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为什么中午吃的少晚上吃的多?这样吃有什么不好?

2017-09-13

生活中有这样的一句俗语“早吃好,午吃饱,晚吃少”,那为什么现在很多人早不吃,午吃少,晚吃多呢?这样的用餐对身体有什么影响吗?

为什么早餐要吃好?

1.不吃早饭血糖过低时开车危险

2.不吃早餐老的快

3.不吃好早餐容易发胖

呐,现在很多为了生活很忙碌工作的人,早上为了多节约一些时间,把早餐这一步骤都跳过了。久而久之,长期的不吃早饭,体质不如以前健康,大毛病没有,小毛病却不断。所以,不管多忙,早饭还是得吃!

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为什么中午要吃饱?

中午要吃饱,当然不是说吃得很饱,只是说吃六七分饱就可以了,因为中午吃得太饱了就会有想睡觉的感觉!

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为什么晚上要吃少?

晚饭吃过后,过不了多久就要进入休息的时候,你要休息,身体的各个器官也要休息,如果你晚上吃的很多,五脏庙超负荷加班,久而久之,也是很不健康的做法。

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营养学建议:早上吃饭像皇帝,中午吃饭像王子,晚上吃饭像平民。

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