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运动的时候会腹痛是怎么回事?运动腹部疼痛原因解析

2016-12-14 13:39:12

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标签: 运动

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我们在生活中会发现自己的腹部会因为运动就会产生疼痛的感觉,运动腹痛究竟是怎么回事?它会不会对我们的身体造影响呢?下面跟随小编一起去了解一下吧!

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运动引起腹痛的原因

1、身体状态较差、疲劳等;

2、运动水平较低、身体素质较差;

3、与较为剧烈的运动前饮食过多或者过少;

4、运动节奏没有掌握好,或者没有做好专项准备活动;

5、准备活动不充分等。

在运动腹痛的病发主要体现在以下几个方面

1、肠道的痉挛或者功能紊乱

在运动中,血液是要重新分配的,比如运动时大量的血液会冲向运动系统,这时候消化系统的分血量就会不足,会造成胃肠道出现缺血缺氧等现象,造成腹痛。当然,由于运动时饮用过凉的饮料后也有可能造成胃肠痉挛引起腹痛。

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2、腹内疾病

这类疾病主要是慢性肝炎、胆道疾病、溃疡病、肠结核、、慢性阑尾炎等、由于运动时病变部位受到震动或者牵拉产生痛痛,疼痛部位主要与病变部位一致。

3、腹外疾病

这类疾病主要包括肾结石、腰腹肌劳损、肺炎胸膜炎等。

4、呼吸肌痉挛

呼吸机主要包括肋间肌和膈肌,如果运动时没有做好准没的准备活动,或者呼吸节奏没有与运动节奏相平衡都有可能引起膈肌和肋间肌痉挛,造成肋部和下胸部锐痛。

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5、肝淤血

在运动中如果准备活动做的不充分就立即进入到了高强度的训练中,此时运动系统会迅速动员,但是相对内脏器官惰性较大不能及时符合高强度运动的需要,特别是心肌收缩力较差的人群,心博出量减少或无明显增加,心腔压力增大,使下腔静脉血回心血量受阻,进一步导致下腔静脉压增高,使静脉回流受阻引起肝脏淤血。肝脏由于淤血量增加,增加肝脏被膜的张力也不断增大,使被膜上的张力增大,神经受到牵扯,引起肝脏疼痛,一般感觉为钝痛、胀痛、牵扯性疼痛等。

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如何避免减轻运动腹痛的产生

1、在运动前没有做好准备活动引起的腹痛现象要注意充分做好与运动相关的专项准备活动,能有效缓解运动腹痛;

专题

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户外运动注意事项

户外运动,是一种充满挑战充满新奇的一项运动,户外运动可以很好的供拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。那么在大家进行户外运动的时候应该注意哪些方面事项呢? 户外运动,是一种充满挑战充满新奇的一项运动,户外运动可以很好的供拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。那么在大家进行户外运动的时候应该注意哪些方面事项呢?

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