皮皮养生网> 运动> 健身>腹肌的形状是天生的吗?腹肌形状不对称是怎么回事?

腹肌的形状是天生的吗?腹肌形状不对称是怎么回事?

2016-08-18
喜欢 1

现代年轻人都比较追求完美的身材,练习腹肌成为当今比较流行的一种趋势,练出八块腹肌的人是要花很大努力和时间来锻炼的,那么腹部肌对整个腰部的活动和稳定也是十分重要的作用,那么腹肌的形状是天生的吗?腹肌形状不对称是怎么回事?下面我们就一起来看看?

腹肌的形状是天生的吗?

1、腹肌形状

腹肌的形状是由先天性的遗传因素决定的,也就是说你后期练成的腹肌,线条和形状都是已经注定好的,是与生俱来,无论你通过怎样的锻炼,最后练就的腹肌都是一样的形状。虽然腹肌的分块形状是鲜甜已经决定的,但是进行腹肌的锻炼可以让腹部肌肉更加发达。

2、纠正动作

关于腹肌练得不对称是很多练腹肌人士比较关注的问题,因为自己花很多时间和努力练出来的腹肌不完美,会让人觉得是前功尽弃,练腹肌就是为了练出一个完美的线条,让腹部肌肉匀称,看起来比较规整。导致腹肌形状不对称的最主要原因就是动作的不标准,很多人自己在家中锻炼腹肌,动作的到位性和标准型很难保证,所以,需要找一个专业的健身教练纠正动作。

3、注意事项

人的腹肌被隔膜分割成六块或八块的分布,有的人在形状上很难保持对称,这其实很正常,腹肌每块的大小能不能对称是因人而异的,腹肌如果已经练好了发现不对称,不必太过在意,毕竟腹肌已经成型,并且也很难调整。虽然不对称的腹肌会影响美观,但是这也是不能避免的事情,如果在腹肌刚成型的时期发现有不对称的情况,可以在健身房进行有针对性的锻炼,也是可以慢慢改善不对称的腹肌的。

腹肌形状不对称是怎么回事?

其实如果你有八块腹肌,那就根本不用在乎他们是不是对称。就像有的人天生胸型——注意我说的是胸型,不是乳型——不好,就要比别人多付出一两年的时间塑造胸型。不过对于普通人,又不打比赛,能练出来就不错了,干嘛还要强调对称?

人生来不对称,腹肌由于肌划决定划分的形状,是先天决定的,后天无法改变。没必要那么纠结腹肌的不对称,也没有人是完全对称的。

科学家做过实验,将公认的美女左脸镜像右脸镜像,都反而变得不好看了。

你只要保证左右腹肌均衡发展,那么形状上的不对称反而是一种自然美。

1 1/1
专题
944腹肌健身知识

现代的社会不仅是看脸时代,还是看腹肌时代,近几年比较流行腹肌锻炼,男人拥有八块腹肌,女人拥有马甲线,都是让人十分羡慕的身体,因此越来越多的男女青年都开始走上锻炼身体的健身道路上,练习腹肌的好处是很多的,方法有多样化,那么就请大家关注皮皮养生网所带来的以下文章内容,希望能帮到大家。

热度排行榜

资讯早知道
运动后小腿痛是怎么回事?运动后小腿酸痛该怎么缓解?运动后小腿痛是怎么回事?运动后小腿酸痛该怎么缓解?运动后我们会经常出现小腿酸痛的情况,那么自己该怎么去缓解治疗呢? 跑步后小腿酸痛的原因 跑步的时候运动量太大,跑的太快,导致小腿肌肉长时间处于紧张状态,肌肉被不断的牵扯,造成小腿胫腓骨撕裂损伤,骨膜和骨膜血管扩张充血,水肿,从而引起酸痛现象,严重
跑步后大腿疼是怎么回事?跑步后大腿酸痛如何缓解?激烈的运动后许多的朋友都会出现大腿酸痛的现象,很担心自己是不是因为运动受伤了。那跑步后大腿疼是怎么回事?跑步后大腿酸痛如何缓解? 慢慢停止跑动稀释乳酸 跑步结束的时候不要马上停下来休息,而是要放慢跑步速度,渐渐停下来,这样可以有效稀释掉运动时产生的乳酸,缓解大腿肌肉酸痛的现象。 伸展活动缓解肌肉酸痛感
跳绳燃脂比慢跑有效的多?跳绳减肥让你脂肪迅速甩掉!跳绳是一种很有效的有氧运动,不仅仅有利于身体健康,还可以让自己的变苗条显瘦,那么跳绳燃脂比慢跑有效的多?跳绳减肥让你脂肪迅速甩掉! 跳绳就能减脂,燃脂效果倍儿棒!你会玩吗? 跳绳不仅能锻炼心肺功能,对于保持肌肉线条的健身人士也有很大帮助。 不需要跑步机、椭圆机、单车等器械 一根绳、一个人足矣 跳
引体向上每天做多少健身效果比较好?引体向上的正确练法!1 引体向上是一种很耗能量的健身运动。但是我们不能每天都去做,下面一起去看看引体向上每天做多少健身效果比较好?引体向上的正确练法! 2 引体向上可以天天做? 如果只是单纯的想锻炼身体,可以每天都做引体向上。但如果是锻炼肌肉的话,最好是两三天做一次,因为每次锻炼引体向上等于在破坏肌肉,而适当地休息可
引体向上可以练哪里的肌肉?引体向上可以练胸肌吗?男性朋友很多在健身房里面练习阴啼向上,西王府对自己的肌肉的形成有一定的帮助。那么在引体向上可以练哪里的肌肉?引体向上可以练胸肌吗? 引体向上可以练胸肌吗 引体向上可以练胸肌。 引体向上属于复合训练动作,人体在做引体向上这项运动时,需要胸肌发力,胸肌长期处于紧绷的状态可以让肌肉纤维变粗,肌肉纤维变