以缓解心理压力和负担。在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时，

标签：上班族女性

2015-11-16 12:00:52

上班族办公室怎么保健健康体魄很重要上班族经常天天呆在办公室里面。亚健康的情况越来越严重，白领的养生保健非常重要，可是很多白领并不是很重视，那么上班族如何在办公室里养生呢？上班族应该如何养生保健办公室保健 1、左右摇腿坐的时间太长会使入觉得腰酸背痛，有时还会犯恶心，所以建议每隔一小时，离开凳子站起来，

标签：上班族保健

2015-11-16 10:34:04

白领怎么缓解疲劳心理是不是有很多的职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重复上演。由于竞争激烈，工作压力大，白领精神长期处于高度紧张的状态下，容易患上心理疲劳症，对于任何事物都失去兴趣和热情，对于白领这种经常性的疲劳，该怎么调节呢？下面为大家介绍缓解白领心理疲劳的几种方法。

标签：白领

2015-11-16 09:12:51

白领为什么会腰疼盘点白领最伤腰椎的9大坏习惯因为工作的原因，白领上班族们都是坐着上一天的班，所以我们经常就会听到很多白领抱怨说上班上的腰酸背痛，这是为什么呢？为什么坐着还会受伤呢？其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。

标签：白领腰疼

2015-11-14 16:01:08

上班族午睡多长时间为最好上班族午睡要注意什么？午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，可是午睡多久时间最好，您知道吗？赶紧来看看吧。上班族午睡多久时间最好？ 1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10-20秒，能给身体充电，也对健康有益。

标签：上班族午睡

2015-11-14 15:41:10

心理有压力怎么办白领都市男缓解压力方法介绍职场上的男人压力都很大，每天都在忙，心理难免会承受不住，那么职场男如何心理减压呢？白领都市男如何心理减压心理承受的常见压力有：一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多

标签：压力白领

2015-11-13 15:07:50

上班族润肤美白圣品木瓜雪耳羹广大的白领女性朋友们不要再总是化装品一堆了，还不如多吃些可以内补的食物，不仅滋润一下皮肤，还可以美白哦？今天小编就向大家推荐一道非常不错的汤品——木瓜雪耳羹，可以煮好后放在冰箱里，冰凉解暑也是非常的不错哦。

标签：上班族美白

2015-11-13 14:56:51

上班族有哪些饮食坏习惯上班族怎么注意饮食茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。上班族的饮食坏习惯最要命！上班族的饮食坏习惯最要命！上班族常因为没有时间而注意饮食习惯，那么上班族有哪些饮食坏习惯呢？

标签：上班族饮食

2015-11-13 14:00:12

白领补脑怎么做补脑食物有哪些每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。白领人士吃什么能够补脑？白领人士吃什么能够补脑？ 1、鱼类鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及

标签：白领补脑

2015-11-13 11:28:18

冬天白领首选早餐推荐营养早餐吃起来在这个寒冷的冬季白领们早餐吃什么才健康有营养呢？到了冬季，天气寒冷，就连户外的早餐店渐渐稀少起来，那么在这种情况下，很多上班族都没法买到合适的早餐，那么在我们不妨自己动手做早餐，那么早餐应该吃什么呢，怎么做呢？

标签：白领早餐

2015-11-13 11:14:23

白领养生——不起眼的小动作有助于身心健康现在很多的白领都因为工作的原因而经常忽略了养生。那日常白领如何养生呢？白领养生的小动作有哪些？白领养生的小动作有哪些都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养

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2015-11-12 14:00:01

白领健脾养胃的养生粥——白领不错的选择饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。白领健脾养生粥：小米南瓜粥健脾养胃的养生粥 1、莲子养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：

标签：白领养生粥

2015-11-12 10:05:20

白领男士进补吃什么吃什么可以缓解疲劳抗疲劳食品疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。白领男士要吃什么好？夏日田园的做法白领男士要吃什么好？葡汁四蔬材料：西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。做法： 1、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用

标签：疲劳

2015-11-12 09:24:58

白领生活小妙招如何拥有健康体质白领们由于久坐电脑前，缺少运动；饮食不合理，缺少膳食纤维和矿物质的摄入，长期以往身体会出现眼睛干涩、便秘、身体机能下降、免疫力降低等等问题。白领怎么补充营养元素？怎么给饭保鲜？上班族有必要额外补充营养素吗？白领们由于久坐电脑前，缺少运动；饮食不合理，缺少膳食纤维和矿物质的摄入

标签：白领

2015-11-12 09:20:29

白领可以怎么锻炼白领如何增强体质白领压力大，生活没规律，不加强健康和运动意识的化，很可能进入坐劳死的行列。因此，白领健身是必须的，是不能忽略和忽视的，那白领可以进行哪些健身运动呢？适合白领的健身运动所谓白领，就是整天坐在办公室里，风吹不着雨淋不着，日晒不着，因此，很少接触灰尘

标签：白领锻炼

2015-11-10 15:24:04

久坐办公室更易患高血压白领如何防高血压？高血压在近些年来的发病率很高，本来高血压在中老人群中发病率较高，但近些年来，高血压在青少年也有着较高的发病率，而其中白领人群由于长期坐在办公室中，缺少运动，为高血压的高危人群。高血压一般有哪些症状？

标签：白领高血压

2015-11-10 15:23:13

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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！抖音海外版为什么被封印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内

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