皮皮养生网> 饮食> 知识>秋季女人气血不足怎么办?秋季女性如何补血?

秋季女人气血不足怎么办?秋季女性如何补血?

2017-10-12
1

秋季由于气候干燥,忽冷忽热,很容易造成女性的贫血或者是气血不足的现象出现,那么女性气色是否好呢就得看气血,气血不足整个人就会昏昏沉沉,无精打采。

皮皮养生网

秋季女性如何补气血呢?

四物汤

四物汤,每个女人应该都有喝过,是女性气血调理的一个宝,是补血利器!其中四物是有四味重要组成:当归、熟地、白芍、川芎。

秋季气候干燥,容意上火,造成肝火旺,加上每个月的那几天大出血,本来就缺血,还要流血,这时候就应该选用四物汤可以很好的调理气血不足的症状,及时补血,还可以调整自己的月经呢。

2

红枣

女性朋友们偏爱的一种补血食品非红枣莫属,非常高的维生素和氨基酸,不仅为人体提供能量,而且还补血养血。

对于秋季气候干燥的时候,可以适当地多吃一些红枣,来帮助自己调理身体的血液循环,还有美容养颜的功效哦。

皮皮养生网

3


龙眼肉

龙眼又称做桂圆,虽然多吃龙眼会上火,但很多的孕妇和产妇在调理身体的时候,大都会选择龙眼肉来帮助补血,当然最好是能够将龙眼肉制成酒或者汤然后服下,这样的效果更好,是个不错的补血饮品。

银耳南瓜补血汤

这可是美容养颜的佳品,不仅可以调理气血不足的症状,而且对于脸色的改善也是有不错的帮助,做的时候最好不要将南瓜的皮去掉,因为带皮的南瓜口感更佳哦。

皮皮养生网

枸杞子

枸杞不仅明目,也是补血功效良好的佳品,是中药中非常常见的一种药材,它不仅可以降血糖、降血压,枸杞对人体是有很高的保健价值,其功效也是非常的全面,对人体内部调理有着很大的帮助。

1 1/1

专题

16
有效补血吃什么

补血指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。人们常常想到补血的方法都是食补,那要选择什么食材呢?红枣,当归是大家经常所提到补血的食材,那补血又该需要注意什么呢?饮食又该怎么去补血呢?

相关推荐

热度排行榜

资讯早知道

喝茶居然也会喝醉?茶叶中的这种元素让你喝多了也会醉哦!

1 我们都说喝酒是会喝醉的了,但是你听说过喝茶也是会让你有醉意的吗?下面一起去看看喝茶居然也会喝醉?茶叶中的这种元素让你喝多了也会醉哦! 2 喝茶,是许多国家自古以来的习惯,閒暇无事在家泡一壶茶温暖身体也抚慰心灵,在公园下棋聊天更是不能缺少那壶止渴又提神的茶,不过有些人喝完茶后会发生头晕目眩、

+1
晚上吃石榴会发胖?别玩笑了吃不瘦你找我!

1 石榴是现在这个季节大家很爱吃的一种水果了,石榴什么时候吃最好是网友们不怎么了解的事情了。那么晚上吃石榴会发胖?别玩笑了吃不瘦你找我! 2 晚上吃石榴会发胖吗 正常情况下,晚上吃石榴不会轻易发胖。 肥胖主要与遗传、食物、运动以及心理因素有关,虽然石榴是一种含有糖分的水果,但是石榴的热量很低,在晚上适量食

+1
红枣怎么吃最好?这样吃红枣才能有更好的功效!

1 红枣是妹子们最喜欢的养颜补血的食物了。其功效也是很多了,但是很多人红枣吃的是多,但是没有什么效果!红枣怎么吃最好?这样吃红枣才能有更好的功效! 2 红枣是无人不知的美味佳果,也是广受推崇的温补良品,美味药效兼具让它获得了不少中老年人的喜爱,但是枣儿最好的吃法却不一定人人都知道的。 选枣:肉

+1
火龙果怎么吃最营养?火龙果吃法和营养紧密相关!

1 很喜欢火龙果红红的颜色和独特的造型了,那么你知道火龙果怎么吃最营养?火龙果吃法和营养紧密相关!下面就和小编一起去长长见识吧! 2 火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白

+1
柿子冬天吃才有味?秋冬季节吃柿子养生保健要注意!

1 柿子是秋冬季节的应季水果了,许多人都喜欢吃的,那么你知道柿子冬天吃才有味?秋冬季节吃柿子养生保健要注意!下面就和小编去看看吧! 2 早餐配方:冬瓜一块,丝瓜三根,佛手瓜两个,带皮、带叶脆甜鲜柿子两个,榨汁。清爽、微甜。柿汁有排毒、防治便秘、利尿消肿、降压、降脂、软化血管、健脾、防癌抗癌等功效

+1