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柚子的好处有哪些?吃柚子有哪些养生好处?

2017-10-12
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秋冬季节也是吃柚子的大好时节,而且还能起到很好的养生作用,含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。所以秋冬季节吃柚子有这几个好处哦!

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去除色斑

因为柚子中含有丰富的维生素C,能有效地击退皮肤中的色斑,有利于美白皮肤,是一种很好的美容品

紧致肌肤

因为含有大量维生素C,对于身体分泌胶原蛋白非常重要,能够使我们的皮肤更加紧致,经常吃柚子,可以护肤,令我们的皮肤变得更加丰满和平滑

减少中风

最新研究发现,柚子中含有一种黄酮类物质,可以有效降低患中风的可能性,起到增强血管功能的作用,科学家经过长达14年的实验发现,常吃柑橘或柚子的女性,患中风的可能性将大大降低

增强体质

柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质,还含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕和怀孕的女性非常好

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预防贫血、减肥

营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础上,每天在饭前吃些柚子,坚持十二周以上,能够帮助减肥,因为柚子中所含有的化合物能够加快脂肪燃烧

保护心脏

每天吃柚子,能有效促进人体中的胆固醇代谢,特别是深红色的柚子,对于心脏健康效果更好

辅助降血糖

柚子含有一种类胰岛素成分,能帮助胰岛素发挥作用,辅助降血糖,高血压、糖尿病及高脂血症患者等。冬天适量食用有益健康

止咳化痰

如果在冬天出现了痰多咳嗽,用柚子皮配合一些川贝来蒸煮,具有很好的治疗作用

主要做法:

将柚子皮切碎之后,和川贝以及蜂蜜一起入锅蒸煮,煮烂之后进行密封储存,每天早晚服用。这种方法对于老年人起床咳嗽以及口干、手足发热的情况很有帮助。

治疗冻疮

用柚子皮可以缓解冻疮,将柚子皮晒干之后煮水热敷,但是破损的地方千万不能够热敷,否则不利于伤口恢复,热敷的过程应该是逐渐加热,不能一次性太热,另外,热敷一定要坚持一段时间,不能够半途而废

需要注意:

使用柚子皮的时候,一定要将内部的白瓤全部去除掉,这样才能令气味更加浓郁芬芳,同时效果也更好。

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选柚子的小窍门:

1.选尖不选圆,越尖越好。

2.选大不选小,大个头的会更好。

3.选黄不选青,黄色的比青色的成熟更早。

4.选重不选轻,重的果实比较饱满。

5.用手指按住底端,按不动的最好。

温馨小提醒:

柚子比较寒凉,不可吃得太多,尤其是怕冷畏寒、腹胀腹泻、大便稀溏的人,应该要少吃!

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专题

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柚子有哪些功效

柚子是柑橘类水果的一种,它的样子就像个放大版的橙子。柚子不仅可以吃,柚子皮也有很多妙用。柚子茶也是以柚子作为原料制作的。柚子的果肉含有几十种对人有好处的营养成分,其中维生素的种类最多。哪么柚子皮究竟有哪些妙用呢?一起跟随小编的脚步来看看吧!

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