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跑步的时候耳朵很疼是怎么回事?跑步耳朵疼该怎么办?

2016-12-31
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跑步的时候耳朵很疼是怎么回事?跑步耳朵疼该怎么办?有时候我们在跑步的时候会发现自己的耳朵隐隐作痛,自己却不知道原因,下面我们一起去了解一下吧!

缺乏运动锻炼

平时缺乏运动锻炼,突然加一次高强度的跑步运动,身体各个部位和器官一时无法适应,就可能出现跑步耳朵疼的现象。  

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运动量大

跑步耳朵疼还有可能是运动量过大引起的。跑步的运动量大,超出了自身能承担的负荷,强烈的跑步运动中可能会压迫到耳后的神经,都是可能导致耳朵出现疼痛的。

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跑步时缺氧

跑步耳朵疼跟跑步时缺氧也有关。在跑步时会出现呼吸急促,不顺畅的情况,从而导致体内缺氧的情况出现,缺氧后气压会对耳膜有所压迫,就可能导致耳朵出现疼痛的情况。  

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喉咙受刺激导致

在跑步过程中,可能会吸入大量的空气,这时的身体温度相对于空气来说是高一些的,因此吸入的等于是冷空气,可能会直接刺激到喉咙,导致喉咙出现疼痛、发痒等不适症状,而喉咙不适可能会通过咽喉管牵连到耳朵,导致耳朵也出现疼痛。  

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耳朵进风引起的跑步过程中,由于跑步的速度,可能会导致有风吹进耳朵里面,耳膜和耳道过于敏感,就可能导致疼痛的产生。   

专题
289跑步的对身体的好处

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

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