仰卧起坐是不是可以减肥？仰卧起坐做多少个才有减肥效果？

仰卧起坐注意事项

很多人都会通过仰卧起坐来减肥，那么仰卧起坐是不是可以减肥？仰卧起坐做多少个才有减肥效果？感兴趣的话，进来了解一下吧！

正确的仰卧起坐做法

1、仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。

2、借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。

3、缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。

仰卧起坐做多少个才有减肥效果_仰卧起坐的正确做法是这样的很多人都在减肥，那么仰卧起坐做多少个才有减肥效果_仰卧起坐的正确做法是什么样的呢？下面小编就来给大家分享一下吧！

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