皮皮养生网> 饮食> 知识>哪些水果月经来了也可以吃?经期吃水果的好处和注意事项有哪些?

哪些水果月经来了也可以吃?经期吃水果的好处和注意事项有哪些?

2016-09-20
喜欢 1

月经一来很多女性为了身体健康都不敢乱吃东西。因为这个时候女性的免疫力比较弱。那么经期哪些水果可以吃呢?经期吃水果的好处和注意事项有哪些?下面我们一起去了解一下吧!

经期可以吃的说过有哪些

荔枝

荔枝是温性水果,荔枝出来的季节也是在夏季。多汁甜美的味道让很多女性十分的喜爱。经期吃荔枝是可以的。因为荔枝有血脂,调节经血混乱以及散瘀理气的功效,所以经期吃些荔枝可以有效缓解气胀导致的经痛。

山楂

山楂同样也是性温的水果,问道酸甜,很有利于调理肠,刺激食欲。而且山楂李含有大量的维生素以及碳水化合物,其中的钙元素对女性的身体很好。山楂还有散瘀活血的功效,经期吃山楂有利于经血的畅通。

桑葚

桑葚在中医里是可以入药的。也是中国很早就有的水果产品。桑葚对女性来水是一个好东西,可以起到调理经血、补阴溢血的效果。对于女性闭经和血亏头晕很有疗效。

樱桃

樱桃无疑是女性很喜欢吃的一种水果了。因为它的外形就会给人一种欢喜感。樱桃味道酸甜,最主要的是樱桃里含有大量的铁元素。可以在补充女性经期快速流失的铁。预防经期贫血的出现。

榴莲

榴莲岁不是所有人都喜欢吃,但是水果之王的称号可不是白叫的。因为榴莲生长于热带气候,是性热的水果。对于体质偏寒和宫寒的女性是很好的经期养生水果。他能是你在手脚冰凉的时候,给你的身体加热。

石榴

石榴是秋季出来的水果。也是性温的水果,经期使用石榴可以起到补血养气、帮助睡眠以及美容养颜的功效。经期适量吃石榴,对女性很滋补哦。

经期吃水果的注意事项

不要多吃

经期吃水果的第一原则就是不能多吃,因为再好的东西吃多了对身体都不好。例如很多水果吃多了就容易上火,反而会导致身体不适。所以经期吃水果要适量。

不要做成冰冻果汁

很多人吃水果喜欢将其打成汁,放在冰箱里或者是放冰块喝,这是经期且不可做的事情。常温水果吃时最好的。

专题
59吃什么水果有营养

水果是一种具有果肉的植物果实,多为酸甜味。水果的种类很多,有些水果还有一些神奇的功效,比如美容,治疗疾病,排毒等。水果中还含有多种维生素,所以经常吃水果对身体会有很多好处,今天小编就给大家介绍介绍各种水果的神奇功效。

知识
热度排行榜

资讯早知道
决明子泡茶有什么功效? 决明子茶喝了有什么好处?决明子泡茶有什么功效? 决明子茶喝了有什么好处?决明子泡茶是很多朋友喝过的,那么决明子泡茶究竟有什么好处呢?下面一起跟随小编一起去了解一下吧! 利于减肥 山楂中含有脂肪酶,能够将甘油三酯分解成甘油和脂肪酸,从而促进脂肪的溶解;而决明子则有轻泻的作用,有助于体内毒素的排除,加快人体的新陈代谢。因此
出门旅游必出的美食有哪些?细数那些国内外必吃的民间小食!我觉得美味的东西,其实和吃的时候的心情有关系,有时候你的状态需要它的时候它来了,哪怕没有那么完美,你都会在脑海里深深的留下那种意犹未尽的印象。 最美味的东西,美在它难以再次被复制。 先说说家里手工做的吧,最难得的肯定是妈妈的味道了。 我说我想吃手撕面包,于是妈妈用超级香的黄油自己给我烤了一个,还
枸杞洗了掉色还能吃吗?枸杞洗了掉色还可以吃吗? 枸杞大家都知道有明目的效果,很多人都会喝枸杞泡水,或者吃上几粒,对于眼睛都有很好的效果,那么有时候我们洗枸杞的时候会发现有掉色的情况就会很担心枸杞的质量了。那下面我们就来看看吧! 枸杞洗了掉色正常吗 枸杞里面含有天然色素,所以枸杞泡出来的水掉色是正常的。正常的枸杞泡水都是会掉色的,泡水不掉色
决明子泡水应该放多少水比较好?决明子泡水的正确用量是什么? 决明子泡水是很多人都会喝的东西,对于缓解身体疲劳很有效果。那么决明子泡水到底应该放多少水和多少决明子呢?下面我就给大家介绍一下吧! 决明子泡水放多少合适 一般来说,决明子泡水一天用10到15克就行了,也可按照自己的口味放入适量的糖,反复泡至无色无味即可。 放多了有什么影响 1.引起腹胀、腹泻等症状。决
菠菜可以生吃吗?菠菜生吃会怎么样? 菠菜是我们生活当中常见的蔬菜,它的营养价值是很高的,是可以补铁,它的吃法有很多种,不过菠菜可以生吃吗?菠菜生吃会怎么样?下面我们一起来看看吧。