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清肠茶喝了对身体有害吗?肠清茶长期喝对身体有害无利!

2017-09-13
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肠清茶是一种喝了可以润肠通便的茶饮,许多人一旦排便不畅就会去喝常润茶,那么清肠茶喝了对身体有害吗?肠清茶长期喝对身体有害无利!

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清肠茶对身体有害吗

有害

市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便,但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物,会刺激肠粘膜神经。如果长期用,靠自己拉会越来越难,只能用更多更强劲的药物,产生药物依赖。

经常清理肠道的好处

1、帮助消化道残渣以及肠道的毒素的排泄
2、有利于肝代谢的产物和毒素通过肝管到胆囊从肠道排出
3、肠道是人体最大的免疫器官,肠道的结构和功能有机械和菌膜屏障的保护作用,同时身体免疫器官分泌的免疫细胞80%在肠道粘膜上,形成肠道免疫系统对身体进行保护
4、据肿瘤专家统计,大肠部位的癌症占肠癌的约90%,排出毒素,消除炎症能够有效的预防肠癌
5、人体每个器官都在大肠有一个刺激段位,这些肠道段位的不正常会影响相应器官的功能和健康,因此清洗大肠是对全身的保健。(大肠反射图)
6、大肠的清理是全身排毒的第一个重要步骤,对整体健康有着决定性的作用,从自然医学角度肠道排毒是全身排毒的基础。对于早期高血压、高血脂症及因毒素蓄积引起的头痛等症状,能够不药而愈
7、有效的预防疾病:清除血脂预防心脑血管疾病、清除肉毒素和缓解肝淤塞预防乳腺癌和生殖系统癌症等等。

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虽然清理肠道有诸多好处,但要懂得如何正确清理肠道。

怎样正确清理肠道

虽然肠道不需要清理,但是如果经常便秘、腹泻的话,也需要好好地调理下肠道。

补充水分

每天都应该摄入1.5~1.7升水,最好每天起床后喝一杯温开水。

调理肠道菌群

多喝一些含益生菌的酸奶,可以促进消化,调理肠道,或者在医生的指导下补充一些益生菌,也能帮助你改善肠道菌群状况。

调整吃饭时间

规定固定的吃饭时间,尽量避免吃夜宵,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。

清理肠道的正确饮食

多吃含消化酶的食物

若是体内消化酶含量不足,会令肠道的有害菌增多。由于人体合成的消化酶数量有限,因此要注意通过食物来摄取。富含消化酶的食物有新鲜蔬菜、发酵食品、水果、生鱼片等。

吃一些调理肠道的苏糖水

苏糖可以帮助增殖肠道内的有益菌,抑制有害菌致病菌的产生,促使肠道蠕动,帮助排出肠道内的垃圾毒素以及宿便,疏通肠道毒素。恢复肠道免疫系统,是清理女性肠道健康的最佳伴侣。

多吃乳酸菌

乳酸菌属于益生菌,能帮助整顿肠道环境。积极摄取乳酸菌可保持肠道功能正常,改善便秘。富含乳酸菌的食物有纳豆、泡菜、酸奶等。

常吃膳食纤维

水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀,能促进肠道蠕动;不溶性膳食纤维能增加肠道的益生菌含量。富含两类膳食纤维的食物有红薯、海藻、大豆制品、纳豆、牛蒡等。

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