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按摩瘦腿有用吗?怎么按摩可以瘦腿?

2017-10-01
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谁都想拥有漂亮的细腿了,可是细腿并不是那么好得的。下面一起去看看按摩瘦腿有用吗?怎么按摩可以瘦腿?这个瘦腿方法你一定会喜欢的哦!

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1.通经络是首要目标;所谓通经络就是把沾黏的地方变成没有沾黏,把滑动不佳变成滑动流畅,目前有一种稍微合理解释是肌筋膜的连线,经络阻塞就是肌筋膜的沾黏,故经络的气没有流通,某种程度和肌筋膜在体内的滑动不佳有关。当经络顺畅后,减肥效果会更加明显。

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2.袪湿作用;体内湿气容易变成痰湿,造成脂肪堆积,因此按摩特定穴道可以有效袪湿。陈世峰中医师针对瘦大腿部分,提供「4个穴位」,而他也建议,每天睡前、每个穴道至少揉按1-2分钟,若有时间,不限于睡前,揉按频率可以增加,效果会更好。

1.风市(直立垂手时,中指尖碰触到的点);顺著大腿往下推,此穴道能祛风、除湿,并通经活络。

2.伏兔(大腿前侧约中央处,肌肉最突起);同样以顺著大腿往下推的方式,可以瘦大腿、通经络 。

3.梁丘(髌骨外上角,再往上约三个指幅宽);直接按压会有痠痛感,能和胃止痛 、抑制肠胃蠕动 。

4.血海(髌骨内上角,再往上约三个指幅宽):多按对于清热利湿很有帮助,

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专题

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保健按摩手法

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