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心阴虚应该如何调理?心阴虚调理的方法有哪些?

2016-09-19

心阴到底是怎么回事呢?那么心阴虚应该如何调理?心阴虚调理的方法有哪些?下面就让小编给大家详细的介绍一下吧,更多的精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

心阴虚应该如何调理?

心阴虚证就是由于久病体虚,情志不畅,劳神太过,或经常动气动火,及肾阴不足不能上济心阴,使心适于阴液的濡养而导致的,因此,“心阴虚”的多发人群为思虑过度、劳神过度的成功人士及白领人群,老年人也常有心阴不足,同时心阴虚是易虚不受补,如果补之失当,反助邪气。

在日常生活中,应以清养心阴为主,只适合用滋阴清补的食品调理为佳,适当多食鲜果和蔬菜。

心阴虚调理的方法有哪些?

针对心阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法:

芝麻

用料:粳米60克,黑芝麻30克。

做法:将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,将粳米淘净放入锅内,加入适量水,先用大火烧开,再用中炎,放入黑芝麻一起煮粥,煮至黏稠,盛入碗中,即可食用。

功效:具有有润五脏,填骨髓,补气虚的作用,对特别适合心阴亏损,形体赢瘦者服用。

桔梗炖羊心

用料:桔梗50克,羊心2个,料10克,姜、葱、盐、精、鸡油各适量。

做法:将桔梗润透,切薄片;羊心洗净,切片;葱切段,姜切片,将羊心、桔梗、料酒、姜、葱同放炖锅内,加水适量,大火烧沸,再用小火炖煮30分钟,加入盐、鸡精、鸡油即可。

功效:强心止咳,调节血糖。适用于心血亏损患者食用。

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