万家灯火视频集合

万家灯火是江苏卫视的一档和受欢迎的养生病症类的节目。开播以来受到大家的喜爱,下面是本网站搜集的一些万家灯火过旺的节目视频以及最新的节目资讯,下面一起去了解和关注吧!

开窗换气

秋天的空气比较凉而且空气里的湿较低,容易引起鼻腔不适,这个时候有不少朋友一整天都紧闭门窗没给室内换过气,换气可以让我们室内的空气流通状况好很多,因此专家建议在睡前半小时打开门窗通风换气能提高睡眠质量,否则人们容易因为室内浑浊的气体而睡不着。

睡前运动

睡前运动很多人会担心自己会不会睡不着,为什么睡前要做个运动呢?其实这是想让你的身体感到疲惫,进入睡眠状态。现代人夏季熬夜熬习惯了,秋季就容易睡不着,专家建议睡前做一下运动,例如室内跳绳瑜伽等,这些运动可以让身体快速进入疲倦期,也能起到助眠的作用。

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清洗干净

睡前洗漱是大家现在经常做的了,有一些朋友选择在晨起的时候洗澡洗头再出门,但是专家认为,晚上睡觉之前也要做好洗漱工作。睡前之前刷牙、洗澡可以清洁掉身体上的脏东西,秋季皮肤容易干燥起皮的朋友还要做好保湿补水的工作,这样做不仅能保护皮肤,对于入睡也有一定的帮助。

睡前一杯水

有朋友认为,睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所?虽然有一些人会因为喝水起夜,但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多,专家认为,睡前喝水可以降低血液的浓稠度,对于患有心血管疾病的病人来说可以降低发病率,糖尿病病患睡前喝水也能有效控制血糖

睡前泡脚

相信很多朋友在秋冬两个季节会在睡前泡脚,睡前泡脚的好处有很多,最明显的功效就是可以快速暖身、安神入眠,对于秋冬季节经常冻手冻脚而睡不好的朋友来讲是非常好的。另外,睡前泡脚还可以促进脚底血液循环,提升全身的气血运行。

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万家灯火20160228-太极达人教你健康打太极 在所有的健康的运动当中我特别喜欢一项运动,就是太极,我觉得这个太极不仅仅能够修炼我们的心性,还能够强健我们的身体,真的一举两得,非常好的一项运动。平时我们看到公园很多老人也都挺喜欢练太极的,今天我们给大家请来的就是这样一位太极达人。

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2016-02-28 17:04:05
万家灯火20160226-治疗癌症肿瘤中外医院大PK 在上一期的节目当中我们和大家说了中外医疗的一些差异,那么很多朋友就想知道是不是有一些病我们到国外去治疗会更好,如果想去的话又应该怎么办呢?今天我们来讨论一下这方面的话题,在美国有比较先进的技术非常强大的科研做后动力,那么在国内有什么好处呢?

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2016-02-26 16:17:14
万家灯火20160225-中外医院到底哪个好 前段时间李冰冰澳洲就医险送命的这个新闻,再次引发了中外医疗的热议,我们节目组也有幸前往美国进行了一次医疗的交流活动,那么让我们最感慨的就是中外医疗方面还存在着很大的不同,这其中当然也有很多值得我们借鉴和学习的地方。

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2016-02-25 17:42:30
万家灯火20160224-如何科学的养胃 上期的节目中我们说到了生活当中常见的一些胃痛、反酸、打嗝,等等这些问题都是和胃病有关,那么今天我们跟大家说说针对这些胃病我们有什么样好一点的治疗方法和保养的措施?我们这期请来了胃肠科的专家来为大家解答如何保养我们的胃?

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2016-02-24 17:43:32
万家灯火20160223-十人九胃之胃不好怎么办 春节的时候是我们最热闹的时候,亲朋好友欢聚一堂吃吃喝喝,但是这个时候也是我们的健康最容易透支的时候。特别是我们的胃,有句话说的得好叫10人9胃,意思就是说我们十个人中有九个人胃都不好。大家胃疼的毛病几乎是百发百中。

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2016-02-23 16:23:40
万家灯火20160222-浴室里的宝贝之毛巾养生 前两期的节目当中我们说到了餐桌上的宝贝,又说到了厨房里的宝贝,我已经想不出家里还有什么宝贝了。今天我们的迷罗老师又带着百宝箱过来了,那么今天迷罗老师要给我们展示什么呢?其实在我们家里面到处都是宝贝,今天的宝贝是从浴室里面来的。

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2016-02-22 21:43:53
万家灯火20160219-不花钱的调理身体小妙招 我们今天现场的观众朋友们真的是各有各的养生调理身体的妙招。那么今天我们万家灯火要教大家几招,这几招特别好,为什么呢?可以说不花一分钱就能够把你身体调养的舒舒坦坦的。到底应该怎么调养呢?我们为大家请来了国家级的专家给大家讲讲。

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2016-02-19 17:33:50
万家灯火20160218-用对人参 健康加倍 其实一提到这个补品在中国人的心中根深蒂固的第一位应该就是人参了,所以咱们今天要和大家说补品用对,健康加倍,不得不提的就是人参了。到底我们应该怎么样利用人参来调理我们的身体呢?我们请来了制药专家来给大家讲解介绍一下。

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2016-02-18 17:33:24
万家灯火20160217-蜂王浆和蜂王有什么关系 在生活当中我们孝敬老人的时候,一般会送一些礼品吗,特别在这个春节期间我们送的就更多了,我们现在有很多老爸爸老妈妈也收到了很多礼品,其中最多的就是蜂王浆。那么蜂王浆为什么叫这个名字呢?蜂王浆又和蜂王有什么关系呢?

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2016-02-17 17:40:53
万家灯火20160216-黑枸杞是什么 黑枸杞泡茶喝可以长寿? 颜色有深浅,功效大差异,是什么食物这么神奇?长寿之王黑枸杞个头最小功效强,专家教你3招辨真假:一个是要看颜色,一个是要看果柄,还有一个就是尝味道。使用方法不正确,价格昂贵也白搭。今天节目专家就和大家一起来说说长寿之王称号的黑枸杞如何挑怎么吃?

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2016-02-16 17:40:38
万家灯火20160215-春节饮食血脂蹭蹭往上涨怎么办? 在春节期间我们知道家人团聚,朋友聚会大吃大喝是在所难免的。但是比如说有高血脂的或者是有脂肪肝的朋友就开始犯愁了,这个一到聚会的时候你说不吃又破坏了气氛,但是吃的话这个血脂有橙橙的往上窜,到底应该怎么办呢?

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2016-02-15 17:32:17
万家灯火健康达人秀20160214-二指禅是怎么做到的 我们平时拍照都会摆出“耶”的姿势,这个动作我们今天亮相的大人有异曲同工之妙。那今天其实我们的大人他会一种绝世武功,大家应该已经猜到了,就是二指禅。但是我们真的只是听说过没见过,听说过有二郎腿、二踢脚,但是还没有见过二指禅。

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2016-02-14 17:39:34
万家灯火20160205-立春之后我们应该怎么保养身体 立春了,我们知道这个立春是春天也是全年开始的第一个节气,虽然现在的天气还很冷,但是大家仔细观察从立春过后这个自然界就是开始慢慢的发生着一些变化。春的气息也是越来越浓了,那么这个时候在节气交替的时候我们也会发现我们的身体。

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2016-02-05 17:02:48
万家灯火20160204-防癌致癌的食物都有哪些? 今天我们要谈一个大家非常关心的一个话题,就是防癌食物,那么一说起癌症很多人都是闻之色变。但是说到这个防癌食物很多人就开始两眼放光,说这食物可好了,能防癌抗癌是一个很好的一件事,我们在网上已进行了一个搜索,防癌的食物有很多。

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2016-02-04 17:19:59
万家灯火20160203-哪种肚子疼要重视 哪种腹痛要注意 我们上一期的节目中说了肚子疼的每个部位不一样,还说了肚子疼得一些疼法,但是我们去医院医生还会问我们说:你从什么时候开始疼的呀?疼了多长时间?这里面有什么门道呢?那么我们怎么判断哪种腹痛比较严重,需要得到重视,哪种腹痛最危险?

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2016-02-03 17:33:30
万家灯火20160202-老人饭后肚子疼是什么原因 我们在生活当中肚子疼非常的常见,小时候上学时是很多人写病假条的时候第一个就写肚子疼,不管是男生女生老师都会同意。因为这件事情特别常见,肚子疼医学上叫腹痛,在大家眼里可能是小事一桩,但是有些肚子疼是会发生严重后果的。

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2016-02-02 17:23:33
万家灯火20160131-健康达人秀可以养生的睡觉方法 我们来说说什么是倒睡?正常人是平躺在床上的,那么什么称之为倒?倒睡就是我们正常睡觉的时候一般都有枕头,头比脚要高,所以我们脚丫子很倒霉,一辈子都在最低点。所以它的血液循环就很不好,所以有些人就想起来能不能把它的高低颠倒一下。

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2016-02-01 09:53:36
万家灯火20160130-怎么才能永葆青春 今天节目一开始现场的观众朋友和电视机前的观众朋友先来看一张图片,照片上的明星大家认识吗?对没错就是赵雅芝。那你们知不知道赵雅芝在拍新白娘子传奇的时候多大了?她当时是30几岁了,但是我们看她照片的这种感觉真的不像30几岁的人,其实我们每个人都想保持年轻。

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2016-02-01 09:41:06
万家灯火20160129-万家灯火自编广场舞收官动作 今天我们继续来跟着黄老师还有王老师来学习万家灯火的健身舞,我们请来了国家体育总局运动医学研究所主任医师黄广民老师以及他的美女助手王宏老师。我们这个系列已经教了大家有11节的广场舞了,今天是最后3节了,是一个收官的动作。

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2016-02-01 09:32:09
万家灯火20160128-万家灯火自编广场舞第9节 今天我们来继续学习万家灯火的健身舞,之前我们已经学了前八节,今天我们继续教大家后面的动作。咱们把请来了我们的编舞老师,学了前八节很多朋友都出了很多汗,我们这两天也接到了很多热心观众朋友打来电话说健身效果很好。敬请收看本期的万家灯火。

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2016-01-29 09:19:50

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