皮皮养生网> 运动> 知识>跑步的时候耳朵很疼是怎么回事?跑步耳朵疼该怎么办?

跑步的时候耳朵很疼是怎么回事?跑步耳朵疼该怎么办?

2016-12-31
喜欢 1

跑步的时候耳朵很疼是怎么回事?跑步耳朵疼该怎么办?有时候我们在跑步的时候会发现自己的耳朵隐隐作痛,自己却不知道原因,下面我们一起去了解一下吧!

缺乏运动锻炼

平时缺乏运动锻炼,突然加一次高强度的跑步运动,身体各个部位和器官一时无法适应,就可能出现跑步耳朵疼的现象。  

皮皮养生网

运动量大

跑步耳朵疼还有可能是运动量过大引起的。跑步的运动量大,超出了自身能承担的负荷,强烈的跑步运动中可能会压迫到耳后的神经,都是可能导致耳朵出现疼痛的。

皮皮养生网 

跑步时缺氧

跑步耳朵疼跟跑步时缺氧也有关。在跑步时会出现呼吸急促,不顺畅的情况,从而导致体内缺氧的情况出现,缺氧后气压会对耳膜有所压迫,就可能导致耳朵出现疼痛的情况。  

皮皮养生网

喉咙受刺激导致

在跑步过程中,可能会吸入大量的空气,这时的身体温度相对于空气来说是高一些的,因此吸入的等于是冷空气,可能会直接刺激到喉咙,导致喉咙出现疼痛、发痒等不适症状,而喉咙不适可能会通过咽喉管牵连到耳朵,导致耳朵也出现疼痛。  

皮皮养生网

耳朵进风引起的跑步过程中,由于跑步的速度,可能会导致有风吹进耳朵里面,耳膜和耳道过于敏感,就可能导致疼痛的产生。   

专题
289跑步的对身体的好处

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

资讯早知道
体质差的人怎么锻炼可以增强体质?这样的运动可以让你体质越来越棒!1 生活中总有这样一群人,小小的温差或者是淋雨都可以让自己生一场大病。而别人从来都没有关系,这就是体质差的结果,那么体质差该怎么去改善呢?下面我们一起去看看体质差的朋友怎么锻炼可以改善自己的体质吧! 2 找对合适的运动项目 体质差的朋友在运动锻炼是一定要找对合适自己身体去练的运动项目。对于体质差的朋
饭后散步多久对身体好?饭后多久散步没坏处?饭后散步多久对身体好?饭后多久散步没坏处?饭后散步是一个很好的养生运动,但是分后散步持续多久比较好呢?下面一起去看看饭后散步多久是最好的吧! 饭后散步多长时间为宜 饭后散步多长时间一般根据个人的身体素质决定,胃酸分泌过多的人、微胖或肥胖的人、平时缺乏锻炼的人散步的时间可以适当地延长,而年迈体弱的
腰椎滑脱后怎么做锻炼康复?腰椎滑脱的锻炼方法有哪些?腰椎滑脱后怎么做锻炼康复?腰椎滑脱的锻炼方法有哪些?我们的腰椎不小心受伤滑脱后是需要做一些运动来康复的,那么什么运动可以做呢?一起去看看吧! 双肘撑 取仰卧姿势,双肘撑在床上,微屈双膝,头用枕头稳定,然后挺胸抬臀成拱形,坚持5秒放下,然后再做,重复几次即可。该方法适合腰椎向后滑脱、移位的人使
晨跑可以瘦腿吗?晨跑怎么跑可以快速瘦腿?1 晨跑可以瘦腿吗?晨跑怎么跑可以快速瘦腿?运动瘦腿的话很多人第一想到的就是跑步了,晨跑可以帮助我们瘦腿吗?下面跟小编一起去看看晨跑怎么可以瘦腿吧! 2 晨跑是可以瘦腿的。 因为晨跑是有氧运动的最佳代表,它可以帮助男女朋友塑身,并且在晨跑的过程中腿部多余的脂肪也能够被消耗燃烧掉,这样就可以达到瘦腿
晨跑可以减肚子吗?哪些运动减肚子的效果比较好?跑可以减肚子吗?哪些运动减肚子的效果比较好?晨跑是生活中常见的一种运动形式了,有小肚子是现在很多朋友的苦恼,那晨跑可以减肚子吗?一起去看看吧! 晨跑可以减肚子吗 晨跑可以减肚子。 因为晨跑是一项全身的运动,人体在跑步的过程中会消耗体内大量的脂肪,肚子上的脂肪同样会被燃烧掉,长期坚持晨跑可以有效地防