皮皮养生网> 饮食> 食疗>孕妇前三个月有保胎食谱?保胎食谱怎么做?

孕妇前三个月有保胎食谱?保胎食谱怎么做?

2017-09-13

孕妇前三个月保胎食谱有哪些?孕妇在怀孕前三个月不是很稳定,需要多加小心哦。那么,孕妇前三个月保胎食谱有哪些,吃什么食物有助于保胎呢?一起和小编来看看孕妇前三个月保胎食谱的介绍吧!

皮皮养生网

1、安胎鲫鱼姜仁汤

材料:鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

做法:鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。这款汤可以安胎止吐,缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

2、山药芝麻粥

材料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

做法:大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。这道菜,口感香甜,有补肾的作用,由于山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用,所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

皮皮养生网

3、阿胶粳米粥

配方:阿胶30克,粳米50克。

制作:去阿胶捣碎炒黄为末,粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀。

用法:晨起及临睡前服用1剂,可持续服用。

功效:养血止血,补肾安胎。

主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

皮皮养生网

4、北芪炖鲈鱼

配方:黄芪50克,鲈鱼500克,生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作:将鲈鱼去鳞、鳃及内脏,洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口,同鱼共放进锅内,加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸,用文火炖熬至熟即成,可加少许味精。

用法:每天吃饭前食用,可多次食用。

功效:益气填精,健脾利水。

主治:妊娠胎动不安,小腹下坠,气短懒言,或伴四肢水肿者。

5、葡萄干莲子汤

配方:莲子100克,葡萄干30克。

制作:莲子去皮心,与葡萄干同入锅,加水适量,共煮熟即成。

用法:每日分早晚服用,吃莲子肉、葡萄肉,饮汤,连服10剂。

功效:补气养血,清热安胎、

主治:用于气血虚兼内热之先兆流产

6、南瓜蒂煎

配方:南瓜蒂5个,红糖适量。

制作:南瓜蒂水煎成汤,去渣后加入红糖调匀即可。

用法:每日1剂,分2次服用,连用1周。

功效:安胎止血,补中益气。

主治:适用于脾胃虚及先兆流产,胎动下血。

皮皮养生网

6、番茄土豆排骨汤

材料:番茄4个,小排1斤,姜片适量,土豆2个

做法:

1.小排在沸水里煮一下,捞出洗净待用!土豆切块,待用

2.番茄在在头上用刀划一个十字。然后放入沸水中烫一下,去皮,去蒂,待用

3.煮过的小排倒入砂锅中,放入适当的水,煮开!

4.起油锅,倒入少许的油,待油热后放入姜片爆香后,倒入切好的番茄,等番茄煮化了后,倒入煮开小排的砂锅中!大火煮开后关小火炖40分钟!

5.然后倒入土豆,大火烧开后,转小火,带土豆煮的酥软后,放入适量的盐。出锅即可!

7、菌菇蔬菜汤

材料:玉米棒,金针菇,香菇,滑子菇,芹菜叶, 盐。

做法:

1.玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净

2.煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可

皮皮养生网

8、养血安胎汤

材料:春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个,盐、糖适量。

制作方法:

(1)将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用。

(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用。

(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。

1 1/1

专题

41
孕妇注意什么

孕妇在怀孕期间也是一个摸索的阶段,不敢乱吃乱喝东西,不能做这个也不能做那个,尤其是前几个月要更加的精心和小心呵护。为了以最佳的状态迎接新生命,未来的父母必须做好孕前的细节准备。那么我们在孕期应该注意什么呢?

热度排行榜

资讯早知道

大蒜怎么吃可以补肾?大蒜怎么吃可以壮阳?

1 大蒜是生活中的一种健康食材了,大蒜的作用有很多了,那么下面一起去看看大蒜怎么吃可以补肾?大蒜怎么吃可以壮阳?你一定会有收获的! 2 大蒜有补肾壮阳的作用吗 大蒜有一定的补肾壮阳的作用。 大蒜是一种性温,味辛,能促进血液循环,并且含有丰富的维生素C、维生素B族和锌元素的食物,而维生素C有维持精子质量

+1
吃什么可以减肚子?减肚子效果好的食物有哪些?

1 生活中有些食物是有很多帮助脂肪的消融的,那么你知道吃什么可以减肚子?减肚子效果好的食物有哪些?下面是一些减肚子食物的推荐了! 2 减肚子食物一:莲藕 莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加

+1
奶酪蛋披萨的做法是什么?奶酪蛋披萨具体详细步骤图

美食永远在我们生中不断的诱惑,有很多人都是比较喜欢吃一些披萨,而这款奶酪蛋披萨到底要怎么做呢? 用平底锅就能做的家庭版披萨,超实用!

+1
提神就想到喝咖啡?除掉咖啡这些食物吃了让你精神百倍!

1 加班久了就想睡觉桌子旁边必不可少的就是咖啡了,可是咖啡喝多了对身体有害呀,提神就想到喝咖啡?除掉咖啡这些食物吃了让你精神百倍! 2 1.水 人体在缺水状态会更容易感到疲倦,适当补充水分,可促进新陈代谢、帮助提神,亦可加入柠檬或柑橘类,变成符合自己口味的加味水,尤其带点酸味提神效果更佳。 2.薄荷茶 薄荷

+1
冬天应该怎么预防高血压?冬季预防高血压的方法

亲爱的小伙伴们你们有高血压吗?或者你们的家族中有没有高血压的病史呢?如果有的话你们就要注意了,你们的发病率还是非常高的,冬天就要到了,小编就告诉大家几个预防高血压的方法,冬季一定要保护好自己呦!

+1