皮皮养生网> 中医>伤肾的行为都有哪些?伤肾的生活习惯有什么?

伤肾的行为都有哪些?伤肾的生活习惯有什么?

2016-08-08 阅读(56)
喜欢 1

肾是人体内非常重要的一个器官,肾应该好好调养,不要轻易伤肾。那么生活中有什么习惯是伤肾的呢?下面就让小编带大家去看看。

肾不可伤,伤则必重!

1.身心过劳,耗伤肾精。

肾中所藏的精既来源于先天父母之精,亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦,则先后天之精皆伤。

体力过度劳累初则损阳,再则损精。如马拉松长跑、人三项等运动都过度耗伤肾阳肾精,不利于健康。营于名利,心神劳累,亦伤肾精。肾主髓,脑为髓之海,若过于用脑劳心,则渐伤髓海,此亦属伤肾。

大多数时候我们健身的目的是为了健康。因此,健身要适度,不可过度。一般来说,运动可生阳,天冷时动一动会暖和一些,但若过度运动,则不仅不会生阳,反会耗阳,那就会越动越冷了。若反复持续大量运动,阳气伤损到一定程度,则会伤损肾精。岂不见那些马拉松、环法自行车赛的运动员个个都是瘦瘦的,即是运动过度、耗伤肾精之征。

2、相火妄动,扰动肾精。

见美女而心起邪念,或看X片,或思淫欲,即会导致相火妄动,扰动精宫,虽未见其伤,而肾精暗耗,最不利于健康。

再者,见他人之财富地位而心生羡慕,这本是人之常情,亦是人生进取的动力。但若沉浸在羡慕之中而不知节制,则亦属相火妄动。

我经常对各位朋友说,一定要努力培养正念,安心神,止邪念,修养得一身浩然正气,自然相火不妄动。另外,若相火妄动不能节制时,可吃些苦味的食物或中药,如苦瓜咖啡、黄连、黄芩等。苦可坚肾阴,又可泻心火,既可清火,又能补肾

3、房事过度,暗耗肾精。

房事需有节制,则既可爽神,又可健康。若房劳过度,最伤肾精,甚至可短寿而亡。古人早有明训:醉不可入房、天气剧烈变化不可入房、四时节气变化之日不可入房。若贪图一时之享受而不知持养,则伤肾损精,后悔莫及。

特别是冬天,阳气敛藏于肾水之中。此时若过度房事,使敛藏的肾精外泄,年轻时或不觉其伤,反觉其爽。或久久耗精,中年之后即迅速出现肾衰,或精神不振,或记忆力减退,或头发早白,或腰膝酸软,或手足冰冷等等,皆属肾精伤损之征。

4、久病及肾,由表入里。

邪气侵袭,初则在表,多属三阳,若正气抵抗不足,则邪气会内陷,进入三阴层次。或者,若少阴阳气不足,邪气亦可能从太阳直入少阴。手少阴属心,足少阴属肾。邪入少阴,或入心,或入肾。入心则心慌、怔忡;入肾则腰软而尿见精浊。

再者,正气充足,则初病尚轻,亦可速愈;若正气弱,病邪久久不退,渐而入肾,则症状加重、缠绵难愈。邪之入肾,则会伤损肾气;而肾中精气不足,则祛邪无力,导致病情难愈,如此形成恶性循环,久之必陷入不治。

资讯早知道
玛卡有什么功效和作用?玛卡有什么适宜和禁忌人群?玛卡一直被用为壮阳补肾的药材,其实它还有其它很多功效,玛卡有什么功效和作用?玛卡有什么适宜和禁忌人群?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 抗疲劳 玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、锌等营养元素,能有效增强免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫
大血藤有什么功效和作用?食用大血藤有哪些注意事项?大血藤是比较常用的一种中药材,具有很好的活血通络作用,大血藤有什么功效和作用?食用大血藤有哪些注意事项?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 活血通经 大血藤是出名的活血药物,并且性平,对经期女性的体质没有影响,尤其适合月经推迟、经血量少、痛经
白头翁有什么食用功效?白头翁食用方法和食用禁忌是什么?白头翁是比较常见的中药材,具有很多的功效,对人体有很多好处,白头翁有什么食用功效?白头翁食用方法和食用禁忌是什么?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 治疗阴道炎 白头翁的很多有效成分都属于水溶性物质,并且有较强的杀虫作用,用白头翁的水煎剂清洗阴
灯心草有什么功效和作用?灯心草的食用方法和食用禁忌是什么?灯心草是一味很常见的药材,具有很多对人体有益的功效,灯心草有什么功效和作用?灯心草的食用方法和食用禁忌是什么?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 清心火 灯心草入心经,可降心火,有止血通气,散肿止咳的作用,在临床上常用来治疗各种热证引起的心火上炎,可消
大血藤可以治疗蛔虫吗?大血藤的功效与作用及用量用法大全!大血藤可以治疗蛔虫吗?大血藤的功效与作用及用量用法大全!中国的很多中药材对于治疗生活疾病都是他有很好的效果,那么大血藤这位中药可以治疗小孩的蛔虫吗?下面一起去了解一下大血藤吧! 治蛔虫 大血藤有较强的杀虫作用,尤其是对小儿的蛔虫病有治疗特效,将大血藤研磨成粉末,用水送服少量就能起到杀虫作用。 抗