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腹肌的形状是天生的吗?腹肌形状不对称是怎么回事?

2016-08-18 阅读(134)
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现代年轻人都比较追求完美的身材,练习腹肌成为当今比较流行的一种趋势,练出八块腹肌的人是要花很大努力和时间来锻炼的,那么腹部肌对整个腰部的活动和稳定也是十分重要的作用,那么腹肌的形状是天生的吗?腹肌形状不对称是怎么回事?下面我们就一起来看看?

腹肌的形状是天生的吗?

1、腹肌形状

腹肌的形状是由先天性的遗传因素决定的,也就是说你后期练成的腹肌,线条和形状都是已经注定好的,是与生俱来,无论你通过怎样的锻炼,最后练就的腹肌都是一样的形状。虽然腹肌的分块形状是鲜甜已经决定的,但是进行腹肌的锻炼可以让腹部肌肉更加发达。

2、纠正动作

关于腹肌练得不对称是很多练腹肌人士比较关注的问题,因为自己花很多时间和努力练出来的腹肌不完美,会让人觉得是前功尽弃,练腹肌就是为了练出一个完美的线条,让腹部肌肉匀称,看起来比较规整。导致腹肌形状不对称的最主要原因就是动作的不标准,很多人自己在家中锻炼腹肌,动作的到位性和标准型很难保证,所以,需要找一个专业的健身教练纠正动作。

3、注意事项

人的腹肌被隔膜分割成六块或八块的分布,有的人在形状上很难保持对称,这其实很正常,腹肌每块的大小能不能对称是因人而异的,腹肌如果已经练好了发现不对称,不必太过在意,毕竟腹肌已经成型,并且也很难调整。虽然不对称的腹肌会影响美观,但是这也是不能避免的事情,如果在腹肌刚成型的时期发现有不对称的情况,可以在健身房进行有针对性的锻炼,也是可以慢慢改善不对称的腹肌的。

腹肌形状不对称是怎么回事?

其实如果你有八块腹肌,那就根本不用在乎他们是不是对称。就像有的人天生胸型——注意我说的是胸型,不是乳型——不好,就要比别人多付出一两年的时间塑造胸型。不过对于普通人,又不打比赛,能练出来就不错了,干嘛还要强调对称?

人生来不对称,腹肌由于肌划决定划分的形状,是先天决定的,后天无法改变。没必要那么纠结腹肌的不对称,也没有人是完全对称的。

科学家做过实验,将公认的美女左脸镜像右脸镜像,都反而变得不好看了。

你只要保证左右腹肌均衡发展,那么形状上的不对称反而是一种自然美。

专题
944腹肌健身知识

现代的社会不仅是看脸时代,还是看腹肌时代,近几年比较流行腹肌锻炼,男人拥有八块腹肌,女人拥有马甲线,都是让人十分羡慕的身体,因此越来越多的男女青年都开始走上锻炼身体的健身道路上,练习腹肌的好处是很多的,方法有多样化,那么就请大家关注皮皮养生网所带来的以下文章内容,希望能帮到大家。

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