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如何合理减肥?中医减肥靠谱么?

2017-07-25 17:05:22

现在的上班族每天坐办公室,三餐都在速食店。导致很多人身材走样,然而胖不只是外在美观问题,更是多项疾病的致病主因。那么如何合理减肥呢?中药减肥靠谱么?

上班久坐缺运动 身材朝横向发展

施先生因为工作繁忙压力大,上班久坐,缺乏运动,体重直线上升,导致身材也越来越朝横向发展,基于好奇心与新鲜感参加健康减重竞赛,在短短4周成功甩肉4公斤。

健康服务中心主任纪玉秋指出,由于职场上班族饮食大多三餐在外,加上久坐少动、高脂饮食及嗜喝含糖饮料,中年上班族普遍呈现中广身材,导致高血压、高血脂及糖尿病等相关慢性病的罹病率和死亡率上升。为推动健康职场,鼓励员工做好个人体重管理,特别与金融公司合作,结合健康减重竞赛,经过4周的努力平均每位学员减重约2公斤。

穴位埋贴耳珠 助眠、调节食欲、舒解压力

医师瞿瑞莹表示,中医穴位埋贴耳珠有助于刺激身体各穴位,配合「钢劲滚筒」按摩穴位律动课程,对于安神、宁心帮助睡眠调节内分泌,避免暴饮暴食、调节食欲遏止饥饿、纾解压力都有良好效果。不仅能够达到纾压、促进血液循环,还能有筋膜放松、锻炼核心肌群等目的。

参加减重的员工表示,此次竞赛活动除了学习到中医配合经络调理的运动方法及健康饮食与慢性病预防观念,减重后身体也变轻松了,未来将把在办公室学习到的健康知识与运动习惯带回家庭并和周遭亲朋好友分享,维持健康生活型态。

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