户外 本栏目介绍各种户外养生方法、户外健身运动、户外养生学习、户外运动技巧、户外减肥等各种户外动作的养生练习知识,以及在学习户外锻炼时的注意事项,通过户外锻炼丰富你的休闲时光,让你的体魄更加健康强壮,身姿更苗条,气质更出众!
产后跑步可以减肥么?产后多久可以跑步? 很多妈妈在生产后,想要快点恢复生孩子之前的身材就会寻求各种方法。今天我们就来看一下产后跑步可以减肥么?产后多久可以跑步?

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2017-08-08
减肥的要点有哪些?减肥要记住哪几点? 减肥真是一个永远也攻克不了的问题,今天我们就来看一下减肥的要点有哪些?减肥要记住哪几点?

标签: 减肥

2017-08-08
每天坚持跑10公里的好处有哪些?可以每天跑10公里么? 坚持跑步对自己的身体是有好处的,但是不论是做什么都要适合自己,不要勉强自己。

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2017-08-04
运动可以降血压么?高血压适合做什么运动? 高血压是一种以体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的全身性疾病。今天我们就来看一下高血压适合做什么运动?

标签: 高血压 运动

2017-08-02
8月份适合去九寨沟么?8月份去九寨沟怎么样? 九寨沟是我一直想去有没有时间去的地方。虽然很想冬天去,但是8月份似乎更适合,我们一起来看一下吧。

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2017-07-31
长期骑行竟致大小便失禁?为什么骑行会致大小便失禁? 现在很多人喜欢骑脚踏车,尤其周末放假的时候,骑脚踏车出行更是方便。然而在享受骑脚踏车的乐趣时,也要注意千万别因此而产生运动伤害,切勿长时间骑乘。最近就有一名中年男子因为长时间骑乘脚踏车运动,结果导致腰椎软骨破裂,进而发生大小便失禁的问题。

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2017-07-26
跑步会使小腿变粗吗?如何避免跑步小腿变粗现象? 跑步是非常不错的健身运动,是很多女性喜欢的减肥方式,但是让人担心的是跑步使小腿变粗问题,跑步会使小腿变粗吗?如何避免跑步小腿变粗现象?下面通过本文具体了解下。 1.跑步小腿会变粗吗 跑步有利于身体健康,还能减肥。但是很多女性跑步时,喜欢用前脚掌先着地的方法,认为这

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2017-03-06
骑自行车可以减肥吗?骑自行车有哪些好处? 骑自行车能够帮助减肥。骑自行车对于体能的消耗相对来说较大,能够有效帮助燃烧体内脂肪,达到减肥瘦身的目的。在运动全身的同时,也能够帮助瘦腿、瘦腰、塑造手臂、后背曲线等等。 骑自行车减肥瘦腿 2 骑自行车减肥能够帮助有效瘦腿。骑自行车的过程中需要两脚不停的进行踩踏运动

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2017-02-20
打篮球脚踝扭伤肿了怎么办?快速治疗扭伤8大方法! 打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流,减轻肿胀和疼痛。 判断伤势 2 脚踝扭伤后,要先进行伤势的检查判断,如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路

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2017-02-20
冬天早上跑步好还是不好?冬天早上跑步有什么好处和坏处? 冬天万物凋零,人也变得缩头缩脑,冬天运动是很不错的选择,冬天早上跑步好还是不好?冬天早上跑步有什么好处和坏处?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 冬天早上跑步好吗 冬天早上跑步有好处。冬天天气寒冷,进行户外锻炼会不断受到冷空气刺激,人相应

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2017-01-05
冬天早上几点适合跑步?冬天早上跑步有哪些注意事项? 冬天许多人喜欢赖床,其实冬天运动是很有必要的,冬天早上几点适合跑步?冬天早上跑步有哪些注意事项?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 冬天早上适合跑步吗 冬天早上适合跑步。冬天早上跑步可锻炼人们的御寒能力,增强身体对疾病的抵抗能力增强,还能加

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2017-01-05
跑步能去除体内湿气吗?跑步去湿气多久见效? 跑步是很养生的一种运动,能缓解人体多种不适,跑步能去除体内湿气吗?跑步去湿气多久见效?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 体内湿气是怎么形成的 1、长期大量食用各种高蛋白质、高热量、高脂肪的食物,导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高

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2017-01-04
跑步时右下腹为什么会痛?跑步右下腹痛是怎么回事? 跑步是很多人都喜欢的户外运动,有些人跑步时右下腹会痛,跑步时右下腹为什么会痛?跑步右下腹痛是怎么回事?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 热身运动不充分 当热身运动不充分时会引起跑步右下腹痛。热身运动不充分就立即跑步,由于内脏器官功能还没有提高

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2017-01-04
跑步岔气怎么办?跑步岔气如何缓解疼痛? 跑步岔气是很多人遇到的现象,跑步岔气会有剧烈的疼痛感,跑步岔气怎么办?跑步岔气如何缓解疼痛?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 停下来慢慢的走五六百米 发生跑步岔气时,可以停下来慢慢的走,这是最快也是最有效的缓解岔气症状的方式,一般走个五

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2017-01-03
跑步岔气是什么原因?跑步岔气还能跑吗? 跑步是比较健身的一项运动,但是很多人跑步会发生岔气的现象,跑步岔气是什么原因?跑步岔气还能跑吗?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 为什么会跑步岔气 胸肋部产生的疼痛就叫跑步岔气,也叫运动急性胸肋痛。跑步岔气其实是一部分帮助呼吸活动的肌肉出现痉挛

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2017-01-03
跑步呕吐是什么原因?跑步呕吐是怎么回事? 生活中很多人会跑步健身,跑步呕吐是什么原因?跑步呕吐是怎么回事?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 饭后立即跑步 跑步呕吐时首先要确认是不是在吃饭后立即就跑步了,如果在饭后立即跑步就会出现跑步呕吐的症状。因为饭后胃里装满了食物,跑步运动时

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2017-01-03
雾霾天还能够外出跑步吗?雾霾天怎么合理的进行户外运动? 雾霾天运动是一种得不偿失的行为。 运动有益于健康,这大家都知道,但一到雾霾天气,问题就来了:出门跑步或骑车吧,不是妥妥地为人民服雾了吗?窝在室内吧,不锻炼加上空气污染影响,会不会让身体变得更差呢? 污染的空气中可能包含高浓度的一氧化氮、二氧化硫和

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2016-12-22
寒露时节适合做什么运动?寒露运动时要注意什么? 生命在于运动,寒露时节,温度严重下降,人的免疫力也相对不足,这时候需要增加运动来健身保健,同时也需要注意运动的选择,避免运动反而生病了,那么这寒露时钙如何运动呢? 寒露适合健走慢跑 1 寒露前后温度变化很大,由开始的凉爽变成了寒冷,很多人都不能做到及时

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2016-10-08
户外运动应该准备哪些基本装备?户外运动新手要知道的基本装备清单 迪卡侬200块的20L左右的包 一双500-700块左右的徒步鞋(一直觉得鞋子是最值的户外装备投资,一分价钱一分货) 两根登山杖(国产的百十来块的就够,用坏这付你就知道你该买什么样的登山杖了) 一副护膝(银子少的HWB,银子充足的LP \ 慕乐) 一副太阳镜(一百多的拓步挺好,够用丢了坏了也不会太心疼) 一块户外魔术头

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2016-09-29
藏地密码这本探险小说里面说的东西可信吗?探险小说藏地密码值得一看吗? 别的不谈,方新教授那台笔记本电脑应该是核电池供电的 不过藏地密码确实很精彩,写第一本书的时候作者就布好了10本书的局,其逻辑性可见一斑。而且作者为写这本书看了800多本书,所以不论其真实性你都能从中学到很多,古今中外、西藏历史文化、生物物理等各类知识,其中还贯穿很多佛学人生哲理,这些才是这本书最重

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2016-09-29

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铁皮石斛可以生吃吗?铁皮石斛的食用方法有哪些?1 铁皮石斛是一种生长在恶劣环境下的中草药,药用价值很高,那么你知道铁皮石斛可以生吃吗?铁皮石斛的食用方法有哪些?一起去了解一下吧! 2 铁皮石斛可以生吃吗 铁皮石斛可以生吃,新鲜刚刚摘下的铁皮石斛营养价值最高,最佳的营养摄取方式就是生吃,将铁皮石斛剥皮后即可食用,有点粘黏,味道较淡,但一般人都能
孕妇有糖尿病对胎儿有什么影响吗?糖尿病孕妇孕期注意事项!有些孕妇是会自身就有糖尿病的,因此总担心自己的病情会影响到孩子的健康,孕妇有糖尿病对胎儿有什么影响吗?糖尿病孕妇孕期注意事项! 糖尿病孕妇的风险 1、胎儿先天异常 糖尿病的女性,流产或胎儿先天异常的风险都较高。婴儿出现先天性心脏病或脊柱裂等缺陷的风险是其他孕妇的4倍。 怀孕前就去看糖尿病专科医生,通
宝宝自生下来就不怎么哭闹?家里有个乖宝宝警惕隐形疾病在身!1 刚刚出生的小宝贝因为无法说话,就会用哭闹来表达自己的意思,但是有些朋友家的宝宝自生下来就不怎么哭闹?家里有个乖宝宝警惕隐形疾病在身! 2 脑瘫 脑瘫的宝宝常常伴随发育落后,在小婴儿期间也有的表现得异常安静,那是因为他的神经系统发育不正常,对饥饿、疼痛、环境等的反应均不好,所以饿了也不哭。除了不哭不
杨幂走光照片露点照片有哪些在线一览 杨幂的胸图片内裤图片有哪些很多网友在网上搜集杨幂的性感图片,当然也有杨幂走光的内容,究竟这些图片的背后有哪些不为人知的故事呢?下面小编就为大家整理了一番! 杨幂作为曾经的四小花旦之一,现在有了自己的工作室和艺人,超高的人气大家有目共睹,那么关于杨幂大家是否想了解的更多呢?特殊人气和工作性质的原因,杨幂的很多时间都需要
王宝强发声宋喆推掉战狼2和跑男节目|宋喆替王宝强推掉战狼2和跑男节目的真相对于大家都知道战狼2如今的大热,而有关于地战狼2的论题也是越来越多啦,吴京说到请王宝强,可是为何没有王宝强参加反而是拒绝的呢?