瑜伽
本栏目介绍各种瑜伽养生方法、瑜伽健身运动、瑜伽养生学习、瑜伽运动技巧、减肥瑜伽等各种瑜伽动作的养生练习知识，以及在学习瑜伽时的注意事项，通过练瑜伽丰富你的休闲时光，让你的身姿更苗条，气质更出众。
备孕练瑜伽好吗？备孕期间练瑜伽有什么好处？
备孕练瑜伽好吗？备孕期间练瑜伽有什么好处？瑜伽是一种有益于女性身体调节的有氧运动，备孕期间练瑜伽是很多女性会做的，一起去了解一下吧！ 备孕练瑜伽的好处 从生理角度来说，备孕期练习瑜伽，能有效改善体质，调节内分泌系统，有助于增强卵子活力，提高受精卵质量，并能保护受精卵顺利着床。此外，还可以有效增
标签： 瑜伽
2017-07-24 17:20:03
孕妇可以练瑜伽球吗？怀孕后练瑜伽球有什么好处？
孕妇瑜伽是时下岁火热的而孕妇有氧运动了，瑜伽球就是瑜伽中的一个常见的项目，那么你知道孕妇可以练瑜伽球吗？怀孕后练瑜伽球有什么好处？ 锻炼肌肉韧性和耐力 孕妇利用瑜伽球来进行拉伸练习，能够循序渐进的增加肌肉韧性，灵活性和耐力，并且不用担心会给关节造成压力。并且还可以帮助孕妈妈塑造良好的体态。 缓解
标签： 孕妇
2017-07-24 17:04:15
练完瑜伽可以立即喝水吗？瑜伽练完后千万不要立即碰水？
瑜伽是一种高消耗的有氧运动，一般练完一个阶段后就会缺水口渴，很多人一练完瑜伽就立即喝水，练完瑜伽可以立即喝水吗？瑜伽练完后千万不要立即碰水？ 练瑜伽后多久可以喝水 练瑜伽后最好过半个小时后再喝水，并且要注意喝水不能过量，一般以200毫升左右为宜。 练瑜伽后马上喝水加剧肠胃负担 身体刚经过剧烈运动，马
标签： 瑜伽
2017-07-10 08:53:05
练瑜伽可以瘦腰吗？练瑜伽原来连腰两侧的肉肉都可以减掉！
练瑜伽可以瘦腰吗？练瑜伽原来连腰两侧的肉肉都可以减掉！瑜伽是一种高效率燃烧脂肪的运动，可以很好的塑形修身，一起去看看瑜伽收腰的效果怎么样吧！ 练瑜伽可以瘦腰两侧吗 练瑜伽可以瘦腰。 瑜伽体式中的腰部伸展动作，可以通过挤压拉伸，扭转腰部的方式，全面锻炼腰部肌肉群，以消除多余脂肪，使腰部曲线更苗条。
标签： 瘦腰
2017-07-08 08:16:50
女人练瑜伽下面会变得紧致吗？练瑜伽不可明说的羞人好处！
1 女性练瑜伽的好处是很多的，其中有一个却是女性不可说出的好处，就是让女性爱爱的时候更加敏感哦。女人练瑜伽下面会变得紧致吗？练瑜伽不可明说的羞人好处！ 2 练瑜伽对爱爱有好处吗 练瑜伽对爱爱是有一定好处的。 练瑜伽可以锻炼到骨盆，臀部，腹肌和PC肌群，加强PC肌群锻炼，对于提高性功能是有直接帮助的。瑜
标签： 瑜伽
2017-07-07 08:51:31
练瑜伽腰疼是怎么回事？练瑜伽怎么避免腰疼？
1 瑜伽是很多朋友崇尚的养生运动，尤其是对于女性朋友来说，对于一些初学瑜伽的朋友会出现腰疼是很正常的事情。练瑜伽腰疼是怎么回事？练瑜伽怎么避免腰疼？ 2 练习时间太频繁 一些刚开始接触瑜伽的人群，对瑜伽表现出来很大的兴趣，所以便经常去练习，甚至有的还天天练习，过度练习会导致腰肌劳损的现象出现，所以练习瑜
标签： 瑜伽
2017-07-07 08:45:27
瑜伽练完后可以洗澡吗？练完瑜伽不适宜马上洗澡的原因你该知道！
每次练完瑜伽以后身上就会有大量的汗液，爱美的你怎么能忍受这些呢？下面一起去看看瑜伽练完后可以洗澡吗？练完瑜伽不适宜马上洗澡的原因你该知道！ 练完瑜伽多久可以洗澡 练完瑜伽后不宜立刻洗澡。 练完瑜伽后身体会出汗，尤其是练完高温瑜伽，形体瑜伽来说，出汗量更大，一般来说，练完瑜伽后应该待呼吸和心跳恢复
2017-07-07 08:40:00
练瑜伽后头痛是怎么回事？瑜伽练习怎么避免出现不适感！
瑜伽是当代很流行的一种有氧运动了，但是练瑜伽如果方式不正确的话会容易出现不适症状。练瑜伽后头痛是怎么回事？瑜伽练习怎么避免出现不适感！ 脱水导致头痛 练习瑜伽的过程中脱水会导致头痛，因为缺水的话，体液就会不平衡，补充水分对保持血液流动很重要，所以练习瑜伽期间要注意保持身体水分充足，补水的时候要注意少量
标签： 瑜伽
2017-07-07 08:35:37
瑜伽可以保养卵巢吗？瑜伽哪些动可以保养卵巢！
1 瑜伽是一种很有效的有氧运动了，对于女性来说是可以很好的保养身体，而卵巢对于女性来说是很重要的。瑜伽可以保养卵巢吗？瑜伽哪些动可以保养卵巢！ 2 练瑜伽对卵巢有好处吗 练瑜伽对卵巢是有好处的。 瑜伽练习的时候通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，再配合精神调整，可以疏体内器官的气血循环，调整激
标签： 瑜伽
2017-06-09 07:59:36
孕妇瑜伽可以自学在家练吗？孕期练瑜伽专业指导是安全的保障！
看到别的孕妇在那里练瑜伽你是不是也很心动呢？但是有不想报班，想自己在家学靠谱吗？孕妇瑜伽可以自学在家练吗？孕期练瑜伽专业指导是安全的保障！ 孕妇能做瑜伽吗 孕妇练习瑜伽，在练习前需先咨询医生，若身体条件允许则可以进行，但必须要在专业瑜伽教练的指导下进行，切勿私自盲目的练习，以免姿势不对，或过度练
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2017-05-09 15:40:03
舞韵瑜伽点评_舞韵瑜伽内容评析
舞韵瑜伽《繁花》在线观看 《繁花》舞韵瑜伽教学视频好看有瘦身！舞韵瑜伽是一种新型的瑜伽练习形式，伴随着优美的音乐去感受运动的快乐。下面你一起去学习这段舞韵瑜伽吧！ 舞蹈鉴赏： 作为大学生的话，学校社团应该国标社和爵士舞团都有的吧？我建议你先去看，看看两个舞团上课和排练，看你觉得哪个更好看对哪个接
标签： 繁花
2017-05-09 11:01:46
孕妇练瑜伽多久练一次好？孕妇瑜伽练习强度与时间安排很重要！
随着孕妇瑜伽的火热越来越多的孕妇加入到孕期瑜伽的练习中了。但是很多朋友掌握不了这个度，很容易伤害到自己，那么孕妇练瑜伽多久练一次好？孕妇瑜伽练习强度与时间安排很重要！ 孕妇瑜伽一周做几次 孕妇瑜伽一周2-3次即可，练习时要以自己的身体舒适为宜，不可超过自身能承受的范围，此外，孕妈妈在做孕妇瑜伽时一
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2017-05-09 08:34:12
孕妇瑜伽什么时候开始练比较好？孕妇练瑜伽需要注意哪些事情？
现在越来越多的孕妇们觉得孕期适当的运动岁孩子是好的，孕妇瑜伽也就火了起来，那么孕妇瑜伽什么时候开始练比较好？孕妇练瑜伽需要注意哪些事情？ 孕妇瑜伽几个月开始 孕妇在怀孕前一直有练瑜伽，在怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单动作及瑜伽呼吸法，而孕前没有练过瑜伽的孕妈妈
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2017-05-08 14:08:45
膝盖疼能不能练瑜伽？膝盖疼练瑜伽有好处吗？
瑜伽作为一种自印度传过来的运动，现在已经被越来越多的人热爱，练瑜伽对人的身体也有很多好处，但是有时候遇上膝盖疼，很多朋友都不敢练，那么膝盖疼到底能不能练瑜伽呢？
标签： 瑜伽
2017-03-13 09:39:53
如何开始学瑜伽呢？学习瑜伽需要注意哪些？
那我们该如何开始学瑜伽？ 想要入门只需要三步： 1. 找个好老师 瑜伽其实是在教我们正确「使用」自己的身体，这涉及到方方面面，有个好师傅带进门是很必要的。目前国内瑜伽教练培训体系还不是很规范，师资素质参差不齐，找教练需要有「火眼金睛」。
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2017-02-15 15:01:24
女人经常做瑜伽可以提高气质吗？女人做 瑜伽的好处有哪些？
为什么瑜伽成了这么多女神的心头好呢？ 很简单。 最首要的原因，就是练瑜伽可以更美更有气质。 从瑜伽的「运动量」来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽习练的话，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。
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2017-02-15 14:42:28
男人练完瑜伽后出现背部疼痛是怎么回事？ 练完瑜伽觉得背很痛怎么办？
男人练完瑜伽后出现背部疼痛是怎么回事？ 练完瑜伽觉得背很痛高怎么办？有些男性朋友在练完与加厚觉得自己的背部十分的疼痛，这究竟是怎么回事？瑜伽会伤身吗？下面跟随小编一起去了解一下吧！ 我开始学习瑜伽是因为壮汉训练与比赛带来的强烈的下背部疼痛，而进入壮汉比赛之前的14年大重量训练也有影响。我所说的背部
标签： 瑜伽
2017-02-15 11:08:14
男人练瑜伽有没有速成的方法？ 男性练瑜伽方法及注意事项详细
男人练瑜伽有没有速成的方法？ 男性练瑜伽方法及注意事项详细。瑜伽对于很多男性来说还是比较陌生的。那么男人练瑜伽有什么好的办法吗？下面一起去了解一下吧！ 该训练方法必须简明易懂。你知道我的训练计划中包含了多少节奏为0301的迷你蓝色弹力带四分之一程动作渐降组吗？零。我喜欢大重量训练和适当的进阶方案。
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2017-02-15 11:02:18
男朋友有练瑜伽的习惯我该怎么看待？ 男友练瑜伽我很尴尬怎么办？
男朋友有练瑜伽的习惯我该怎么看待？ 男友练瑜伽我很尴尬怎么办？发现自己的男友在练瑜伽，自己觉得很尴尬哦？那怎么办？其实是我们心态除了问题。下面一起去了解一下吧！ 我知道你在想什么。瑜伽？在Testosterone Nation？这是开玩笑吧？瑜伽不是给男子汉准备的运动，它是给那些穿着紧身裤的娘娘腔准备
标签： 男朋友
2017-02-15 10:57:36
男性练瑜伽会显得娘气吗？ 瑜伽是不分性别年龄的运动！
男性练瑜伽会显得娘气吗？ 瑜伽是部分性别年龄的运动！很多男性朋友都知道联系瑜伽的好处，但是碍于觉得练瑜伽会显得很娘气而不去接触。那么真的是这样吗？下面一起去了解一下吧！ 瑜伽练习本身没有任何性别上的分别，不管是男生还是女生，正确练习的结果，都会是让我们变成更好的自己。但若是练偏了，尤其是过度伸
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2017-02-15 10:52:34
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抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了，抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件，那么你知道这个是怎么回事吗？下面就由小编来解释一下吧！ 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示，在过去的一个月里，该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
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