皮皮养生网> 中医>按摩>做完推拿需要注意些什么?做完推拿可以立即洗澡吗?

做完推拿需要注意些什么?做完推拿可以立即洗澡吗?

2016-09-13 阅读(48)
喜欢 1

做推拿是一种很好的放松方式,并且能起到一定的养生保健作用。但是做完推拿后是需要注意下的,避免引起身体不适。那么做完推拿要注意什么呢?下面随小编一起来看看吧。

注意身体保暖

做推拿之后一定要注意保暖。推拿结束之后,推拿部位的毛孔扩张,寒气容易通过张开的毛孔入侵体内,使人受凉。一般推拿后在室内温度20摄氏度左右的地方休息,避免直接吹风。

PP8健康养生网

注意补充水分

做推拿之后要及时补充水分。推拿按摩加快了身体的新陈代谢,身体中也需要更多的水分,最好是在推拿按摩结束后半小时内喝500毫升左右温开水。

PP8健康养生网

注意不宜立即洗澡

做推拿之后,需要进行洗澡清洁,一般推拿之后最好能隔4个小时再洗澡,以免洗澡对张开的毛孔造成刺激,引起气血流通不畅,另外洗澡要用热水,以免身体受凉,寒气入侵引起疾病。

PP8健康养生网

注意不宜立即运动

做推拿之后不宜立即进行运动。一般推拿之后需要休息片刻,但身体没有疲倦感或者是头晕不适之后再起身活动,而且活动强度不宜过大,进行运动最好是第二天再进行,让推拿中放松的肌直接休息。

PP8健康养生网

注意不宜立即进食

做推拿之后不宜立即进食,一般推拿之后需要休息1小时以后再进食。这是因为推拿之后大部分血液集中皮肤表面,而且部分人容易出现头晕、疲劳等不适感,这个时候过早进食,会加重身体的负担,甚至出现呕吐的情况。

PP8健康养生网

资讯早知道
敲胆经有什么好处和坏处?哪些人不适合敲胆经? 胆经是人体十二经脉之一,敲胆经有什么好处和坏处?哪些人不适合敲胆经?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 敲胆经的好处 促进胆汁分泌 胆经连接胆脏,常敲胆经能够使胆经通畅,促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收,促进脂溶性维生素的吸收,
膝关节疼痛怎么按摩?膝关节疼痛可以按摩哪里?膝关节是人体较为复杂的屈曲关节,承受着几乎全部的体重,一旦出现疼痛就会严重影响到患者的生活和工作,所以保护膝关节的按摩手法尤为重要,下面就给大家介绍一些膝关节疼痛的按摩手法。 按摩腰眼穴 1 腰眼穴位置:腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴
经常按摩头部对健康有什么好处?头部按摩怎么样按效果好?上班族和学生属于用脑比较多的人群,用脑过度会感到疲劳,甚至是头晕,改善这些不良症状可以做一下头部按摩,每天下班或者是回家之后,自己做也挺方便的。头部怎么按摩舒服?头部按摩有什么好处?一起来了解一下吧! 1、头部按摩的好处 中医认为,头尾诸阳之会。
做完推拿需要注意些什么?做完推拿可以立即洗澡吗?做推拿能够起到养生保健的作用,但是在做完推拿之后如果不多加注意的话,还可能会引起身体出现不适。那么做推拿后要注意什么呢? 注意身体保暖 1 做推拿之后一定要注意保暖。推拿结束之后,推拿部位的毛孔扩张,寒气容易通过张开的毛孔入侵体内,使人受凉。
哪些人不适合做推拿?推拿天天做好不好?推拿是生活中非常常见的一种保健按摩方法,适当进行推拿可以为身体带来很多的好处,而且还可以消除很多健康隐患,这么好的保健方法能不能天天做呢?其实任何东西都是适量即可,过量也是会对身体带来不利影响的,下面就来详细了解推拿是不适合天天做。 1、推拿可以天天做