皮皮养生网> 饮食> 营养>香辣鲜竹笋怎么做好吃?香辣鲜竹笋有什么营养功效?

香辣鲜竹笋怎么做好吃?香辣鲜竹笋有什么营养功效?

2016-08-24

竹笋是很多人都喜欢吃的一种食材,炒出来的竹笋嚼起来不仅香脆,而且还有较高的的营养价值喜欢吃辣的人怎么食用竹笋呢?来看看小编介绍的香辣鲜竹笋吧,开胃健脾,美容润肠。

PP8健康养生网

香辣鲜竹笋

60g、竹笋200g、油适量、盐适量、葱适量、干辣椒适量、青椒1个

1.现铲出来的竹笋,剥去外面老的部分。

2.洗净切片。

3.锅中煮水,把竹笋焯一下。

4.笋好后过一下凉水,沥干水份。

5.切一个青椒。

6.锅里油热后放葱花爆香。

7.放肉和干辣椒炒香。

8.然后放竹笋翻炒

9.加适量盐和精调味。竹笋变脆即可出锅。

PP8健康养生网

营养功效

吃竹笋一般是凉拌菜,现在推荐一款香辣鲜竹笋,它有减肥的功效,味道也是超级棒。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,而且还可以有预防和治疗高血压血脂的作用,对于降三高有很好的效果,这样的食用方法做法简单,而且还可以帮助消化和吸收,对于预防癌症也是不错的选择呢。

香辣鲜竹笋的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食材类型哦,开胃健脾减肥润肠排毒便秘,对身体健康是有很大帮助作用的。

1 1/1

资讯早知道

秋天要记得吃紫薯有大功效 紫薯的美味做法抓紧收藏

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。通俗地说,紫薯就是红薯的加强进化版,含有红薯所没有的重要元素,所以呈现出美丽的紫色。下面,皮皮养生网的小编给大家详细介绍一下吧。 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易于吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏。 「紫薯功效」 1.抗氧化 紫薯花色苷具有很强的抗氧化能力,而且其抗氧化能力会随着紫薯中总酚的含量的增加而增强。大家都知道

+1
吃柚子拉肚子怎么办呢?如何避免吃柚子拉肚子呢?

秋冬季节,天气是非常的干燥,有很多人更是容易干燥上火的啦,那么柚子是很好的降火的水果,可是柚子吃了会拉肚子,那么应该如何避免?

+1
低脂饮食真的可以减肥吗?健康的减肥饮食搭配是这样的!

1 正在减肥的朋友会比较在意食物的热量,偏重于低脂食物,那么低脂饮食真的可以减肥吗?健康的减肥饮食搭配是这样的!下面一起去了解一下吧! 2 1.红肉和加工肉的摄入量增加与体重增加有关: 这两者在人们印象中是体重增加的元凶,尤其是与精製淀粉一起吃,像是白麵包等等。但倘若减少红肉摄取并搭配蔬菜就能帮助减

+1
冬季吃萝卜好处多?冬天这样吃萝卜功效才最佳!

1 冬吃萝卜夏吃姜。因此很多人在冬季多少都会吃点萝卜了,那么下面一起去了解一下冬季吃萝卜好处多?冬天这样吃萝卜功效才最佳! 2 你不知道的白萝卜的功效与作用 1、消化方面:食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可

+1
核桃长期吃会有什么效果?长期吃核桃你会看到这些好处!

核桃是一种常见的坚果类的食物了,常备大家当做零嘴来吃的,那么核桃长期吃会有什么效果?长期吃核桃你会看到这些好处!赶紧去发现一下吧! 1:吃核桃补大脑 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状,有以形补形的补脑作用。 2

+1