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按摩瘦腿有用吗?怎么按摩可以瘦腿?

2017-10-01
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谁都想拥有漂亮的细腿了,可是细腿并不是那么好得的。下面一起去看看按摩瘦腿有用吗?怎么按摩可以瘦腿?这个瘦腿方法你一定会喜欢的哦!

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1.通经络是首要目标;所谓通经络就是把沾黏的地方变成没有沾黏,把滑动不佳变成滑动流畅,目前有一种稍微合理解释是肌筋膜的连线,经络阻塞就是肌筋膜的沾黏,故经络的气没有流通,某种程度和肌筋膜在体内的滑动不佳有关。当经络顺畅后,减肥效果会更加明显。

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2.袪湿作用;体内湿气容易变成痰湿,造成脂肪堆积,因此按摩特定穴道可以有效袪湿。陈世峰中医师针对瘦大腿部分,提供「4个穴位」,而他也建议,每天睡前、每个穴道至少揉按1-2分钟,若有时间,不限于睡前,揉按频率可以增加,效果会更好。

1.风市(直立垂手时,中指尖碰触到的点);顺著大腿往下推,此穴道能祛风、除湿,并通经活络。

2.伏兔(大腿前侧约中央处,肌肉最突起);同样以顺著大腿往下推的方式,可以瘦大腿、通经络 。

3.梁丘(髌骨外上角,再往上约三个指幅宽);直接按压会有痠痛感,能和胃止痛 、抑制肠胃蠕动 。

4.血海(髌骨内上角,再往上约三个指幅宽):多按对于清热利湿很有帮助,

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专题

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保健按摩手法

保健按摩是通过运用按摩的手法,根据中医穴位养生在人体适当的部位进行操作而产生的刺激信息通过反射方式来对人体的一些功能施以影响,达到消除疲劳,调节体内环境的变化,增强体质,延年益寿的目的,那么保健按摩都有哪些手法呢?

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