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秋季女人气血不足怎么办?秋季女性如何补血?

2017-10-12
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秋季由于气候干燥,忽冷忽热,很容易造成女性的贫血或者是气血不足的现象出现,那么女性气色是否好呢就得看气血,气血不足整个人就会昏昏沉沉,无精打采。

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秋季女性如何补气血呢?

四物汤

四物汤,每个女人应该都有喝过,是女性气血调理的一个宝,是补血利器!其中四物是有四味重要组成:当归、熟地、白芍、川芎。

秋季气候干燥,容意上火,造成肝火旺,加上每个月的那几天大出血,本来就缺血,还要流血,这时候就应该选用四物汤可以很好的调理气血不足的症状,及时补血,还可以调整自己的月经呢。

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红枣

女性朋友们偏爱的一种补血食品非红枣莫属,非常高的维生素和氨基酸,不仅为人体提供能量,而且还补血养血。

对于秋季气候干燥的时候,可以适当地多吃一些红枣,来帮助自己调理身体的血液循环,还有美容养颜的功效哦。

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龙眼肉

龙眼又称做桂圆,虽然多吃龙眼会上火,但很多的孕妇和产妇在调理身体的时候,大都会选择龙眼肉来帮助补血,当然最好是能够将龙眼肉制成酒或者汤然后服下,这样的效果更好,是个不错的补血饮品。

银耳南瓜补血汤

这可是美容养颜的佳品,不仅可以调理气血不足的症状,而且对于脸色的改善也是有不错的帮助,做的时候最好不要将南瓜的皮去掉,因为带皮的南瓜口感更佳哦。

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枸杞子

枸杞不仅明目,也是补血功效良好的佳品,是中药中非常常见的一种药材,它不仅可以降血糖、降血压,枸杞对人体是有很高的保健价值,其功效也是非常的全面,对人体内部调理有着很大的帮助。

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专题

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有效补血吃什么

补血指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。人们常常想到补血的方法都是食补,那要选择什么食材呢?红枣,当归是大家经常所提到补血的食材,那补血又该需要注意什么呢?饮食又该怎么去补血呢?

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