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胃阴虚应该如何调理?胃阴虚调理的方法有哪些?

2016-08-29

每个人的脏腑都会出现津液耗损,这样会导致各种疾病,如胃阴等,这些都是会影响人体的健康,那胃阴虚应该如何调理,调理的方法有哪些?下面我们就一起来看看吧。

胃阴虚应该如何调理?

从中医的角度上来说,调理胃阴虚应该从滋阴养胃,健脾益气为主要目的,此外,可以适当的运动有助于加速胃动力,可以促胃肠蠕动加强,促进消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,改善胃肠道的血液循环,有利于胃部的新陈代谢,从而达到改善阴虚的效果。

胃阴虚调理的方法有哪些?

针对胃阴虚的人,在饮食上应该有所规律,三餐要定时,定量,不能暴饮暴食,平时多吃一些易消化的食物,还可以通过膳食来进行调理。下面我们就一起来看看食疗方法:

胡萝卜大米

用料:大米100克,胡萝卜50克。

做法:把大米淘净,放入锅中,加适量水,大火烧开,加入胡萝卜,再烧开,改用中火煮成粥,胡萝卜煮熟烂,即可食用。

功效:具有健脾温胃的功效。

芡实茯苓

用料:大米300克,芡实15克,茯苓10克。

做法:把芡实、茯苓入锅,加水适量,煮至软烂,再加入大米,继续煮烂成粥,盛入碗中,即可食用。

功效:具有健脾除湿、涩肠止泻的功效。

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