知识 运动知识,运动注意事项、运动保健的常识,最大限度避免运动时产生意外伤害,合理科学运动拥有更多健康。
孕妇可以跑步吗?孕期跑步这样做才健康! 1 大家都知道,孕期适当的运动有利于孩子的发育以及后期的生产,在运动方式的选择上有人会去跑步,那么孕妇可以跑步吗?孕期跑步这样做才健康! 2 孕妇跑步的安全提示 1、事先咨询医生 怀孕期间在你打算进行任何的运动之前,你应该要先咨询医生。医生需要详细进行检查,并消除任何会影响跑步的因素。 2、适当交替快

标签: 孕妇 跑步

2017-09-25
雾霾天运动可以吗?雾霾天如何健康的运动健身? 1 要问大家秋冬最讨厌的是什么,那恐怕就是雾霾了。每天对我们的健康都是一种威胁,那么雾霾天运动可以吗?雾霾天如何健康的运动健身? 2 引起呼吸道疾病 雾霾天空气中存在很多污染物,容易对喉咙,眼睛造成影响,尤其是霾天,空气流动性差,霾的组成成分中的硫酸盐,二氧化硫,大气污染物以及携带的各种细菌和病毒

标签: 运动

2017-09-25
天天运动还是胖?为什么天天运动还是没瘦下来? 千万别羡慕那些不管吃多少都不胖的体质,因为你也可以拥有那样的体质,只是需要注意方式方法。

标签: 运动

2017-09-22
倒立可以锻炼颈椎吗?倒立对颈椎的好处有哪些? 1 倒立是一种很难掌握的运动动作了,但是却对我们的身体有着很多的好处,那么倒立可以锻炼颈椎吗?倒立对颈椎的好处有哪些?一起去瞧瞧吧! 2 倒立对颈椎有好处吗 倒立对颈椎有好处。 倒立的时候,由于肌肉,骨骼系统的反向作用,可以改善神经系统的调节和全身的血液供应,对预防和治疗腰,颈椎病,内脏下垂都有一定的作用

标签: 颈椎

2017-09-19
怎么样在俩周时间减掉八斤?个人跑步减肥经验分享 我们,都在减肥的路上 茫茫人生,也许每个人都有个问题:继续做胖纸,还是成功做瘦纸? 或者还有个更纠结的问题,是这样胖下去,还是眼睁睁看着变成包了呢。 减肥难吗?不难。我用跑步的亲身经历告诉你,怎样以最快、最有效的方式减重减腰减肚子,同时养成健康的生活习惯和生活方式。

标签: 减肥

2017-09-17
智能运动手环的数据会被盗取吗?运动手环数据安不安全? 随着智能运动手环和手表等可穿戴设备的普及,它们每天收集的大量数据是否被安全保管?英国爱丁堡大学 9 月 14 日发布的一项研究说,这类产品存在个人数据安全隐患,有必要增强相关保护措施。 研究人员认为,智能运动手环数据在传输过程中有可能被第三方截取并利用。

标签:

2017-09-15
大象腿怎么变细?怎么减大象腿? 大象腿怎么变细?怎么减大象腿? 大象腿是很多女生都很讨厌的东西,不仅让人看上去矮而且胖!最主要的是不管你脸有多好看,一穿上短裙短裤,感觉自己瞬间低了好几个档次!那么,我们有什么好的办法能把大象腿减下来又不至于有肌肉变粗吗? 怎么减大象腿? 腿部是最难瘦下来的地方,毕竟每天都需要走动。腿粗有两种原

标签:

2017-09-15
爬楼梯健身会伤膝盖吗?爬楼梯如何保护膝盖不受伤? 1 爬楼梯是很多喜欢的一种健身运动了,但是这个运动对膝盖的损伤还是很大的,那么你知道爬楼梯健身会伤膝盖吗?爬楼梯如何保护膝盖不受伤? 2 爬楼梯前做准备活动 在爬楼梯之前也要做热身运动,尤其要充分活动下肢,膝关节,做做压腿,屈膝,上下蹲或跳跃运动,这样有助于预防在爬楼梯的时候损伤膝关节。 爬楼时把握身

标签: 爬楼梯

2017-09-15
要么减肥要么死怎么成功减肥?想要减肥成功需要知道些什么? 这个话题是女人永恒的话题,哈哈,胖的人说要么减肥要么死,不胖不瘦的人说我要减肥不能让自己胖起来,瘦的人说我要减肥必须保持现在的体型。 现今主流的减肥观念是少吃多运动。主流,未必就是科学的。科学家,也未必代表科学。科学是一个漫长的探索验证的过程。

标签: 减肥

2017-09-14
如何缓解跑步后疲劳酸痛?跑步后很累怎么缓解? 1 跑步后我们总是会觉得自己很疲惫不想动的感觉,这是运动后的必然反映,下面一起去看看如何缓解跑步后疲劳酸痛?跑步后很累怎么缓解? 2 跑完步做伸展运动 许多人跑完步后习惯马上坐下来休息,这样不但不利于疲劳恢复,还容易造成运动损伤。跑完步后不要马上就停下来,应该先慢走一段距离,调整一下心跳和呼吸,使

标签: 跑步

2017-09-14
跳广场舞可以预防老年痴呆症?这是伪科学还是真道理? 1 中国现在随处可见的就是跳广场舞的大爷大妈们了;广场舞的阿姨们甚至已经走出国门跳向世界了。所以广场舞真的有利健康嘛?一起去了解一下吧! 2 科学研究 跳舞不仅能锻炼身体,还对大脑有益。科学家发现,经常跳舞,可以扭转大脑的衰老症状,甚至能够预防老年痴呆。 随着年龄增长,人的身体和心理健康程度都会有

标签: 广场舞

2017-09-13
小孩子学骑自行车需要注意什么?怎么教孩子骑自行车学的快? 1 自行车是很多的人日常都会使用到的交通工具了,下孩子们会很喜欢的骑自行车的,小孩子学骑自行车需要注意什么?怎么教孩子骑自行车学的快? 2 孩子骑自行车注意什么 1、穿开裆裤不宜骑车 穿着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫质地坚硬,会摩擦和压迫会阴部,造成会阴部的皮肤红肿疼痛,遭受细菌感染时还会发生尿道

标签:

2017-09-13
孩子可以骑自行车吗?孩子骑自行车有什么影响吗? 1 现在看到很多的小孩子在家长的教育下学会了骑自行车,那么自行车对孩子是好还是坏,孩子可以骑自行车吗?孩子骑自行车有什么影响吗? 2 孩子能骑自行车吗 能骑 接近2岁的孩子,很难操控好2轮单车,但如果是骑有辅助稳定车轮的单车,只要孩子自己能踩动,而且喜欢骑,就可以让他骑。需要注意的是要给孩子戴好头盔

标签: 孩子

2017-09-13
运动真是美容药吗?运动是可以让女人变得美丽起来 运动真是美容药吗?运动是可以让女人变得美丽起来 职场白领厘米是白天在公司一直保持,在干练的形象,但是五点下班后,他便迅速回到家中,换上运动服咋起潮店,便开始做他的健身运动,跑步,坐车和瑜伽一项都不少。

标签: 运动

2017-09-12
初学游泳应该怎么学会?初学游泳怎么浮起来不沉呢? 游泳是一种锻炼身体的方式,对于刚学习游泳的朋友来说,在熟悉水性的时候都要学习漂浮,那么初学游泳怎么浮起来不沉呢?

标签: 游泳

2017-09-12
早上外面有雾可以跑步吗?大雾天跑步有什么危害? 1 秋冬季节外面时不时的会有大雾,但是有晨跑习惯的你就会很苦恼了,想要出去跑步但是又害怕会对身体不好,早上外面有雾可以跑步吗?大雾天跑步有什么危害? 2 早上有雾可以跑步吗 早上有雾最好不要跑步。 雾气缭绕的天气里,空气污染较重,并且雾中也有较多有害物质,在室外跑步对身体造成的损伤远比锻炼的好处要

标签:

2017-09-12
冬天长跑好吗?冬季长跑有你想不到的好处! 1 一到冬天很多人都喜欢呆在暖气房里面不出,门了,但实际上冬季运动对身体的好处还是很多的,那么冬天长跑好吗?冬季长跑有你想不到的好处! 2 改善身体条件 冬季参加长跑锻炼,由于肌肉不停的收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,不但有助于增强体质,还能锻炼不怕严寒的坚强意志,使身体的整个

标签:

2017-09-11
产后游泳好吗?哺乳期游泳会影响产奶量吗? 1 产后哺乳期妈妈们最担心的就是自己的奶量不足,会饿到自己的孩子,而产后游泳是减肥的后运动,那么产后游泳好吗?哺乳期游泳会影响产奶量吗? 2 乳期可以游泳吗 哺乳期可以游泳。 游泳时运动到的肌肉比其他任何运动都多,而且游泳时脊柱通常不会受到纵向的压力,或者压力较小,在水流作用下,很多哺乳期妈妈感觉

标签:

2017-09-11
游泳后立即吃东西会长胖?游泳吃东西你需要注意这些! 1 游泳是一件很消耗体力的事情,会会让我们在运动后十分的饥饿,想立即吃东西,但是小编劝大家千万不要这么做哦!游泳后立即吃东西会长胖?游泳吃东西你需要注意这些! 2 游泳后马上吃东西好吗 游泳的时候不能马上吃东西。 游泳后血液大量流向了四肢躯干,流向消化系统的血液较少,导致从供应肠胃到消化吸收食物的

标签: 游泳

2017-09-11
游泳的时候总是想尿尿是怎么回事?游泳尿频的原因居然是因为这个! 1 在游泳的时候总是想尿尿是很多人有的体验了,这让人很疑惑,自己并没有喝水啊,游泳的时候总是想尿尿是怎么回事?游泳尿频的原因居然是因为这个! 2 游泳时尿频正常吗 游泳的时候尿频是正常现象,多是由于水量刺激膀胱,皮肤器官收缩所导致,待在泳池中适应了水温,便会恢复正常。 水温过低刺激血管所致 游泳池水

标签: 游泳 尿频

2017-09-11

资讯早知道

探探修改密码怎么改|探探如何修改密码呢探探可是一个社交聊天软件,有很多人在这软件里找到了知已,可是这个修改密码要怎么做呢?
抖音老王欧巴是哪里人|老王欧巴个人资料介绍现在的抖音真是很好玩的手机短视频的啦,有很多小伙伴都觉得上面玩得真是很不错,不过最近有一对父子也是相当的逗,那么他们到底是谁呢?
探探如何修改头像|探探修改头像的方法是什么探探app是有很多小伙伴都比较喜欢玩的一个软件,它是可以教交友的啦,不过这个社交软件,要如何换一张自己漂亮的头像呢?
MICHAEL KORS与抖音是不是合作了|MICHAEL KORS和抖音真合作了?这个全球比较出名的美国设计师品牌MICHAEL KORS在上海举行一个大的派对,那么有人说这个和抖音合作了,那么是不是真实的呢?
探探取消屏蔽好友怎么弄|探探取消屏蔽好友具体操作是什么探探和微信也是有着相同的功能,就是可以屏蔽好友的社交聊天软件,那么这个探探软件要怎么取消屏蔽好友操作呢?