瑜伽 本栏目介绍各种瑜伽养生方法、瑜伽健身运动、瑜伽养生学习、瑜伽运动技巧、减肥瑜伽等各种瑜伽动作的养生练习知识,以及在学习瑜伽时的注意事项,通过练瑜伽丰富你的休闲时光,让你的身姿更苗条,气质更出众。
瑜伽怎么练才正确?不正确的瑜伽姿势的副作用有哪些? 很多人忙碌没时间去正规的瑜伽机构或者健身房学习瑜伽,于是就开始自己搜小视频在家跟着做,但是瑜伽也有正确姿势,不正确的瑜伽会产生很大的副作用你可知道?

标签: 瑜伽 副作用

2017-09-14 18:18:31
瑜伽的魅力在什么地方?论瑜伽的神奇之处 心想事成 瑜伽可以让你心想事成。 不要误解哦,我不是说你练瑜伽就可以让你心里所想的事都能实现。 这次学习我们班的班长是一个70后,但是不难看出她依旧还有保持单纯和纯粹,且她跟身边的人亲密关系经营的非常好。 变得更好,是因为遇见了瑜伽。她一开始也只是一个因为偶然的机会成了瑜伽馆的会员

标签: 瑜伽

2017-09-14 16:40:49
瑜伽可以塑身?在家怎么学瑜伽? 瑜伽是有很好的塑身效果,也是很多女性不二的选择,那么瑜伽都该怎么练习呢?

标签: 瑜伽

2017-09-13 17:31:23
瘦背部的瑜伽动作他有哪些?快速塑造背部线条瑜伽动作推荐! 1 我们的背部曲线出来了以后身体的线条性会更加完美,因此很多姑娘想要将背部瘦下来,瘦背部的瑜伽动作他有哪些?快速塑造背部线条瑜伽动作推荐。 2 蜥蜴式-美化背部线条 练习这个姿势可以有效消除背部多余脂肪,美化背部线条,同时还能消除背部的僵硬和紧张感,使背部柔美挺拔。 练习方法:以金刚坐姿坐于垫子

标签:

2017-08-22 08:23:58
可以瘦腰的瑜伽动作有哪些?瘦腰瑜伽动作推荐让你练出马甲线! 1 腰部的曲线对于身材的塑造是至关重要的,很多的姑娘也是需要瘦腰的,那么可以瘦腰的瑜伽动作有哪些?瘦腰瑜伽动作推荐让你练出马甲线! 2 后桥式-塑造腰部曲线 练习这个姿势可以使后腰的线条更加优雅美观消除腰腹部多余的脂肪,柔软腰部肌肉,使腰部更加挺拔,更具支撑力,另外,经常练习还可以使脊柱长久保持年轻状

标签: 瑜伽

2017-08-21 16:04:25
什么瑜伽动作可以瘦腿?练瑜伽瘦腿怎么做? 1 瑜伽的瘦身效果是很好的,每种动作都是针对不同部位的锻炼,而腿部的瘦身是很多人需要的,一起去看看什么瑜伽动作可以瘦腿?练瑜伽瘦腿怎么做? 2 身印式练习 腿部肥胖肿胀,多是由于血液和水分循环不良引起,坚持练习身印式,可以帮助促进血液循环,起到瘦大腿,美化腿型的好处,常练这个动作,你会发现腿越来越

标签: 瑜伽

2017-08-21 11:12:00
瑜伽可以治疗忧郁症么?瑜伽可以改善忧郁症么? 瑜伽是一项可以令人缓解压力的运动,人们一般都用来减肥瘦身锻炼形体,却不知瑜伽也可以改善忧郁症,今天我们就来看一下瑜伽可以治疗忧郁症么?瑜伽可以改善忧郁症么?

标签: 瑜伽

2017-08-10 16:02:13
瑜伽可以治疗失眠吗?治疗失眠的瑜伽动作有哪些? 1 失眠对于我们来说是痛苦的,而运动是可以很好的改善睡眠质量,那么瑜伽可以治疗失眠吗?治疗失眠的瑜伽动作有哪些?下面一起去看看吧! 2 失眠练瑜伽有用吗 失眠可以练瑜伽来调理。 练瑜伽可以放松身体和大脑,使精神集中平静,张弛有度的练习能有效消除疲劳,促进末梢血液循环,可以有效改善失眠,宁心安神。

标签: 瑜伽 失眠

2017-08-01 08:45:33
练瑜伽可以锻炼腰部吗?瑜伽的哪些动作是对腰好的? 瑜伽是一种全身性的有氧运动,可以充分的延展我们的身体,起到锻炼胫骨的作用,那么晚练瑜伽可以锻炼腰部吗?瑜伽的哪些动作是对腰好的? 练瑜伽对腰部有好处吗 有。 正确的瑜伽练习能有效伸展腰部,增加腰部力量,消除腰部赘肉,此外通过对腰部的拉伸,还能有效缓解腰部不适,消除腰酸背痛,也可预防腰椎间盘突出。

标签:

2017-07-30 08:54:26
练瑜伽可以丰胸吗?怎么练瑜伽可以丰胸? 丰胸是很多小胸女人的愿望,而运动可以从一方面达到丰胸的效果,作为女性最受欢迎的有氧运动瑜伽,练瑜伽可以丰胸吗?怎么练瑜伽可以丰胸? 练瑜伽可以丰胸吗 可以。 瑜伽的种类不同,达成的效果也有不同,练习瑜伽的时候,可以促进胸部血液循环,帮助机体组织再生,同时拉伸胸部肌肉,配合正确的呼吸方式可以促进乳

标签:

2017-07-30 08:49:23
瑜伽最佳排毒动作是哪几个?怎么才能排毒清肠道? 瑜伽作为最适合女生放松身体的方式,不仅舒缓身心还可以排毒。我们来看一下瑜伽最佳排毒动作是哪几种?

标签: 瑜伽 排毒

2017-07-27 15:08:07
普拉提和瑜伽哪个效果好?普拉提和瑜伽可以同时练吗? 其实很多人认为瑜伽和普拉提只是用来减肥的,其实并不是。瑜伽是静态的,精神领域的开拓,主要是发掘我们自身潜在的能量,而普拉提是动态的,注重肌肉,力量的训练。这两者有什么相同和不同之处?我们来一起看一下。

标签: 瑜伽

2017-07-27 14:55:55
什么是空中瑜伽?练空中瑜伽的好处有哪些? 瑜伽的种类有很多种,常见的就是高温瑜伽和空中瑜伽了,许多朋友不怎么了解空中瑜伽,下面一起去看看什么是空中瑜伽?练空中瑜伽的好处有哪些? 什么是空中瑜伽 空中瑜伽又被称为反重力瑜伽,是以顺重力,反重力,向心力三大原理结合的新型瑜伽方式,和普通瑜伽不同的是,练习空中瑜伽时需要借助到反重力吊床,即悬

标签:

2017-07-27 08:40:31
高温瑜伽一周练几次最好?高温瑜伽的练习频率要把握! 高温瑜伽是一种高消耗的有氧运动了,因此我们需要把握好练习的量才不会伤身,那么高温瑜伽一周练几次最好?高温瑜伽的练习频率要把握! 高温瑜伽一周几次 高温瑜伽的最佳练习次数一般是一周2到3次,不必过多。如果是初学高温瑜伽者,最好从1到2次开始,适应了高温瑜伽室的温度和体式之后,再循序渐进的增加练习次

标签:

2017-07-26 08:52:32
练瑜伽可以治疗妇科疾病吗?怎么练瑜伽可以治疗妇科病? 妇科疾病是每个女性多少都有点的,而作为女性喜爱的运动瑜伽是否在这方面可以帮助调理呢?练瑜伽可以治疗妇科疾病吗?怎么练瑜伽可以治疗妇科病? 瑜伽对妇科病有好处吗 有。 在瑜伽的练习体式中,很多体式对人体生殖系统,泌尿系统和内分泌功能都是有帮助的;而且女性在经期来临的时候,适当做一些柔和的瑜伽动作,还

标签: 妇科病

2017-07-26 08:47:09
来月经了可以练高温瑜伽吗?经期练瑜伽有什么影响吗? 经期适量的运动对身体是很好的,但是如果进行一些比较剧烈的运动就不适合了,那么你知道来月经了可以练高温瑜伽吗?经期练瑜伽有什么影响吗? 经期可以练高温瑜伽吗 最好不要。 来月经可以适当的练普通瑜伽,但最好不要练高温瑜伽,造成健康隐患。 经期练高温瑜伽的危害 练习高温瑜伽的环境本来就比较高,人体会大量

标签: 月经

2017-07-26 08:42:25
练完瑜伽可以游泳吗?瑜伽练完后立即游泳有什么坏处? 1 练完瑜伽后我们会经常的感到很热,就想着自己可不可以去游泳,那么练完瑜伽可以游泳吗?瑜伽练完后立即游泳有什么坏处?一起去了解一下吧! 2 练完瑜伽不可以马上游泳 和其他运动一样,练完瑜伽不可以马上游泳,因为这个时候身体还没恢复平静,身上汗液也没有完全干掉的情况下下水游泳的话,会造成健康隐患的。

标签: 瑜伽 游泳

2017-07-25 17:13:39
高温瑜伽可以减肥吗?高温瑜伽减肥效果好吗? 瑜伽具有很好的减肥塑形的效果,但是听说高温瑜伽的减肥效果是最好的,真的是这样的吗?高温瑜伽可以减肥吗?高温瑜伽减肥效果好吗? 练高温瑜伽能减肥吗 高温瑜伽有一定的减肥效果。 高温瑜伽要在38C-42C的环境下进行,结合24个特定的伸展瑜伽姿势和2个呼吸方式,来促进身体排汗排毒,从而达到塑形,燃脂,提高柔韧

标签:

2017-07-25 14:07:47
练瑜伽可以开空调吗?空调间里练瑜伽有什么坏处? 现在的温度是一天比一天高,习惯于练瑜伽的伙伴们热的静不下心来就开空调练瑜伽,一起去看看练瑜伽可以开空调吗?空调间里练瑜伽有什么坏处? 练瑜伽可以开空调吗 不可以。 练瑜伽的时候开空调容易得病,即便是练习的时候与空调保持距离,不让风吹到身上,也同样不利于身体健康,而且练习效果会大打折扣。 练瑜伽开

标签: 空调

2017-07-25 08:35:46
高温瑜伽练了有什么好处?女性练高温瑜伽好处多多! 高温瑜伽是现在很流行的一种瑜伽练习,是需要在35到40度的高温下进行的,那么你知道高温瑜伽练了有什么好处?女性练高温瑜伽好处多多!去了解一下吧! 排毒减脂 高温瑜伽是在高温环境下进行,而排毒需要通过温度和速度的练习来达到的,人在做高温瑜伽的时候,排汗是平时的几倍,汗水能将体内的多余脂肪带走,起到明显

标签:

2017-07-25 08:31:23

资讯早知道

抖音海外版被封了是真的吗|抖音海外版为什么被封抖音海外版被封了是今天的一条大新闻了,抖音现在是很多朋友爱玩的手机软件,那么你知道这个是怎么回事吗?下面就由小编来解释一下吧! 抖音海外版为什么被封 印尼通信部部长Rudiantara向上述媒体证实了这个消息并表示,在过去的一个月里,该部门一直在监控Tik Tok。此次封禁的原因是该平台上大量存在不良影响的内
华为pay公交卡怎么用的|华为pay公交卡使用方法介绍华为pay公交卡想必很多华为用户都有使用吧。你知道具体的它的使用方法是什么吗?下面就由小编来给大家详细的介绍一下吧! 华为pay公交卡怎么用? 7月2日至7月31日,上海公共交通卡携手Huawei Pay带来免开卡费福利,共10万名额,可免收27元开卡服务费。将上海交通卡存入手机后,刷卡时,只需将手机背面摄像头位置触碰
huawei pay上海交通卡0元开卡怎么开卡|支持机型有哪些huawei pay上海交通卡0元开卡是很多华为手机用户很关注的一个福利了,但是这个是怎么开的呢?下面就由小编给大家介绍一下吧! huawei pay上海交通卡0元开卡: 7月2日至7月31日,上海公共交通卡携手Huawei Pay带来免开卡费福利,共10万名额,可免收27元开卡服务费。将上海交通卡存入手机后,刷卡时,只需将手机背面摄像
皮皮虾语音包怎么用的|皮皮虾语音包使用方法教程皮皮虾语音包是一款多功能的语音包工具了,很多小伙伴很喜欢这款语音包,下面就由小编来给大家详细的介绍一下吧! 不要错过哦! 悬浮框使用方法: 点击输入法状态栏设置按钮(最后一个按钮)-点击扩展功能-点击语音悬浮框即可。 此时您可以直接语音输入,可以边语音输入边识别,也可以点击语音悬浮框结束此次语音输入。
拼多多多多果园是怎么玩的|多多果园玩法教程分享拼多多多多果园是最近很火的而一款小程序游戏了,有些朋友不知道这个是怎么玩的,下面就由小编来大家去看看它的玩法吧! 多多果园玩法 多多水果,是拼多多商家推出来的一款小游戏,游戏很简单,你只需要往树上浇水,然后慢慢地长出果子,到最后得到了真的水果,这对于玩游戏的人来说特有成就感,还是第一个把虚拟产品