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石榴籽能吃吗?石榴籽吃了有什么功效和注意事项?

2016-09-19

你有没有这种感觉在享受美味的石榴的时候,最讨厌的及就是吐石榴籽了。但是你知道吗?石榴籽其实是可以吃的,而且高出还不少哦。但是吃石榴籽需要注意什么呢?下面我们就一起去了解一下吧!

石榴籽能吃吗

原理上是可以食用的。

石榴浑身是宝,籽也是可食用的部分。而且,石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外,有中医食疗方提出可在食用石榴时连籽吞下,有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡,还可以达到消食的目的,治疗消化不良等作用。

石榴籽的功效的作用

1、石榴籽中的营养物质能促进关节润滑液分泌,促进关节的适应性以及皮肤弹性。

2、石榴籽所含的维生素C,可以让人变得皮肤白嫩,还能增加心脑血管的弹性,预防心脑血管疾病。

3、减缓因糖尿病引起的视力损伤,提高视觉灵敏度。

4、促进脑部功能。

石榴籽的吃法

1、将石榴籽咬破再咽下,石榴籽的多酚提取物它是一中比较强的抗氧化剂,对滋润肌肤有非常好的帮助,这是摄取石榴籽功效的最好吃法。当然,并不是说最好是是最合适的吃法,比如肠胃消化能力弱的人一般不适合直接生咬石榴籽。

2、可以将石榴的果皮剥掉,将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用,这样更容易被我们人体吸收。这种吃法适合所有人,而且摄取到的石榴籽的效用不比生咬差。

石榴籽能吃但不一定提倡吃

石榴籽的确能吃,但并不是说吃石榴一定要吞籽,我们可以根据自己的爱好进行选择,尤其应当根据自己的肠胃情况来判断,因为、石榴籽的确不易消化。

如果自己不喜欢石榴籽的口感,不想吃籽也没有损失,不必强迫自己吃籽。特别是肠胃消化能力原本就弱的人更应注意,不可一味迷信石榴籽的消食效果,如果不顾自己的实际状况吃下大量石榴籽,不但没有消食的作用,反而可能加重胃部负担,甚至石榴籽可能怎么吃进去就怎么拉出来,这样吃石榴实在没有必要。

如果实在舍不得石榴籽中的营养物质,消费者可选择将石榴放入榨汁机中,连籽一起榨石榴汁饮用,这样无论从口感还是从身体负担方面来说都更能让人们接受。

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