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红薯丸怎么做好吃呢?红薯丸的营养价值是什么?

2016-08-24
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红薯对于大家都不陌生,吃红薯的好处有很多哦,因为红薯不仅可以帮助人们消化,经常吃红薯还可以帮助促进代谢,而且还可以美容养颜的哦。很多人都不知道,所以不太了解,今天小编介绍了大家一定要记住哦,介绍香软红薯丸的做法,可以抗衰美容。

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香软红薯丸

主料:红薯4个

辅料:植物油适量、白砂糖适量、面粉适量

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步骤:

1.红薯洗净、切块上锅蒸

2.拿筷子插一下可以轻松扎透即可。

3.趁热去皮、放入白砂糖。

4.压成泥。

5.分次放入面粉。

6.搅拌成这样比较稠的面团即可。面粉千万不能加多了,不然炸出来的丸子会硬邦邦的哦。

7.用勺子挖一小块儿,稍微团一下。

8.如果你是一个人操作,可以像这样一次多团一些球球。

9.锅里倒入适量的油烧热,放入丸子生坯小火炸制。注意不要粘锅哦

10.待丸子变成漂亮的金黄色,就可以了。

11.捞出来控油即可。

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营养价值

新鲜的红薯上市了,它有减肥美容的功效,是女性的最爱,今天小编用它做道餐后甜点香软红薯丸,外酥里糯,吃起来甜甜的,是餐桌一道美味的甜点,吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,具有通便排毒的作用,通便是对于老年人出现的便秘问题是有所缓解的,而且还可以有预防雀斑的作用,可以经常食用,对于美容抗衰有好处。

香软红薯丸的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,抑制黑色素美容抗衰预防便秘,大家赶紧试试吧

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