瑜伽的作用与功效
哺乳期间可以做瑜伽吗？ 哺乳期间做瑜伽有什么好处吗？
好多年轻的妈妈在生完孩子后会感觉到自己的体形不好看的厉害，特别是在哺乳期的妈妈，一般都怕自己会因为生孩子后有肥胖影响身材的情况，所以好多哺乳期间的妈妈想进行减肥的运动，一般大部分选择瑜珈，那么喂奶期间可以练瑜珈吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。标签： 瑜伽
2015-11-23 14:50:52
面部瘦脸瑜伽法 精致小脸展现女性魅力
每个漂亮妹妹，最关注自己的面部（脸），是瘦了还是长肉了。为了保持自己独特的女性魅力，一张瘦小肌肤透亮的脸最能体现。为了不让精致的小脸长成肉肉的圆脸，小编为大家介绍关于几招瘦脸的面部瑜伽法。 在面部做各种瑜伽小动作可以使面部肌肤变得紧致有弹性，还能有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。2015-11-23 10:38:12
练习哈达瑜伽需要什么技巧吗？
练习哈达瑜伽的技巧是什么。我们练习瑜伽最主要的目的就是锻炼身体。瑜伽的分类有很多，那么，你知道哈达瑜伽怎么练吗？练哈达瑜伽的技巧又是什么呢？下面跟着小编一起来看看吧。 瑜伽的练习是有正确的和错误的之分的，而且往往是很小的区别却会造成很不同的结果。尝试打破先入为主的练习概念。标签： 瑜伽
2015-11-19 17:47:05
几式瑜伽轻松让你胸部丰满坚挺
可以拥有一对美丽丰满的胸部是很多女人的梦想，可以说丰胸是女人一生的事业,每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们还是要遵循科学安全原则。那怎样才能有效丰胸呢？一起来看看瑜伽招式让你胸部丰满坚挺。 瑜伽招式让你胸部丰满坚挺 2015-11-18 16:06:56
练瑜伽对皮肤有什么好处吗？ 练瑜伽对皮肤有哪些好处？
瑜伽是近年来日渐流行的养生运动，尤其受到女性朋友的青睐，作为一项优美的体位姿势练习，瑜伽讲究通过有意识的控制呼吸，以达到身心宁静的效果，练习瑜伽可以平衡内分泌系统，那练瑜伽对皮肤好吗？有好处。瑜伽可以改善内分泌，大部分皮肤问题都是内分泌引起，瑜伽加速新陈代谢。2015-11-17 10:06:24
普拉提和瑜伽有什么区别吗？ 普拉提和瑜伽对身体有什么好处？
说到普拉提，一定就会谈到瑜伽，很多人会把这两者混为一谈，其实普拉提和瑜伽是两者不同的运动练习项目，它们的起源与发展都是有很大文化差异的，接下来就介绍普拉提和瑜伽的区别。 瑜伽：瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学。标签： 瑜伽
2015-11-17 10:03:15
普拉提是什么东西？ 普拉提可以减肥吗？
普拉提又称普拉提技术，是以一个德国人姓氏命名的运动方式和技能，普拉提是一种全身性的协调运动，但是很多人对此不了解，甚至并没听说过，接下来就介绍普拉提是什么？普拉提是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人，约瑟夫·普拉提先生，它泛指运用普拉提动作来锻炼的课程。标签： 瑜伽
2015-11-16 13:37:41
失眠? 做瑜伽五式吧！
瑜伽五式拥有好睡眠，现代社会快节奏的生活，工作的压力等让很多人都有了失眠的症状，失眠容易让人焦虑，心情烦躁，进一步影响生活和工作。一些人靠药物来治疗失眠，但这对身体有很大的损害。这时候多做做瑜伽就是个不错的选择，瑜伽五式拥有好睡眠可以让人放松，缓解压力，让你拥有好的睡眠。2015-11-13 16:22:13
初级入门瑜伽减肥瘦身操基础篇
入门瑜伽减肥瘦身操，入门瑜伽，想要减肥的人大都会选择瑜伽，瑜伽减肥的动作有那些呢？一起来看看入门瑜伽减肥瘦身操。 入门瑜伽减肥瘦身操 俯卧姿势 训练规则 1、脸朝下趴在垫子上，用胳膊肘支撑住身体，手臂张开的宽度和肩膀同宽，手指指向正前方。收紧身体的肌肉，提臀。2015-11-13 14:27:09
简单瑜伽动作轻松减赘肉
瑜伽动作轻松减赘肉，MM主要想要减肥的地方就是腰部两侧的赘肉，这个部位由于久坐，常常会造成脂肪的堆积，那么怎样减这个部位的赘肉呢？可以试试瑜伽，小编推荐瑜伽动作轻松减赘肉。 2015-11-13 14:24:34
练瑜伽对皮肤有什么好处？ 练瑜伽对皮肤好处介绍
瑜伽是近年来日渐流行的养生运动，尤其受到女性朋友的青睐，作为一项优美的体位姿势练习，瑜伽讲究通过有意识的控制呼吸，以达到身心宁静的效果，练习瑜伽可以平衡内分泌系统，那练瑜伽对皮肤好吗？ 2015-11-13 10:59:42
练瑜伽对子宫有哪些好处？ 练瑜伽对子宫好处介绍
瑜伽是一种修养身心的运动，益处多多，越来越多的人加入了练瑜伽的行列中，长期坚持，会发现身体上许多细微的变化，特别是对女性而言，瑜伽简直就是一项可以集运动，养颜，塑性，减肥等于一体的运动，那练瑜伽对子宫好吗？ 2015-11-13 10:57:15
练瑜伽对月经有什么作用？瑜伽对月经作用介绍
现代很多女性因为长期处于紧张情绪以及压力中或多或少会有一些月经上面的小问题，这些问题来源于我们的生活习惯不良，饮食不习惯，睡眠问题等，最主要的原因与我们的情绪逃不开，瑜伽是一种放松身心的运动方式。接下来就来了解瑜伽对月经的影响有哪些？ 2015-11-12 11:17:27
正确认识减肥瑜伽 不要陷入减肥误区
减肥瑜伽莫陷入减肥误区，减肥瑜伽日益受到减肥人群的推崇。看瑜伽减肥视频，做瘦身瑜伽成为瘦身男女的一种时尚潮流。但虽然喜爱，未必就完全了解，瑜伽减肥还存在很多的减肥误区 ,我们具体来了解一下减肥瑜伽莫陷入减肥误区。 标签： 瑜伽
2015-11-12 10:20:14
一种健康纯净的心操——心灵瑜伽
心灵瑜伽是一种健康纯净的心操，你知道什么是心灵瑜伽吗？心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤，这才是坚强的心智最可贵之处。当你面对低调时，面对难以摆脱的情绪时，请告诉自己一些心灵观念吧，心灵瑜伽是一种健康纯净的心操，看看吧。 标签： 瑜伽
2015-11-12 10:17:46
磨豆式——最佳舒展筋骨的瑜伽体式
瑜伽的体式很多，每种瑜伽体式都有不同的作用和功能。在生活中，来自各方面的压力，使我们身心都会感到疲惫。那么，在疲惫的时候，我们怎么缓解疲惫舒展筋骨呢？在这里，小编将为您推荐瑜伽体式中的磨豆式，让您舒展筋骨、缓解疲劳。标签： 瑜伽
2015-11-11 17:58:15
白领福音：瑜伽动作有效治疗肩周炎
经常在空调房办公的白领一族，因为整天的对着电脑屏幕，使得肩颈部位得不到及时的放松，长期下来就会非常容易患上肩周炎，患上肩周炎的人，不仅白天不可以高效的工作，就连下班回到家里也得不到很好的休息，饱受其苦。标签： 瑜伽
2015-11-11 15:41:42
男人也能练瑜伽吗？男人练瑜伽也有好处？
运动养生的兴起带动了一大批运动健身项目，瑜伽就是这其中的一项，以前练瑜伽似乎只局限在健身房或者瑜伽馆，而随着时代的发展，瑜伽已经走进千家万户，男女老少皆宜，瑜伽这样一项柔美的运动不仅仅是女性的专利，男性朋友也可参与其中，你知道男人练瑜伽的好处有哪些吗？2015-11-11 14:06:47
经常做瑜伽身体会有哪些改变？
瑜伽作为东方最古老的强身术之一，也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受练习瑜伽，是全身心自由的过程。 瑜伽给你带来的9大神奇变化 练瑜伽，你会发现一年后身体发生重大的变化。 1、你的身材会被重新塑造 你会发现买回来的薯片、可乐顿时让你没有了食欲标签： 瑜伽
2015-11-11 11:25:07
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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