知识
运动知识，运动注意事项、运动保健的常识，最大限度避免运动时产生意外伤害，合理科学运动拥有更多健康。
孕妇可以跑步吗？孕期跑步这样做才健康！
1 大家都知道，孕期适当的运动有利于孩子的发育以及后期的生产，在运动方式的选择上有人会去跑步，那么孕妇可以跑步吗？孕期跑步这样做才健康！ 2 孕妇跑步的安全提示 1、事先咨询医生 怀孕期间在你打算进行任何的运动之前，你应该要先咨询医生。医生需要详细进行检查，并消除任何会影响跑步的因素。 2、适当交替快
2017-09-25 09:27:35
雾霾天运动可以吗？雾霾天如何健康的运动健身？
1 要问大家秋冬最讨厌的是什么，那恐怕就是雾霾了。每天对我们的健康都是一种威胁，那么雾霾天运动可以吗？雾霾天如何健康的运动健身？ 2 引起呼吸道疾病 雾霾天空气中存在很多污染物，容易对喉咙，眼睛造成影响，尤其是霾天，空气流动性差，霾的组成成分中的硫酸盐，二氧化硫，大气污染物以及携带的各种细菌和病毒
标签： 运动
2017-09-25 08:36:53
倒立可以锻炼颈椎吗？倒立对颈椎的好处有哪些？
1 倒立是一种很难掌握的运动动作了，但是却对我们的身体有着很多的好处，那么倒立可以锻炼颈椎吗？倒立对颈椎的好处有哪些？一起去瞧瞧吧！ 2 倒立对颈椎有好处吗 倒立对颈椎有好处。 倒立的时候，由于肌肉，骨骼系统的反向作用，可以改善神经系统的调节和全身的血液供应，对预防和治疗腰，颈椎病，内脏下垂都有一定的作用
标签： 颈椎
2017-09-19 08:23:48
怎么样在俩周时间减掉八斤？个人跑步减肥经验分享
我们，都在减肥的路上 茫茫人生，也许每个人都有个问题：继续做胖纸，还是成功做瘦纸？ 或者还有个更纠结的问题，是这样胖下去，还是眼睁睁看着变成包了呢。 减肥难吗？不难。我用跑步的亲身经历告诉你，怎样以最快、最有效的方式减重减腰减肚子，同时养成健康的生活习惯和生活方式。
标签： 减肥
2017-09-17 11:47:31
智能运动手环的数据会被盗取吗？运动手环数据安不安全？
随着智能运动手环和手表等可穿戴设备的普及，它们每天收集的大量数据是否被安全保管？英国爱丁堡大学 9 月 14 日发布的一项研究说，这类产品存在个人数据安全隐患，有必要增强相关保护措施。 研究人员认为，智能运动手环数据在传输过程中有可能被第三方截取并利用。
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2017-09-15 11:53:43
大象腿怎么变细？怎么减大象腿？
大象腿怎么变细？怎么减大象腿？ 大象腿是很多女生都很讨厌的东西，不仅让人看上去矮而且胖！最主要的是不管你脸有多好看，一穿上短裙短裤，感觉自己瞬间低了好几个档次！那么，我们有什么好的办法能把大象腿减下来又不至于有肌肉变粗吗？ 怎么减大象腿？ 腿部是最难瘦下来的地方，毕竟每天都需要走动。腿粗有两种原
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2017-09-15 09:11:51
爬楼梯健身会伤膝盖吗？爬楼梯如何保护膝盖不受伤？
1 爬楼梯是很多喜欢的一种健身运动了，但是这个运动对膝盖的损伤还是很大的，那么你知道爬楼梯健身会伤膝盖吗？爬楼梯如何保护膝盖不受伤？ 2 爬楼梯前做准备活动 在爬楼梯之前也要做热身运动，尤其要充分活动下肢，膝关节，做做压腿，屈膝，上下蹲或跳跃运动，这样有助于预防在爬楼梯的时候损伤膝关节。 爬楼时把握身
标签： 爬楼梯
2017-09-15 08:44:32
要么减肥要么死怎么成功减肥？想要减肥成功需要知道些什么？
这个话题是女人永恒的话题，哈哈，胖的人说要么减肥要么死，不胖不瘦的人说我要减肥不能让自己胖起来，瘦的人说我要减肥必须保持现在的体型。 现今主流的减肥观念是少吃多运动。主流，未必就是科学的。科学家，也未必代表科学。科学是一个漫长的探索验证的过程。
标签： 减肥
2017-09-14 17:01:00
如何缓解跑步后疲劳酸痛？跑步后很累怎么缓解？
1 跑步后我们总是会觉得自己很疲惫不想动的感觉，这是运动后的必然反映，下面一起去看看如何缓解跑步后疲劳酸痛？跑步后很累怎么缓解？ 2 跑完步做伸展运动 许多人跑完步后习惯马上坐下来休息，这样不但不利于疲劳恢复，还容易造成运动损伤。跑完步后不要马上就停下来，应该先慢走一段距离，调整一下心跳和呼吸，使
标签： 跑步
2017-09-14 14:42:44
跳广场舞可以预防老年痴呆症？这是伪科学还是真道理？
1 中国现在随处可见的就是跳广场舞的大爷大妈们了；广场舞的阿姨们甚至已经走出国门跳向世界了。所以广场舞真的有利健康嘛？一起去了解一下吧！ 2 科学研究 跳舞不仅能锻炼身体，还对大脑有益。科学家发现，经常跳舞，可以扭转大脑的衰老症状，甚至能够预防老年痴呆。 随着年龄增长，人的身体和心理健康程度都会有
标签： 广场舞
2017-09-13 14:15:33
小孩子学骑自行车需要注意什么？怎么教孩子骑自行车学的快？
1 自行车是很多的人日常都会使用到的交通工具了，下孩子们会很喜欢的骑自行车的，小孩子学骑自行车需要注意什么？怎么教孩子骑自行车学的快？ 2 孩子骑自行车注意什么 1、穿开裆裤不宜骑车 穿着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫质地坚硬，会摩擦和压迫会阴部，造成会阴部的皮肤红肿疼痛，遭受细菌感染时还会发生尿道
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2017-09-13 08:15:40
孩子可以骑自行车吗？孩子骑自行车有什么影响吗？
1 现在看到很多的小孩子在家长的教育下学会了骑自行车，那么自行车对孩子是好还是坏，孩子可以骑自行车吗？孩子骑自行车有什么影响吗？ 2 孩子能骑自行车吗 能骑 接近2岁的孩子，很难操控好2轮单车，但如果是骑有辅助稳定车轮的单车，只要孩子自己能踩动，而且喜欢骑，就可以让他骑。需要注意的是要给孩子戴好头盔
标签： 孩子
2017-09-13 08:10:02
运动真是美容药吗？运动是可以让女人变得美丽起来
运动真是美容药吗？运动是可以让女人变得美丽起来 职场白领厘米是白天在公司一直保持，在干练的形象，但是五点下班后，他便迅速回到家中，换上运动服咋起潮店，便开始做他的健身运动，跑步，坐车和瑜伽一项都不少。
标签： 运动
2017-09-12 23:28:41
初学游泳应该怎么学会？初学游泳怎么浮起来不沉呢？
游泳是一种锻炼身体的方式，对于刚学习游泳的朋友来说，在熟悉水性的时候都要学习漂浮，那么初学游泳怎么浮起来不沉呢？
标签： 游泳
2017-09-12 17:38:55
早上外面有雾可以跑步吗？大雾天跑步有什么危害？
1 秋冬季节外面时不时的会有大雾，但是有晨跑习惯的你就会很苦恼了，想要出去跑步但是又害怕会对身体不好，早上外面有雾可以跑步吗？大雾天跑步有什么危害？ 2 早上有雾可以跑步吗 早上有雾最好不要跑步。 雾气缭绕的天气里，空气污染较重，并且雾中也有较多有害物质，在室外跑步对身体造成的损伤远比锻炼的好处要
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2017-09-12 08:16:55
冬天长跑好吗？冬季长跑有你想不到的好处！
1 一到冬天很多人都喜欢呆在暖气房里面不出，门了，但实际上冬季运动对身体的好处还是很多的，那么冬天长跑好吗？冬季长跑有你想不到的好处！ 2 改善身体条件 冬季参加长跑锻炼，由于肌肉不停的收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，不但有助于增强体质，还能锻炼不怕严寒的坚强意志，使身体的整个
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2017-09-11 15:16:56
产后游泳好吗？哺乳期游泳会影响产奶量吗？
1 产后哺乳期妈妈们最担心的就是自己的奶量不足，会饿到自己的孩子，而产后游泳是减肥的后运动，那么产后游泳好吗？哺乳期游泳会影响产奶量吗？ 2 乳期可以游泳吗 哺乳期可以游泳。 游泳时运动到的肌肉比其他任何运动都多，而且游泳时脊柱通常不会受到纵向的压力，或者压力较小，在水流作用下，很多哺乳期妈妈感觉
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2017-09-11 08:44:30
游泳后立即吃东西会长胖？游泳吃东西你需要注意这些！
1 游泳是一件很消耗体力的事情，会会让我们在运动后十分的饥饿，想立即吃东西，但是小编劝大家千万不要这么做哦！游泳后立即吃东西会长胖？游泳吃东西你需要注意这些！ 2 游泳后马上吃东西好吗 游泳的时候不能马上吃东西。 游泳后血液大量流向了四肢躯干，流向消化系统的血液较少，导致从供应肠胃到消化吸收食物的
标签： 游泳
2017-09-11 08:41:02
游泳的时候总是想尿尿是怎么回事？游泳尿频的原因居然是因为这个！
1 在游泳的时候总是想尿尿是很多人有的体验了，这让人很疑惑，自己并没有喝水啊，游泳的时候总是想尿尿是怎么回事？游泳尿频的原因居然是因为这个！ 2 游泳时尿频正常吗 游泳的时候尿频是正常现象，多是由于水量刺激膀胱，皮肤器官收缩所导致，待在泳池中适应了水温，便会恢复正常。 水温过低刺激血管所致 游泳池水
2017-09-11 08:37:38
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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