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2016-11-30 阅读(196)
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伦理:爱的健身房高清百度网盘下载 伦理:爱的健身房1080P迅雷ed2k磁力下载,韩国的影片在世界电影算是很出色的了,但是国内对于韩国的某些电影却总是无法放行,下面是今天小编给大家推荐的一部韩国电影。喜欢的朋友一起去看一下吧!

影片简介:

土豪在健身房里有一些特别有趣的东西。 万东看起来像一个40岁的大叔但实际上只有23岁,他对女同事真熙暗恋已久,这时健身房来了一位真熙小时候玩耍的朋友俊秀,然后就开始约会。然而有一天,有趣的事情开始发生了,一个漂亮的女生出现在健身房而且主动约万东出去约会,由于中间出现各种误会,不知道到最后万东与真熙俩人是否能走到一起呢...

精彩影评:

早餐,午餐必吃,先在跑步机上跑40分钟,(教练说过,跑三十分钟只是消耗的水分,30分钟以上消耗的才是脂肪,所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌,因为跑完容易使大腿变粗,然后锻炼扩胸器,再练仰卧起坐,50个一组,3组,幅度不要太大,不要让手抱着头,(会对颈椎不好),不要身体着地,然后再哑铃练习,还有晚饭少吃甚至不吃,做不到不吃就少吃,不然消耗的都补回来了,贵在坚持。

首先,要先称现在的体重,如果健身房有条件的话,可以进行专业的体脂测定,看体内脂肪的分布情况,然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦,但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实,那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他,比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗,但是其实脂肪含量并不高,使肌肉成分居多,那么就要选择以拉伸、放松为主的,例如:普拉提、高温瑜伽

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